La fraise est la baie préféréela plupart des gens. Soit dit en passant, la teneur en calories des fraises est la plus faible que celle des autres fruits, c'est pourquoi les femmes qui suivent la figure l'aiment tellement. Beaucoup attendent avec impatience la saison estivale pour profiter du bon goût de cette baie incroyable. Grâce à la technologie moderne, les résidents de la Russie peuvent en profiter toute l'année.
Cependant, les fraises cultivées de façon artificielleles conditions, et même avec l'ajout de divers pesticides pour une croissance rapide, ne peuvent jamais être comparées au goût de celui qui pousse dans des conditions naturelles en été. On sait depuis longtemps que les fraises sont riches en minéraux, antioxydants et vitamines. Mais pour chaque âge, cette gâterie juteuse est utile à sa manière.
Que savez-vous d'autre sur cette baie spectaculaire?Quelle est la teneur en calories des fraises et peut-elle être considérée comme un produit diététique? Nous allons essayer de révéler ces questions et bien d'autres aussi largement que possible dans cet article.
Il convient de noter que dans 100 gr.baies seulement 26 kcal, ce qui signifie qu'elle a une très faible teneur en calories. De plus, les fraises sont très saines, si vous voulez perdre des kilos en trop, alors appuyez-vous sur les baies aromatiques et hypocaloriques.
De plus, 100 g de ce produit contiennentla norme quotidienne de la vitamine C, c'est lui qui est responsable de la croissance osseuse, renforce le système immunitaire et normalise la motilité du tube digestif. La même quantité de vitamine C ne se trouve que dans le cassis, plus de fraises n'ont pas de rivaux. A titre de comparaison: une orange contient plusieurs fois moins de cette vitamine que cinq fraises.
Les propriétés bénéfiques des fraises
La baie peut être complètement considérée comme diététique, caren plus des oligo-éléments et d'un certain nombre de complexes vitaminiques (B2, B3, B6, A, E, P), il ne nuit pas à notre corps. La faible teneur en calories des fraises s'explique simplement - 90% d'entre elles sont constituées d'eau.
Tous les nutritionnistes recommandent ce produit.utiliser les jours de jeûne. De plus, il peut être consommé à la fois congelé et frais. Ils font de la confiture, des confitures, des compotes, des yaourts, des jus naturels et des salades avec l'ajout de divers fruits. Il est ajouté à la confiserie, préparant des infusions et des médicaments.
À propos des propriétés curatives, un peu plus
À propos de la teneur en calories des fraises, tout est clair, maintenantdiscuter non moins important - ses propriétés curatives. En raison de la forte concentration d'éléments bénéfiques, il a un effet antimicrobien et anti-inflammatoire. Souvent, c'est pourquoi il est recommandé d'être utilisé par les personnes souffrant de tout type de maladie de l'estomac, mais uniquement sous forme fraîche.
Il est utilisé avec succès pour traiter les maladies.nasopharynx. Les fraises éliminent parfaitement la mauvaise haleine en bouche. En outre, il est recommandé de manger la baie pendant la période d'infections respiratoires aiguës, elle empêche le développement d'infections respiratoires aiguës en raison de la teneur élevée en vitamine C, comme mentionné ci-dessus.
Pour ceux qui souffrent d'un manque d'iode,peuvent inclure dans leur alimentation ce produit indispensable qui aide à normaliser le fonctionnement de la glande thyroïde. De nombreux médecins prescrivent des fraises aux diabétiques en combinaison avec des médicaments, il abaisse la glycémie chez l'homme.
Si vos articulations vous font mal ou si vous souffrez del'anémie, la même baie vous sauvera de ces maux. C'est le meilleur diurétique naturel, et il a également un effet bénéfique sur notre foie. Avec les rhumatismes et les maladies du foie, vous ne pouvez manger que des fraises pendant plusieurs jours et boire plus de liquide. Il est recommandé d'organiser un tel régime aux fraises plusieurs fois par mois.
En médecine alternative, c'est le principal produittraitement de diverses maladies. Par exemple, avec l'eczéma, la diathèse, les plaies et les éruptions cutanées, appliquez un bandage de fraises ou faites des lotions. Si l'insomnie souffre, une infusion de feuilles de baies aidera. La même décoction peut être utilisée pour les troubles hormonaux et l'hypertension.
Malgré le grand nombre d'avantages, elleIl présente également des inconvénients. Le principal inconvénient est l'effet allergisant. En cas d'allergies, il est extrêmement indésirable de manger des fraises, en cas d'allergie mineure, elles peuvent être arrosées avec un produit laitier fermenté (kéfir, yaourt).
Deuxièmement, il est contre-indiqué dans les coliques hépatiques et gastriques, l'augmentation de l'acidité de l'estomac et de l'appendicite. Les enfants de moins d'un an et les femmes enceintes doivent utiliser la baie très soigneusement.
