Embarras soudain, timidité parfoisnous empêcher de vivre, d'agir quand c'est si nécessaire. Si de telles manifestations sont rares, il n'y a rien de mal à cela. Ce n'est qu'une des émotions humaines.
Et si le sentiment constant d'embarras devientun trait de caractère, ne vous permet pas d'avancer - son impact sur votre vie, bien sûr, devrait être réduit. Une personne timide comprend elle-même qu'il faut changer, seulement comment ... Comment arrêter d'être timide et commencer une vie?
La confusion ne se manifeste pas toujours, seulement danscertaines situations dans la société. Peut-être dans n'importe quelle, ou peut-être parmi des personnalités spécifiques. Comment arrêter d'être gêné par les gens? Les psychologues conseillent d'aller d'abord au fond de la vérité: pourquoi exactement ces connaissances vous dérangent-elles autant? Peut-être que vous avez entendu des parents ou des pairs à l'école que ces personnes devraient être évitées, elles ne font pas partie de votre entourage et vous avez donc formé une certaine réaction. Ou peut-être que vous venez de recevoir un tel personnage de l'un des parents.
Comment arrêter d'être timide si votre cas ressemblepour le premier? Pour de telles raisons, la timidité peut être minimisée. Il suffit de se rendre compte que l'opinion qui vous est suggérée est fausse. Mais ce n'est pas si facile à faire. Recherchez-vous dans vos propres principes, valeurs, rejetez les étrangers qui interfèrent avec votre vie. De plus, si l'embarras se produit en présence de toute personne, dans un groupe de personnes - ici, la raison, très probablement, réside dans le manque d'expérience sociale (ce qui signifie que vous devez l'acquérir!), Ou dans une faible estime de soi. Apprenez à croire en vous, arrêtez de vous blâmer et, enfin, liez votre estime de soi à d'autres événements vitaux. Ne le faites pas dépendre des opinions des autres, car tout le monde ne peut pas aimer!
Comment arrêter d'être timide si c'est dans votre sang?C'est plus compliqué. Vous pouvez apprendre à ne pas le montrer aux autres plutôt qu'à éradiquer une caractéristique importante de votre personnalité. Oui, c'est important car cela vous fait vous-même. Et cela a son propre charme, pas en vain parce que les filles aiment les gars timides ... Prenons un exemple de personnes confiantes, pour lesquelles vous ne pouvez certainement pas dire qu'elles peuvent être timides. Si l'embarras n'est pas visible sur leur visage, cela ne signifie pas qu'ils ne ressentent pas ce sentiment. La timidité ne s'applique pas aux émotions de base d'une personne, qui sont immédiatement visibles sur le visage de tout le monde. Il (contrairement aux bases) peut être caché. Demandez-vous quel est le comportement d'une personne confiante qui convainc les autres de sa force intérieure? Il y a sûrement des gens similaires dans votre environnement. Observez-les et donnez-vous la réponse à cette question. Serait-ce une posture, une pose, un regard? Entraînez-vous à représenter cette confiance (quelle qu'elle soit) devant le miroir. Oui, ça ne marche pas au début. Mais vous vous entraînez. D'abord avec toi-même, puis avec les gens. Tôt ou tard, cette compétence deviendra une habitude.
Sentez-vous gêné, mais aussi timideil est caractéristique de grandir, en particulier les adolescents et les jeunes, qui sont entrés dans la période où il est temps de se familiariser avec les filles, de prouver à des amis que vous n'êtes "pas un raté". Et puis soudain cet embarras, comme de manière inappropriée! Comment arrêter d'être des filles timides? Encore une fois avec l'expérience: apprenez à démarrer une conversation, ne faites pas attention à l'impolitesse, n'accumulez pas le ressentiment et essayez à nouveau. Au fil du temps, une expérience de communication plus positive s'accumulera. Et puis la confiance viendra, et l'embarras disparaîtra.
Toutes ces méthodes sont complexes.le chemin que vous devez parcourir par vous-même, sans jamais l'éteindre, sans laisser tomber vos mains. Ce n'est qu'alors que l'effet du travail sur soi sera fixé et donnera le résultat souhaité. Si vous avez du mal à le faire seul, consultez un psychologue. Il n'y a rien de répréhensible, au contraire. Cela vous aidera à comprendre les vraies causes de la timidité, à apprendre à vivre sans gêne. Surtout si cette émotion se manifeste assez rapidement (votre visage devient rouge, la sueur apparaît, vos mains tremblent).
Ainsi, les conseils psychologiques de base sur le problème de la façon d'arrêter d'être timide sont donnés. Avancez dans la bonne direction et vous réussirez!
