Nous savons tous que le déchargement est pour notrele corps est extrêmement nécessaire. À cet égard, les nutritionnistes ont développé un grand nombre d'options pour ces journées, vous permettant de nettoyer les toxines, en fonction de divers produits. Une journée de déchargement sur l'eau est le moyen le plus efficace et en même temps difficile. Cependant, c'est lui qui donne l'occasion de détendre pleinement nos organes digestifs.
Grâce à cette méthode cardinale dele corps élimine activement les toxines accumulées, à la suite de quoi la peau devient plus fraîche et plus jeune, et le problème des rides fines et de l'acné est résolu par lui-même. Et, plus important encore, le métabolisme est normalisé.
Si vous passez régulièrement votre journée de jeûne sur l'eau, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop beaucoup plus rapidement.
Fait intéressant, les experts jeûnent pourl'eau n'est pas considérée comme une journée de jeûne normale et est considérée comme l'une des étapes du traitement naturel. Cela s'explique par le fait que le corps, en se débarrassant des toxines qui nuisent considérablement à son travail, se débarrasse rapidement de diverses maladies, y compris chroniques.
Une journée de jeûne sur l'eau est plutôt un jeûne préventif, qui a un effet curatif important.
Voyons maintenant sur quelle baseCa devrait être fait. Ce jour-là, vous ne devez boire qu'une seule eau et vous devez éviter l'eau bouillie. Mieux vaut une eau minérale, avec ou sans gaz, ou de l'eau distillée ordinaire. En moyenne, le volume de liquide consommé doit être compris entre un litre et demi et deux litres et demi. Mais s'il n'y a pas de rétention d'eau dans le corps (il est facile à déterminer par la présence ou l'absence d'œdème), le volume de liquide peut être augmenté à quatre litres.
Passer une journée de jeûne sur l'eau, absolument pasassurez-vous de changer votre routine habituelle. De plus, laissez tout se passer comme d'habitude. Il n'y a qu'une seule mise en garde, à savoir que ce jour-là, vous devez arrêter de fumer et éviter les endroits où il y a une grande accumulation de fumée de tabac.
Le lendemain, prenez votre temps tout de suiterevenez à votre alimentation. Évitez le sel, la viande, les œufs, le café, le poisson et les champignons. Après une telle journée de jeûne, les légumes, les jus de fruits, les céréales, le fromage cottage, ainsi que les fruits deviendront votre nourriture pour le lendemain, vous pouvez manger un petit morceau de pain rassis.
Jour de déchargement sur l'eau, dont les critiques sont les plushypocrite, il est utile de réaliser avec un catarrhe des intestins et de l'estomac, des processus inflammatoires aigus se produisant dans la cavité abdominale, diverses intoxications, la goutte, le diabète et la neurasthénicité. De plus, le résultat d'une telle journée de jeûne est le travail actif de la glande pituitaire, qui aide à ralentir le processus de vieillissement.
Bien sûr, tout le monde n'est pas donné pendant la journée.tenez-vous sur une seule eau. Dans ce cas, vous pouvez recourir à d'autres méthodes. Vous trouverez ci-dessous les jours de jeûne les plus efficaces qui peuvent avoir un effet bénéfique sur votre corps.
Tout d'abord, il convient de noter la protéinedéchargement du corps, qui est à base de volaille, de poisson, de viande, de légumineuses et, bien sûr, d'une grande quantité de liquide. En deuxième lieu en termes d'efficacité, il y a un jour de jeûne de poisson, qui est particulièrement utile pour les personnes souffrant d'obésité, de diabète sucré et d'athérosclérose. En troisième position se trouve le déchargement à base de sarrasin, qui vous permet de déboguer le travail du tractus gastro-intestinal et de normaliser le métabolisme.
Ceci est suivi d'une journée de jeûne aux pommes. Il est bon de le dépenser après un repas copieux. Cependant, un tel déchargement est contre-indiqué chez les personnes ayant une acidité gastrique élevée.
En plus des options indiquées pour les jours de jeûne,actuellement, vous pouvez trouver d'autres méthodes grâce auxquelles le corps est capable de se débarrasser des toxines et des toxines. Mais vous devez tenir compte du fait que nous avons parlé des programmes les plus efficaces. Par conséquent, si vous décidez d'organiser votre déchargement, choisissez un jour qui vous convient parmi les éléments ci-dessus. Et laissez votre corps se sentir à nouveau en bonne santé et jeune!
