Combien de personnes dans le monde souffrent de douleurdos! Les physiologistes disent que les problèmes fréquents de colonne vertébrale sont la récompense de l'humanité pour sa capacité à marcher sur deux jambes avec la tête haute. Et, bien sûr, toutes sortes d'avantages de la civilisation affectent notre colonne vertébrale de manière loin d'être la meilleure. Nous sommes paresseux, bougeons un peu, nous asseyons et mangeons beaucoup - par conséquent, même les jeunes souffrent souvent d'ostéochondrose et de hernies intervertébrales. Que dire de l'ancienne génération!
Les personnes qui ont ressenti au moins une fois ce qu'est une douleur intensedans le dos, ils savent à quel point c'est douloureux. Dans de tels moments, semble-t-il, il est prêt à tout abandonner pour que quelqu'un enseigne et suggère comment se débarrasser du malheur. Les pommades et les pilules n'aident que pendant un certain temps, puis la détérioration se produit à nouveau. L'exercice est effrayant parce que vous avez même peur de bouger. Et pourtant, il existe un médecin du nom de Bubnovsky. Les exercices pour la colonne vertébrale, développés par lui, peuvent aider même les personnes les plus désespérées. Tu ne me crois pas? Mais en vain! Lisez les informations dans notre article. Et commencez à agir, car, comme disent les sages: "Sous une pierre couchée ..."
Qui est-ce - Dr Bubnovsky?Il est connu pour avoir un doctorat en médecine et est professeur et fondateur de la kinésithérapie. Aujourd'hui, il a deux études supérieures et vingt ans de pratique médicale réussie, entièrement consacrés au traitement des maladies aiguës et chroniques du système musculo-squelettique humain. Sergei Mikhailovich accepte des patients dans le centre de santé qu'il a créé à Moscou et combine son activité principale avec le travail d'un médecin de l'équipe KamAZ-master. Et cet homme irrépressible participe lui-même à de nombreuses compétitions de rallye. Voilà comment il est - Dr Bubnovsky. Exercices pour la colonne vertébrale, nombreux livres sur la santé, simulateurs conçus par lui pour former les malades, tels sont les fruits de son travail.
Tout a commencé une fois par un incident tragique.La vie de Sergei Mikhailovich s'est développée de telle manière qu'à l'âge de 22 ans, il a eu un grave accident de voiture, à la suite duquel, en raison de blessures graves, il ne pouvait pratiquement pas bouger. Les prévisions des médecins traitants étaient complètement décevantes et le jeune homme a été contraint de chercher des moyens de se guérir. Pendant 27 ans, il a travaillé dur pour retrouver sa santé. Et il a réussi. Sur la base de sa propre expérience dans la lutte contre la maladie, le Dr Bubnovsky a développé son propre système de traitement, qui aide un grand nombre de personnes chaque jour.
Quelle est l'essence de la méthode?L'essentiel ici est le traitement des articulations et de la colonne vertébrale à l'aide du mouvement. Cette méthode s'appelle la kinésithérapie. Habituellement, les personnes qui ressentent de la douleur et de l'inconfort dans leurs articulations essaient de bouger le moins possible afin de fournir un maximum de repos à l'organe malade. Les médecins sont généralement d'accord avec cette approche et prescrivent un traitement topique avec des pommades et commencent souvent à insister sur une intervention chirurgicale. Très souvent, des opérations sont effectuées pour une hernie de la colonne vertébrale, on pense que c'est presque le seul remède qui peut aider à résoudre le problème.
Mais la méthode du Dr Bubnovsky est construite dans le premieractiver l'élimination de l'hypodynamie. Le patient fait des exercices spéciaux et sûrs qui activent les petits muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale. La force de ces muscles est telle que lorsqu'une vertèbre est lâche ou déformée, ils la pressent avec une force énorme, essayant de la maintenir en place. De là, il y a des hernies, des pincements de fibres nerveuses, etc.
L'auteur lui-même recommande de commencer le traitement de la colonne vertébrale selon la méthode Bubnovsky avec une gymnastique adaptative spéciale. Cela aidera le corps à s'accorder de la bonne manière. Préparé, commencé:
Le traitement de la colonne vertébrale selon la méthode Bubnovsky sera plus efficace si le patient se fait une règle d'effectuer régulièrement ces exercices simples pour renforcer les pieds lors de l'échauffement:
Parlons des raisons pour lesquellesla gymnastique selon la méthode Bubnovsky comprend de tels exercices élémentaires pour les pieds. Le fait est que les pieds, ainsi que les articulations de la cheville, servent d'amortisseurs lors de la marche, ce qui réduit la charge sur le dos. Ils ont 27 os, le même nombre de muscles et 109 ligaments. Et tout cet appareil devrait fonctionner parfaitement. En fait, tout ne se passe pas de cette façon, ce qui, bien sûr, affecte négativement la colonne vertébrale. C'est pourquoi il est si important de renforcer patiemment les pieds.
Il existe des simulateurs originaux quidéveloppé par Bubnovsky lui-même. Les exercices de la colonne vertébrale effectués avec ces appareils aident au retour de la santé le plus rapide. Les exercices sur le simulateur du célèbre médecin sont capables de restaurer le tonus des muscles de la colonne vertébrale, de renforcer le cadre musculaire, de restituer les fonctions perdues aux articulations, d'améliorer l'apport sanguin, de normaliser et d'accélérer les processus biochimiques, d'éliminer la douleur et les spasmes, et aussi aident à prévenir les maladies de la colonne vertébrale et des autres articulations de notre corps.
Traitement selon la méthode Bubnovsky à l'aide de courssur simulateurs, il est également recommandé pour les patients qui ont récemment subi une intervention chirurgicale et qui ont besoin d'une rééducation. De nombreux patients ont été convaincus par leur propre expérience que le simulateur Bubnovsky est une excellente alternative à l'intervention chirurgicale. Des exercices de gymnastique sont présentés pour les adultes et les enfants. Le seul inconvénient est que pour de telles classes, vous devrez vous rendre dans un centre spécial.
Il existe un certain nombre de recommandations et de conseils donnés parDr Bubnovsky. Les exercices pour la colonne vertébrale, bien sûr, doivent être effectués régulièrement. Mais ce n'est pas tout. Par exemple, nous passons tous un tiers de notre vie dans un rêve. Malheureusement, très souvent, notre dos ne se repose pas correctement. Alors, que devrais-tu faire?
Méthode de Bubnovsky, dont les critiques peuvent inspirerl'optimisme, même pour les personnes ayant de très gros problèmes de colonne vertébrale, en aide beaucoup. Mais il vaut mieux prévenir la maladie et non la guérir. Voici les recommandations que le médecin donne à ceux qui travaillent au cabinet (ces personnes souffrent souvent de maux de dos en raison d'un mode de vie sédentaire):
Exercices pour une hernie de la colonne vertébrale Bubnovskyconseille de faire dans des centres spéciaux sous la direction d'instructeurs expérimentés. Vous pouvez y obtenir des conseils détaillés. Aujourd'hui, de tels établissements sont ouverts dans de nombreuses grandes villes de Russie et leur nombre ne cesse d'augmenter. Par téléphone au 8-800-555-35-48, vous pouvez savoir s'il existe un tel centre dans votre ville.
Eh bien, maintenant vous en savez beaucoup sur la méthodeBubnovsky. Les exercices décrits dans notre article, malgré leur facilité, peuvent vraiment faire des merveilles. Une colonne vertébrale élastique saine est l'une des caractéristiques de la jeunesse. Heureusement, il est possible d'atteindre un état quasi idéal de la colonne vertébrale à tout âge. Il vous suffit de ne pas perdre confiance en vous et en votre force!
