Le désir naturel de chacun de vivre longtempset heureusement dans le monde moderne peut se résumer en un mot «bien-être». Ce concept nous est venu d'Amérique dans les années 50, lorsque les gens ont développé un intérêt pour la qualité de vie, dans la joie d'avoir un corps et un esprit sains. Le bien-être est un mode de vie qui combine une bonne nutrition, la santé, l'harmonie intérieure, l'activité mentale et physique.
Combien de nutritionnistes, tant d'opinions sur commentvous devez manger quotidiennement pour garder votre corps en forme. La définition d'une bonne nutrition dans le bien-être est un menu du jour équilibré dans la quantité de vitamines essentielles, minéraux et autres ingrédients actifs.
En réalité, il est difficile d'équilibrerpetit-déjeuner, déjeuner et dîner, étant donné qu'une personne a besoin de 13 vitamines par jour pour sa santé et sa longévité, et cela ne prend pas en compte les minéraux et les composés vitaminiques supplémentaires. Il est souvent impossible de savoir exactement combien d'entre eux sont dans les produits, c'est pourquoi des institutions telles qu'un centre de bien-être recommandent de prendre des complexes de vitamines prêts à l'emploi.
Les clubs d'aliments sains aident les gensharmonisez votre alimentation. Ceci est important, car un manque de toute vitamine peut entraîner des conséquences irréparables. Par exemple, un manque de vitamine B3 seule entraîne des maux de tête, des étourdissements et une faiblesse générale du corps. Pour une personne qui souhaite vivre dans un style bien-être, les retours de ceux qui le font déjà peuvent être un guide au début du voyage.
Pour de nombreuses personnes, «santé» signifie «ne pas tomber malade». Mais ce n’est pas le cas. La santé est le bien-être physique, spirituel et social. Si l'un des aspects ne fonctionne pas, la personne est malade.
La vie de bien-être signifie un exercice régulier, au moins au niveau des exercices du matin. Cela comprend également les soins du corps, l'hygiène et le port de tissus naturels.
Le bien-être spirituel (ou mental) est l'un desaspects importants de la santé. Une personne déprimée ne peut pas mener une vie saine. Le stress ne vient pas avec la prospérité et la longévité. Un studio de bien-être, une organisation qui aide les gens à trouver l'harmonie par le yoga ou la danse, peut aider à se passer de médicaments et de médecins.
Le bien-être social est également importantle principe d'un mode de vie sain. Une personne pauvre ou pauvre ne peut pas se fournir la nutrition adéquate nécessaire à sa santé et à sa longévité.
Le bien-être est aussi la relation d'une personne avecle monde environnant, perception harmonieuse de soi parmi les autres. Une personne qui a choisi une orientation bien-être dans sa vie est facilement reconnue dans la foule. Il est détendu et calme, et même dans des situations critiques, il ne perd pas la tête, mais prend des décisions rapides et correctes.
Harmonisation du monde intérieur et extérieuratteint par la capacité d'accepter tous les événements, bons et mauvais, aussi calmement. Chez une personne harmonieuse, les actions sont conformes à ses convictions morales.
L'activité mentale fait partie intégrantelongévité et bien-être dans un style bien-être. Pour éviter les problèmes liés à l'âge avec les maladies du cerveau, il est nécessaire de donner une «recharge» constante à ses connexions neuronales. Pour ce faire, vous pouvez résoudre des mots croisés, apprendre la poésie, apprendre des langues étrangères et bien plus encore.
Passer à ce mode de vie suffitinscrivez-vous à un centre de bien-être et trouvez des personnes partageant les mêmes idées. Pour les débutants, c'est particulièrement important, car les vieilles habitudes reviendront à un état inharmonieux et malsain.
La meilleure preuve qu'il n'y a rien de difficile dans la transition vers une vie de style bien-être, ce sont les critiques de ceux pour qui cela est devenu la norme.
Les gens recherchent toujours des personnes partageant les mêmes idées et des découvertesles clubs, centres et studios pour un mode de vie sain en sont la preuve. Dans ces organisations, vous pouvez apprendre les principes d'une bonne nutrition, de l'exercice et des pratiques spirituelles.
La principale chose qu'une personne doit changerle mode de vie consiste à adopter de bonnes habitudes. Juste à cette période la plus difficile, les organisations de bien-être aident à naviguer dans un nouveau régime alimentaire, le sport, la littérature nécessaire pour se familiariser.
L'une des composantes les plus importantes du bien-être est la forme physique. Ce type d'activité physique active est l'un des plus appréciés des amoureux d'un mode de vie sain.
L'objectif principal de la forme physique est de maintenir le corps enen bonne forme physique, le rendre robuste, fort, rapide. Ce sport a pris son origine comme entraînement physique dans l'armée américaine, lorsque les exercices de force et d'endurance ont commencé à être inclus dans le programme d'entraînement des combattants.
Plus tard, des systèmes d'exercice ont été développés pourtous ceux qui veulent rendre le corps mince et fort. Dans les clubs de fitness modernes, chaque débutant est testé, selon lequel un programme individuel lui est attribué, en tenant compte de sa forme physique.
Si vous le souhaitez, dans de telles organisations sportives, un nutritionniste peut développer un régime spécial pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire.
Le fitness fait partie du concept de vie avec stylebien-être, même si chacun choisit lui-même le type de sport qu'il pratique. Un indicateur élevé de la demande de fitness est qu'il existe une approche individuelle possible. Cela peut inclure l'exercice, la danse, la natation, la randonnée ou le cyclisme.
Des cours de fitness réguliers mettent rapidement le corps en excellente forme physique, le remplissent d'activité et de force.
Devenir une industrie du mode de vie de la santéest considérée comme une entreprise rentable. De plus en plus de personnes dans le monde veulent se sentir bien tout au long de leur vie, c'est pourquoi de nouvelles industries se sont développées.
Entreprises produisant de la vitaminecomplexes, brûleurs de graisse, boissons protéinées. L'industrie cosmétique produit des produits de rajeunissement. De nouveaux simulateurs sont produits, des systèmes d'entraînement uniques sont en cours de développement, de nouveaux types de gymnastique artistique apparaissent. Les clubs de mode de vie sain trouvent leurs adeptes partout dans le monde. Cela suggère que le bien-être est l'avenir!
