Le rêve de perdre du poids tourmente les hommes et les femmes.Seulement maintenant, si les hommes ne pensent généralement à perdre du poids que dans les cas où les kilos en trop affectent gravement leur propre santé, les femmes sont tourmentées par cette question jour et nuit. Certains ne recherchent que la meilleure façon de perdre du poids, et ayant trouvé, ils ne tentent même pas de définir un objectif et de l'atteindre. D'autres se précipitent immédiatement dans la bataille et, avec un enthousiasme et une persévérance particuliers, tentent de se débarrasser des kilos détestés. Il y a ceux qui ne donnent que des conseils sur la façon de perdre du poids, et en même temps n'ont jamais essayé de tester leur effet sur eux-mêmes.
Je me demande si le plusla meilleure façon de perdre du poids, qui non seulement apporte des résultats tangibles, mais contribue également à maintenir les performances sur la balance pendant une période suffisamment longue. Ou, après tout, la lutte contre le surpoids n'est pas un phénomène temporaire, mais permanent? Mais alors comment devenir propriétaire d'une silhouette élancée et ajustée?
Pour répondre aux questions posées, il vaut la peinea commencé à identifier les raisons pour lesquelles les gens grossissent. En fait, il n'y a pas tellement de ces raisons, mais exactement cinq. Il s'agit de sa propre paresse, de sa propre aversion, de son style de vie et de ses habitudes (nocives ou non), de maladies acquises et de perturbations hormonales, ainsi que d'une prédisposition à l'obésité au niveau génétique.
La chose la plus intéressante est que ces cinq raisons sont trèsétroitement liés les uns aux autres. Considérons chaque raison séparément. Ainsi, la paresse est la raison la plus sérieuse, il est très difficile de la vaincre et de l'éradiquer. Se forcer à sortir du lit tôt le matin un jour de congé et à ne pas s'enterrer à la télévision, mais à faire des exercices, par exemple, ou à secouer les abdominaux - pour de nombreuses personnes obèses - un crime et une perte inutile de temps et énergie. La deuxième raison est liée à la première. L'amour de soi engendre la paresse. La réflexion miroir n'excite en aucun cas et ne donne pas lieu à l'idée qu'il vaut la peine de rechercher des moyens efficaces pour perdre du poids et de prendre des mesures de toute urgence. Et c'est très effrayant. Il y a deux façons de sortir: soit pour changer de vue, soit pour agrandir les portes.
La troisième raison est dans le mode de vie et danshabitudes. De nombreuses personnes grasses (même celles qui rêvent de perdre leur excès et recherchent le meilleur moyen de perdre du poids) n'essaient même pas de se débarrasser de ces habitudes qui les empêchent d'atteindre le résultat souhaité. Par exemple, les boissons alcoolisées, le tabagisme, la consommation de nourriture le soir, une cuisine inappropriée et parfois malsaine et des aliments riches en calories sont les pires ennemis de la minceur. Aucune meilleure façon de perdre du poids n'aidera si au moins une des habitudes énumérées a le droit d'exister.
La quatrième raison ne dépend le plus souvent pas de laune personne, mais survient soudainement. Tout le monde est malade. Voici juste quelques maladies qui ne laissent pas de traces, tandis que d'autres perturbent les processus métaboliques, détruisent l'organisme au niveau hormonal, et contribuent à la prise de poids. Et ici, bien sûr, sans l'intervention de médecins et les conseils de nutritionnistes, vous ne pouvez pas aider le problème.
Enfin, la cinquième raison est cachée par le code génétique.Les scientifiques ont prouvé que l'exhaustivité est héritée des ancêtres aux descendants. S'il existe un tel don par héritage, vous devez être très exigeant sur votre propre silhouette et contrôler votre poids en permanence.
En fait, les cinq raisons énumérées sont les principales.Tous les autres sont dans une certaine mesure liés à ceux énumérés précédemment. Mais la question principale, dont la réponse inquiète beaucoup, concerne toujours le moyen le meilleur et le plus efficace de perdre du poids. Et la réponse est simple et évidente. Tout d'abord, trouvez la cause de l'excès de poids, puis éradiquez-le. Et rappelez-vous également que perdre du poids une fois pour toutes est impossible. Ceux qui perdent du poids savent qu'ils doivent prendre soin d'eux-mêmes, de leur rythme de vie, de leur alimentation et de leur régime toute leur vie. Cela vaut la peine de trébucher une fois et d'enfreindre les règles pour entraîner le retour des kilos perdus. Et les expulser à nouveau de votre corps est une tâche encore plus difficile.
Et, bien sûr, changer les habitudes et le mode de vie,il vaut la peine de combler les lacunes avec utilité. Par exemple, allez à la piscine ou visitez les centres de remise en forme chaque semaine, allouez une place pour un coin sportif à la maison et achetez du matériel d'exercice pour vous-même. Et pas seulement acheter, mais promettre qu'ils ne seront pas recouverts d'une couche de poussière. Accrochez également une serrure au réfrigérateur et verrouillez-le tous les jours après 19h00.
Et, bien sûr, le plus important est de vouloir. Vous voulez dire adieu au surpoids. Et puis - la meilleure façon de perdre du poids sera certainement trouvée.
