Tableau de taille et de poids pour les femmes. Méthodes de calcul du poids corporel idéal

Une femme, quels que soient son âge, sa nationalité,veut toujours bien paraître. Les représentants de la belle moitié de l'humanité ont besoin de savoir qu'ils sont aimés et remarqués. Toute femme est heureuse de recevoir des compliments.

Le problème pressant du 21e siècle est l'obésité.Les femmes, craignant de grossir, ont recours à une variété de régimes alimentaires et de régimes alimentaires nouveaux, se torturent avec un effort physique - tout cela combiné peut avoir des conséquences négatives. Le sexe faible, contrairement aux hommes, est trop catégorique par rapport à leur apparence, il peut donc facilement en faire trop et devenir anorexique. Et, comme vous le savez, cette maladie est grave et entraîne dans certains cas la mort.

Comme on dit, tout doit être modéré.De nombreux scientifiques ont calculé le poids idéal. Le tableau du poids et de la taille des femmes a été établi par plus d'un nutritionniste. Chaque scientifique a ses propres idéaux qui, il faut le noter, ne diffèrent les uns des autres que de quelques kilogrammes.

Quel devrait être le poids d'une femme

Il y a trois paramètres dans le corps humain quisont étroitement liés les uns aux autres - taille, poids, âge. Ils sont inséparables les uns des autres. La preuve en est les formules de calcul des paramètres corporels idéaux.

Tout le monde peut calculer lui-même le poids.Cela ne nécessite pas une formation mathématique supérieure. Vous pouvez également découvrir d'une autre manière, quelle devrait être la correspondance entre la taille et le poids chez la femme. Une table développée par l'un des scientifiques peut venir à la rescousse à tout moment.

Chacun doit suivre son poids corporel. C'est une obligation à remplir et à être tenue responsable envers soi-même.

En maîtrisant votre poids, vous devenez propriétaire de plusieurs avantages:

• Faible probabilité de développer un cancer. Mais cela ne signifie pas que les femmes minces sont hors de la zone à risque. C'est juste que les femmes incomplètes sont moins susceptibles de tomber malades avec cette maladie terrible et grave.
• Manque d'inconfort. Cet avantage est essentiel. Après tout, il est plus difficile pour les personnes pleines de ramasser des vêtements, de se déplacer, de monter des escaliers, etc.
• Réduit la probabilité de développer une arthrose. Cette maladie survient le plus souvent chez les personnes en surpoids. Avec un poids corporel élevé, les os sont fortement sollicités et, à cet égard, ils sont détruits.
• Il n'y a généralement pas de problèmes de pression. Les personnes minces ne souffrent pas d'essoufflement.
• Fonction cardiaque normale. De nombreuses personnes, après avoir perdu du poids, ont noté que le rythme du muscle principal se rétablissait.

Formules de calcul

Chaque femme a ses propres idées sur le corps idéal. Mais quoi qu'on en dise, à bien des égards, ils sont toujours similaires. Outre la beauté, le corps doit être sain.

Plus d'une dizaine de spécialistes comptés etformules dérivées par lesquelles une personne pourrait calculer indépendamment la correspondance de la taille et du poids chez les femmes. Le tableau, en fonction du physique, a été établi par plus d'un nutritionniste. Chaque œuvre mérite sans aucun doute le respect. Cependant, certains d'entre eux sont les plus précis, d'autres, malheureusement, ne le sont pas.

Tableau de taille et de poids pour les femmes selon la formule de Brocca. Index de quetelet

Cette méthode est l'une des plus populaires. Le tableau de taille et de poids pour les femmes est facile à utiliser. Le calcul est basé sur la formule de Brock.

Si vous le souhaitez, vous pouvez calculer indépendammentpoids corporel idéal, si vous n'avez pas trouvé vos paramètres dans le tableau. La formule est la suivante: hauteur en centimètres - 100 + (ou -) 5-10% selon le physique. Par exemple, une fille de 174 cm de haut, pas accablée d'un corps rebondi. Pour elle, le calcul ressemble à ceci: 174 - 100 - 5% = 70,3. Soixante-dix kilogrammes et trois cents grammes est son poids idéal.

Une autre façon est la méthode Quetelet.Pour ce faire, vous devez calculer l'indice de masse corporelle. Cette méthode convient aux hommes et aux femmes de vingt à soixante ans. Cependant, les résultats ne seront pas corrects pour les athlètes professionnels, les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les adolescents.

Pour les calculs, vous avez besoin de la taille, du poids d'une femme ouHommes. Faites le plein d'une feuille et d'un stylo et déterminez votre indice de masse corporelle. Alors, multipliez vous-même la hauteur en mètres. Divisez le poids corporel en kilogrammes par le chiffre résultant du premier calcul. Exemple: hauteur - cent soixante-dix centimètres et poids - 69 kg. Le calcul est le suivant: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 2,89 = 23,875. Ensuite, nous trouvons la colonne avec les données correspondantes.

Comme le montrent les données du tableau, l'indice de masse corporelle ne donne pas de cadre strict.

La formule de John McCallum

Une autre option pour calculer le corps idéal. Cette option de calcul ne vous indiquera pas le poids. Il calcule les paramètres idéaux pour le corps humain.

La formule de John McCallum est à juste titre considérée comme l'une des plus précises. Le calcul est basé sur la mesure de la circonférence du poignet d'une personne.

L'expert McCallum n'a pas essayé de calculer le poids. Sa formule vise à calculer des paramètres idéaux. L'algorithme de calcul des proportions corporelles idéales est le suivant:

• Le volume de la poitrine est égal au produit de 6,5 fois la taille du poignet.
• Les hanches. Pour calculer leur volume, vous devez connaître la circonférence de la poitrine, puis multiplier par 85%.
• Taille. Sa taille est égale à 70% du volume du sein.
• Circonférence d'une hanche. Sa taille représente 53% du volume du sein.
• Cou. La taille est calculée en multipliant 37% par le volume du sein.
• Biceps. Il est égal au produit de 36% par le volume du sein.
• Circonférence du mollet. La taille est calculée en multipliant 34% par le volume du sein.
• Circonférence de l'avant-bras. Il est égal à 29% du volume du sein.

Après avoir calculé tous les paramètres, vous constaterez que vous ne coïncidez pas tout à fait avec l'idéal. Et vous ne devriez pas vous en vouloir. Après tout, les données ne peuvent pas convenir à tout le monde sans exception. Tous les paramètres sont moyennés.

Poids idéal. Tableau de taille et de poids pour les femmes, en tenant compte de l'âge

Chaque calcul de poids idéal a son proprelimites. Par conséquent, vous ne devez en aucun cas vous harceler et vous efforcer de respecter les normes spécifiées. Dans le tableau des ratios poids, âge et taille, toutes les données sont moyennées. Par conséquent, ils ne peuvent être utilisés que pour l'orientation, mais en aucun cas comme un idéal exact et inébranlable.

Ce tableau de poids et de taille pour les femmes, en tenant comptel'âge est la ligne directrice la plus optimale. Et tout cela parce qu'il prend en compte deux indicateurs principaux. Le poids dépend d'eux - c'est la taille et l'âge. Tout au long de la vie d'une personne, le poids corporel change plusieurs fois. Il augmente ou diminue tous les dix ans.