Quelles parties du rêve corporel d’une femmechanger? Poitrine, taille, hanches, fesses - ce sont les réponses les plus courantes. Mais il existe un autre problème qui excite la belle moitié de l’humanité. C'est à propos des veaux. Des veaux trop gros, denses et lourds donnent beaucoup de problèmes à leur propriétaire. Et donc les questions sont tout à fait explicables: "Comment réduire les mollets?", "Est-il possible de perdre du poids au mollet?", "Comment se débarrasser des dépôts de graisse sur les veaux?".
La raison du désir de corriger cette partie du corpsplutôt psychologique (divergence avec un corps idéal imaginaire). Tout le monde veut avoir une poitrine très élastique, une taille de guêpe, un cinquième point resserré et des jambes gracieuses. Mais tout le monde n'est pas prêt à faire des efforts pour obtenir un résultat. De plus, des méthodes efficaces pour lutter contre le surpoids (régime alimentaire choisi spécialement + exercice) dans le cas d'un travail sur le mollet peuvent être inutiles.
Дело в том, что большие объемы этой части тела не toujours associé à la présence de graisse corporelle. Dans certains cas, la raison réside dans le compactage du muscle du mollet lui-même, de sorte que les méthodes classiques de réduction du volume seront inefficaces.
Comment réduire les veaux: les moyens
Les moyens de résoudre le problème peuvent être chirurgicaux et non chirurgicaux.
Si l'accumulation de graisse ne tient pas aux gros veaux, seule la solution chirurgicale sera efficace, à savoir le retrait du muscle.
Parfois, on observe une augmentation excessive du nombre de veaux dans la dystrophie musculaire. Dans ce cas, la question de l'esthétique s'estompe et par conséquent, le retrait de muscle n'a pas de sens.
L’accumulation de liquide ou de lymphe peut également être à l’origine de volumes importants dans un endroit à problèmes. Dans le premier cas, ils parlent d'œdème, dans le second cas, d'œdème lymphatique. Des problèmes similaires sont résolus de manière thérapeutique.
Si la cause du problème est un excès de graisse,alors vous pouvez améliorer votre corps avec l'aide de la liposuccion, c'est-à-dire l'élimination des tissus adipeux malins. La procédure est considérée comme assez efficace et ne nécessite aucun coût physique de la part du patient.
Тем же, кто не желает ложиться под нож, что очень même raisonnablement, lorsqu'on lui demande comment réduire les veaux, on devrait chercher d'autres réponses. Dans ce cas, vous devez analyser votre activité motrice. Si la raison en est l'augmentation du nombre de sports, le rejet de certains exercices entraînera un changement de forme. Quelles charges particulières faut-il éviter pour réduire les volumes de veaux? Ceux qui aident à développer les muscles: les vélos d’exercice (un vélo elliptique et une plate-forme spepp sont une exception), les sprints, les randonnées en montagne, les escaliers.
Ceux qui ne savent pas perdre du poids chez les veaux, maissouhaite vraiment cela, il est préférable de contacter un spécialiste qui développera un programme de formation individuel. L'accent principal devrait être mis sur l'exercice anaérobie, sans lequel il est impossible d'accélérer le métabolisme. Des systèmes de formation tels que la callanétique, le yoga, la flexion corporelle et la méthode Pilates sont considérés comme utiles. Les exercices de ces systèmes sont basés sur la respiration diaphragmatique et l’étirement musculaire. L'allongement musculaire réduit visuellement son volume.
Что касается упражнений, направленных на снижение volume des veaux, alors ils peuvent être effectués avec succès à la maison. Mais n'attendez pas de résultats rapides, avec l'exécution quotidienne, vous pouvez compter sur un changement de formulaire au plus tôt six mois plus tard.
Comment perdre du poids chez les veaux: exercices
· Tenez-vous droit (les pieds sont parallèles, les jambes sont la largeur du bassin), respirez à fond et, lorsque vous expirez, montez à la pointe des pieds. 20-30 répétitions.
· En vous tenant droit, transférez le poids de votre corps sur votre jambe droite, pliez votre genou gauche et déchirez-le du sol. Inspirez, en expirant, montez jusqu'au bout. 15-20 répétitions pour chaque jambe.
· Debout droit (jambes sur toute la largeur du bassin), dirigez vos pieds l'un vers l'autre. Inspirez, expirez, restez sur vos orteils. 20-30 répétitions.
Effectuez les trois exercices de deux manières.
Comment réduire les mollets: étirement
Faites un pas en avant avec un pied, laissez reposer vos paumesles fesses Pliez-le lentement et abaissez-vous en avant, en étirant le muscle du mollet de la jambe qui se trouve derrière. Si vous le souhaitez, vous pouvez légèrement compliquer l'exercice en déplaçant un peu plus la jambe avant. Il est important de ne pas compter dessus, sinon il n'y aura aucun effet.
