Jouset pavut ovat erittäin terveellisiäpalkokasvit. Kypsät hedelmät myydään usein pakastettuna. Joku keittää papuja sulattamatta. Joku antaa hedelmien lämmetä ja vasta sitten alkaa prosessi. Parhaat vihreiden papujen valmistusreseptit - jäädytetyt, sulatetut ja tuoreet - monipuolistavat päivittäistä ruokavaliota.
Tuotelista:
Tämän palkokasvien yksinkertaisen reseptin ansiostapavut, voit valmistaa nopeasti ja helposti herkullisen lisukkeen. Aluksi sinun täytyy lajitella pavut ja pestä ne. Leikkaa sitten päät molemmilta puolilta. Pane potti pienellä suolaisella vedellä tulelle ja kaada valmis papu palot siihen keittämisen jälkeen. Sinun on kypsennettävä viidestä seitsemään minuuttia. Hävitä keitetyt pavut siivilässä ja anna kunnes vesi valuu kokonaan.
Nyt sinun on tehtävä resepti kastikemaukkaita vihreitä papuja. Yhdistä missä tahansa sopivassa astiassa raastettu inkivääri, soijakastike, hienonnettu chilipaprika, valkosipulin läpi kulkeneet valkosipulinkynsi, oliiviöljy, sitruunamehu ja sekoita kaikki. Kastike on valmistettu kuvan mukaisten vihreiden papujen reseptin mukaisesti.
Laita seuraavaksi siiviläpavut kulhoonkastike ja sekoita huolellisesti. Viisitoista - kaksikymmentä minuuttia, anna sen hautua ja laita sitten leivonta-astiaan. Uuni on lämmitettävä sadan yhdeksänkymmenen asteen lämpötilaan. Lähetä pavut kastikkeessa noin viisikymmentä-kaksikymmentä minuuttia. Laita leivotut vihreät pavut diaan suurelle lautaselle, ripottele tuoreilla persiljoilla ja toimi lisukkeena pääruokia.
Tarvittavat ainesosat:
Valmistettu tämän reseptin mukaanpakastetut pavut ovat heikkoja ja mehukkaita. Koska pavut ovat jo täysin valmiita keittämistä varten, ne voidaan kaataa heti pussista vedellä olevaan ruukkuun, laittaa tulelle ja keittää kuuden-kahdeksan minuutin ajan keittämisestä. Sen jälkeen vesi on tyhjennettävä. Seuraava valmistettava ainesosa on kana.
Liha, silikooosireseptin mukaisestipavut, sinun on pestävä hyvin, leikattava kalvo ja poistettava luut. Sitten se on kuivattava hyvin paperipyyhkeellä ja leikattava keskikokoisiksi paloiksi. Paista valmistettu kana pannulla kasviöljyllä, kunnes sen väri muuttuu ja muuttuu valkoiseksi.
Aloita seuraavaksi vihannesten valmistelu.Kuori sipulit kuorista ja pilkkoa. Kuori porkkanat, pese ja pilota ne pieninä kuutioina. Kaada sipulit pannulle paistetun kananlihan kanssa ja hauduta kypsennettyä kunnes ne ovat kullanruskeita. Kaada sitten porkkanat pannuun ja jatka keittämistä vielä viisi minuuttia.
Siirrä astian sisältö syvällestewpan. Pane päälle keitetyt jäädytetyt pavut, hienonnetut tomaatit ja hienonnettu valkosipulinkynsi. Peitä stewpan kannessa ja aseta pienelle tulikalle. Hauduta kanaa pakastetuilla vihreillä papuilla ja vihanneksilla viisitoista-kaksikymmentä minuuttia. Lihan ja vihannesten tulee olla pehmeitä.
Viisi minuuttia prosessin loppuun saattamiseksivalmisteet lisää hienonnettu tilli ja persilja paistinpannuun. Laita haudutut pavunpalat kanan ja vihannesten kanssa kulhoihin, ja voit tarjota maukkaan ja terveellisen ruuan lounaalle tai illalliselle.
Tuotelista:
Sinun on aloitettava valmistautumalla vuorotellenkaikki ainesosat. Seuraavaksi valmistaudu yhteen resepteistä, joissa on vihreitä papuja ja valokuva, valmista klassinen keitto vihanneksilla ja pastalla. Poista kuori sipulin päistä ja valkosipulin kynsistä. Leikkaa sitten sipuli hyvin ohuiksi puolirenkaisiksi ja hienonna valkosipuli veitsellä.
Pese loput vihannekset hyvin hanan alla.Leikkaa kesäkurpitsa pieniksi kuutioiksi. Leikkaa vihreistä papuista päät pois ja jaa kolmeen osaan. Seuraavaksi sinun on otettava kattila, jossa on paksu pohja, kaada siihen öljyä ja aseta keskilämmölle. Kun öljy on kuumaa, lisää kaikki valmistetut kasvikset ja keitä noin kymmenen minuuttia. Kaada sitten liemi vihannesten päälle.
Lisää ohuiksi viipaloidut tomaatit,ripottele päälle jauhettua pippuria, suolaa, sekoita ja kiehauta. Vähennä sitten lämpöä, peitä ja kypsennä viisitoista minuuttia. Kaada viimeinen ainesosa kattilaan - hienoja nuudeleita - ja keitä vielä viisi -seitsemän minuuttia kannen ollessa kiinni. Sinun on ohjattava vermicellin valmiutta. Anna vihreän pavun keiton jähmettyä kaksikymmentä minuuttia. Tuoksuva ja terveellinen ensimmäinen ruokalaji syötäväksi.
Luettelo ainesosista:
Voit ottaa todistetun salaattireseptin perustaksi.vihreiden papujen kanssa. Kypsennysprosessi tulee aloittaa kuorimalla pienet ja pitkät perunat ja leikkaamalla ne pituussuunnassa kahteen osaan. Laita sitten perunat kattilaan, peitä kylmällä vedellä ja laita maksimilämpöön. Kiehumisen jälkeen vähennä lämpöä ja jatka kypsentämistä, kunnes se on kypsää. Kun perunat ovat melkein valmiita, laita vihreät pavut kattilaan ja keitä vielä viidestä kuuteen minuuttia, ei enempää. Tyhjennä sitten vesi ja jätä perunat ja pavut peitetyiksi.
Seuraavaksi sinun on otettava melko suuri kulho jayhdistä siihen pesty ja hienonnettu rakuuna, persilja, salottisipuli ja ruohosipuli. Kaada valkoviini, valkoviinietikka, oliiviöljy. Lisää mausteet: suola, sinappi, jauhettu mustapippuri - ja sekoita.
Aseta sitten kulhoon keitettyä kastikettatonnikalasäilyke ilman öljyä ja kivettömiä oliiveja puolitettuna. Lisää lopuksi kuumat perunat ja vihreät pavut kulhoon. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja tarjoa heti lämmin ja runsas vihreiden papujen ja perunasalaatin illallinen.
ainesosat:
Tämän ruoan valmistamiseksi tarvitsetkäytä kalan kanssa paistettujen vihreiden papujen reseptiä. Aluksi sinun on kytkettävä uuni päälle. Voitele erityinen paistovuoka oliiviöljyllä ja aseta karppifileet siihen. Kaada pestyt rusinat pieneen kulhoon ja kaada päälle vedellä laimennetulla sitruunamehulla. Anna rusinoiden liota noin viidentoista minuutin ajan.
Kaada oliiviöljy isoon kattilaanöljyä ja laita tuleen. Lämmittämisen jälkeen laita siihen kuoritut ja hienonnetut purjo ja sipulit. Kuullota välillä sekoittaen noin 6-7 minuuttia. Lisää sitten kuoritut ja viipaloidut porkkanat. Lisää myös valkosipulinkynnet valkosipulin läpi ja papunpalat jaettuna kolmeen osaan.
Sekoita ja jatka ruskeantumista noinviisi - kuusi minuuttia. Laita sitten rusinat kulhosta laimennetulla sitruunamehulla pannulle. Jatka keittämistä vain kiehuvaksi. Sammuta sitten lämpö, ripottele päälle jauhettua pippuria ja suolaa ja sekoita hyvin. Levitä saatu kasvismassa tasaisesti karppifileiden päälle. Peitä uunivuoka foliolla ja lähetä uuniin.
Paista kalaa ja vihanneksia kaksikymmentäviisi - kolmekymmentäminuuttia sadan kahdeksankymmentä asteen lämpötilassa. Järjestä kypsennyksen jälkeen paistettu karppi vihreillä papuilla lautasille, ripottele hienonnettua tilliä ja tarjoa lisukkeena keitettyjen perunoiden tai riisin kanssa.
Ainesosaluettelo:
kastike:
Pese, kuivaa ja leikkaa kurpitsa hyvinviipaleita. Laita kulhoon, ripottele päälle pippuria, suolaa ja sekoita. Pyörittele sitten jokainen siivu jauhoissa ja laita esilämmitettyyn voihin. Paista kurpitsa pehmeäksi. Pese pavut, leikkaa päät ja leikkaa pieniksi paloiksi. Keitä sitten vedessä pehmeäksi ja paista pannulla.
Laita kurpitsa ja pavut paksupohjaiseen kattilaan.Lisää niihin pieniä paloja tomaatteja, keitettyä kermakastiketta, pippuria ja suolaa. Sekoita kaikki ainekset ja laita tuleen. Hauduta reseptin mukaan vihreiden papujen ja kurpitsan kanssa noin kolmekymmentä minuuttia. Tarjoile squash vihreiden papujen kanssa salaatilla vuoratulla lautasella ja ripottele päälle persiljaa.
