Millaisen lastentarhan voi kuvitella ilman aamuavoimistelu? Tiedetään, että aamuharjoituskompleksi tarjoaa lapsille energiaa ja aktiivisuutta koko päivän ajan. Lisäksi aamutreenilla on tärkeä rooli herkän lasten terveyden ylläpitämisessä ja palauttamisessa. Lataamisen lisäksi suositellaan, että lapset viettävät fyysisiä harjoituksia aamulla, pelaavat ulkopelejä ja kävelevät. Loppujen lopuksi on tärkeää seurata lapsen terveyttä päiväkodissa, ennen kuin on liian myöhäistä.
Tästä artikkelista opit mitä muodostuukeskimääräisen ryhmän aamuharjoittelu ja kuinka säveltää se oikein ottaen huomioon kaikki liikkuvien lasten tarpeet. Harjoituksen haluttu toistojen lukumäärä ilmoitetaan suluissa.
Aamuharjoitukset korttitiedosto
Keskiryhmä, toisin kuin nuoremmat, saa enemmän harjoituksia. Alla on joitain niistä:
- “Lataa!”. Kävely toisensa jälkeen suoritetaan. Lapset siirtyvät kevyeen juoksuun. Opettajan on muutettava juoksu- ja kävelysuuntaa useita kertoja. Lapsista tulee ympyrä.
- "Kädet ylös." Harjoituksen alussa jalat ovat erilleen ja käsivarret lasketaan vapaasti vartaloa pitkin. Nosta heidän kätensä ylös, katso niitä ja laske niitä (5 kertaa).
- "Kädet eteenpäin." Lähtöasento, kuten edellisessä harjoituksessa. Nosta kädet eteenpäin, katso niitä ja laske niitä (5 kertaa).
- "Koputa polvilleen." Levitä jalat, kädet vartaloa pitkin. Lapset taipuvat, koputtavat polvilleen, suoristavat (4 kertaa).
- "Tavoittelee aurinkoa." Levitä jalat, kädet vyöllä. Lapset nousevat sukassa, kädet nousevat. Pudotus - kädet aloitusasennossa.
- "Tukossa". Levitä jalat, kädet vyöllä. Lapset kyykkyvät hieman, nostavat polviaan, suorista (4 kertaa).
- "Varpaissa." Uudelleenrakentaminen ympyrästä, kävely yksi peräkkäin, sitten kävely varpaissa, kädet ylöspäin. Kompleksi suorittaa tavallisen kävelymatkan.
Aamiaisharjoitteiden teemakokonaisuus keskiryhmälle - ”Kello”
- Kävele ympyrässä. Helppo ajo. Seuraava on kävely varpailla, sitten kävelemme nostamalla polviamme korkealle. Rakenna ympyrään.
- "Otetaan kello." Levitä jalat, kädet sivuille. Kädet kyynärpään taivutettuina, pyöritä rinnan edessä (5 kertaa).
- Heiluri. Levitä jalat, kädet vyöllä. Kallista vasemmalle ja oikealle sanoilla "tick-tock" (6 kertaa).
- "Broken Clock." Levitä jalat, käsivarret vapaasti alapuolelle. Lapset istuvat alas, taputtavat polviaan, nousevat ylös (5 kertaa).
- "Kello on päällä." Lähtöasento on sama. Lapset heiluttavat käsiään edestakaisin (5 kertaa).
- Uusiminen pylvääksi, helppo juokseminen, kävely.
Onko mahdollista vapauttaa lapsi aamuharjoituksista?
Aamuharjoituskompleksi keskiryhmälleSe valitaan siten, että harjoitukset sopivat kaikille: sekä passiivisille lapsille, jotka aktivoidaan voimisteluun jälkeen, että hyperaktiivisille, joilla aamutreenilla on rauhoittava vaikutus. Jos lapsi liikkuu säännöllisesti aamulla ikäisensä kanssa, niin hän pyytää jo viikonloppuna vanhempiaan tekemään voimistelua hänen kanssaan.
Voimisteluun on kuitenkin vasta-aiheita. Lapsi vapautetaan aamuharjoituksista, jos:
- vauvan sydänjärjestelmä toimii poikkeavuuksin;
- tuki- ja liikuntaelinten toiminnan heikentyminen;
- lapselle on ominaista yleinen heikkous.
Jos mikään yllä mainituista ei ole sinunlapsi ei ole tarkkailtu, hän voi turvallisesti tehdä kouluttajan valitseman aamulla voimistelu kompleksi. Keskiryhmälle on tärkeää liikkua enemmän ja istua vähemmän, joten voimistelua ja ulkopelejä suositellaan heille epäonnistumattomasti.
Joten aamuharjoittelujen edut ovat ilmeiset.Jotkut kouluttajat uskovat, että keskiryhmän hengitysharjoitukset tulisi suorittaa myös aamulla. Tämä ei kuitenkaan ole välttämätöntä, voit tehdä sen muihin toimintoihin.
