Wushu Taolu - Gymnastique artistique chinoise

Wushu taolu est un sport chinoisgymnastique. C'est un sport très intéressant et magnifique. Le nom est créé à partir de deux hiéroglyphes. Le premier est «u», qui signifie «combat, militaire», et le second est «shu», qui se traduit par «technologie, art». C'est un héritage tout à fait unique de la civilisation chinoise. Au cœur des écoles de wushu modernes se trouve l'ancien art martial.

Description

Wushu taolu (tao) est un sport de coordination difficile,qui est analogue à la boxe de l'ombre. Il a un effet polyvalent général sur le corps humain. Il comprend non seulement des exercices de gymnastique et d'acrobatie, mais aussi des techniques de combat au corps à corps et la possession d'armes traditionnelles chinoises.

Cet exercice sportif ne nécessite aucun équipement spécial. Le lieu d'entraînement est une salle de sport régulière. Tout le monde peut le faire: un adulte et un enfant.

Le développement du wushu sportif favorise l'intégrationéléments de l'art ancien dans les sports de masse. De nombreux événements et compétitions se déroulent actuellement dans cette technique. Wushu taolu est régulièrement présenté dans le sport.

Avantages

Tout type de sport contribue à améliorer la santé, à renforcer l'immunité et à maintenir le corps en forme. Wushu ne fait pas exception. Les avantages de ce sport:

• renforce la santé;
• développe la flexibilité;
• entraîne l'endurance;
• aide à développer l'agilité et la force;
• la grâce apparaît dans les mouvements;
• aide à améliorer la discipline;
• forme une personnalité psychologiquement stable.

Caractéristiques de la lutte tao

Les professionnels ont sélectionné les plus beaux etdes éléments intéressants de la lutte, puis ils ont été combinés dans des complexes sportifs. Taolu est une lutte assez difficile à percevoir pour un athlète. Cela demande un travail constant sur soi afin de développer la justesse, la clarté et la netteté des mouvements, la théâtralité de la performance.

Il y a beaucoup deconcours de wushu taolu. Les complexes que les athlètes leur montrent contiennent des coups de pied et des coups de poing, des coups de poing avec des armes, des prises et des coups d'État. Organisé non seulement des compétitions pour la démonstration de complexes seuls, mais aussi des performances d'équipe, ainsi que des duels organisés.

Dans ce sport, la concentration de l'attention est extrêmement importante, ainsi que la cohérence entre le mouvement et la respiration. Wushu taolu est formé sur la base d'un certain nombre d'opposés, tels que:

• attaque et défense;
• action et inaction;
• dureté et douceur;
• vitesse et douceur.

Chaque mouvement dans les complexes doit être fait consciemment. Il est important pour le spectateur de ressentir la concentration de force et d'esprit chez l'athlète.

Étapes d'apprentissage du Tao

L'étape initiale de la formation de cet équipement militaireconsiste en un entraînement physique général. Dans le même temps, les éléments de base du wushu sont progressivement ajoutés, qui comprennent des frappes et des supports de base, des éléments acrobatiques (saut périlleux, roue, poirier).

De plus, l'athlète se voit attribuer les tâches suivantes:

• étudier la séquence des mouvements et les règles du wushu taolu;
• déterminer les caractéristiques de la technique et les élaborer par lots;
• étudier comment chaque technique est appliquée dans un complexe.

Les mouvements Wushu doivent être effectués à des vitesses différentes. C'est une autre caractéristique de cet art martial. Il existe trois versions rapides de cette technique:

• Lentement ou avec une décélération progressive du rythme - les mouvements sont effectués en douceur et s'écoulent de l'un à l'autre. Caractéristique - geler dans un certain mouvement pendant 5 à 15 secondes.
• Vitesse moyenne - les actions doivent être effectuées clairement, tandis que la relation entre elles peut être tracée, les points d'application de la force sont soulignés.
• Vitesse élevée - les mouvements sont effectués rapidement, mais toujours avec force. Un point important: il doit y avoir une complétude logique. Cela entraîne l'endurance de l'athlète.

Principes de base de la formation wushu pour les enfants

Le taolu est une technique assez difficile qui demande de l'endurance et une bonne forme physique. Les complexes Wushu pour enfants doivent être fabriqués conformément aux principes de base suivants:

• Progressif - il devrait y avoir une augmentation de la charge et de la complexité de la coordination, chaque nouvel exercice devrait être basé sur le précédent.
• Cyclicité - le principe sous-tend tous les changements dans le corps, ainsi que la consolidation de toutes les nouvelles compétences.
• Individualisation - les exercices d'entraînement doivent être donnés en fonction de l'âge, du sexe et de la forme physique de l'athlète.

Ainsi, Wushu Taolu est le plus ancienMéthode chinoise de lutte, qui contribue à la formation d'une personnalité à part entière, d'un individu physiquement fort et en bonne santé. Cela aide une personne non seulement à étudier son corps, mais aussi à comprendre ses émotions. Il favorise la croissance spirituelle et a un effet bénéfique sur le développement humain. Pendant l'entraînement, les caractéristiques individuelles de chaque athlète doivent être prises en compte.