Que sont les pruneaux? Est-ce vraiment cette guérison? Le pruneau adoucit-il ou renforce-t-il? Est-ce que cela profite aux femmes enceintes? Et les enfants? Un si grand nombre de questions n'est pas du tout accidentel.
Les meilleurs pruneaux sont obtenus à partir de la variété de prunes.Italien hongrois. La variété maison hongroise est également très bonne pour la production de pruneaux. D'autres variétés sont également possibles. Les prunes doivent passer par plusieurs étapes de transformation.
Après un tel traitement, des pruneaux de première, deuxième ou troisième qualité sont obtenus. Il est doux, aigre-doux de goût, de couleur noire.
Ce qui est étonnant, c'est qu'ayant passé un chemin si difficiletraitement, les pruneaux conservent dans leur composition les mêmes substances utiles qu'une prune accrochée à une branche d'arbre. Les acides organiques, les sucres, les fibres végétales sont les principaux éléments chimiques entrant dans la composition des pruneaux. Et aussi, il n'est pas privé de vitamines, de sodium, de potassium, de calcium, de phosphore et de fer.
En raison de la teneur élevée en minéraux et en vitamines, les bienfaits des pruneaux pour le corps sont très tangibles.
Pour reconstituer la teneur en minéraux et en vitamines du corps, il suffit de consommer 5 à 6 baies de ce fruit séché par jour. Manger des pruneaux pendant les périodes de carence en vitamines est particulièrement recommandé.
Le plus populaire en médecine traditionnellepruneaux reçus comme laxatif. À ces fins, il peut être consommé naturellement ou transformé en décoction. Il est préparé très simplement: les pruneaux sont versés avec de l'eau bouillante, ils sont autorisés à infuser pendant 10 à 12 heures. Ce bouillon est consommé au besoin, les baies sont également utilisées pour la nourriture. Les bonbons santé sont un autre moyen de soulager la constipation. Pour les préparer, vous aurez besoin de 4 pruneaux, 4 figues et une cuillère à café de coriandre. Hachez les fruits, mélangez avec la coriandre, divisez en portions égales (une cuillère à café chacune), placez au réfrigérateur. Un de ces bonbons soulagera même la constipation la plus grave. Le soulagement viendra dans deux heures.
La science a également prouvé ses propriétés laxativespruneaux en menant des études cliniques du produit en 2011. Il a été démontré que ces baies ramollissent les selles en agissant comme un laxatif doux. Par conséquent, les médecins de certains pays prescrivent officiellement des pruneaux aux patients pour éliminer ce problème délicat.
Il y a un autre conseil parmi les gens pour inclure ce produit dans l'alimentation. Il s'avère que l'utilisation de la compote de pruneaux peut produire non pas un laxatif, mais un effet astringent sur le corps.
Alors les pruneaux affaiblissent ou renforcent? Parlant de ce produit, ils plaisantent souvent: "Il affaiblit la chaise, mais le corps se renforce."
Avis d'experts sur l'impact positifce produit sur le poids corporel est très controversé. Il est à noter que les pruneaux sont un produit riche en calories. Cent grammes de celui-ci donnent au corps 231 kcal. Un produit déshydraté (séché) vous donnera 339 kcal. Les pruneaux cuits contiennent 113 kcal, tandis que les pruneaux en conserve contiennent 105 kcal. Les données ci-dessus nous permettent de conclure que les avantages des pruneaux pour la perte de poids sont faibles. Ce produit n'a pas d'effet direct sur la minceur de la silhouette, mais sa participation indirecte au programme de perte de poids est tout à fait acceptable.
Intérêt particulier pour les pruneaux en tant que produit,influençant la minceur de la silhouette, est apparue dans les années quatre-vingt après des études spéciales. Il a été prouvé que ce fruit séché est un excellent antidépresseur, par conséquent, pour une personne qui a décidé de suivre un régime (n'importe quel) 1-2 pruneaux par jour sera très utile pour améliorer le fonctionnement du système nerveux, améliorer l'humeur. De plus, notre produit est un excellent substitut aux bonbons. De nombreuses recettes de perte de poids populaires incluent les pruneaux. Il existe différentes opinions sur sa capacité à réduire le poids, mais tous les experts sont d'accord sur une chose: les pruneaux peuvent reconstituer en toute sécurité la liste des aliments sains.
Avec le début de la grossesse pour les femmes enceintesvous devez réviser votre alimentation. Certains des aliments qu'ils sont utilisés entrent dans la catégorie des interdits, et certains plats sont fortement recommandés pour la consommation. Après tout, tout ce qu'une femme reçoit avec de la nourriture est également reçu par le bébé. Dans quelle catégorie sont nos fruits secs? Il est classé sans ambiguïté par tous les experts dans la catégorie des produits recommandés, car les bienfaits des pruneaux pendant la grossesse sont évidents.
Avec ces fruits, une quantité suffisante de potassium pénètre dans l'organisme, ce qui assure le bon fonctionnement des reins. Et c'est important pour maman et bébé.
Si les pruneaux sont brassés avec du thé noir et consommés, vous pouvez éviter les problèmes de tension artérielle, qui sont également l'une des difficultés des femmes enceintes.
De nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation. Le meilleur remède à ce problème est les pruneaux, car l'utilisation de médicaments pour les femmes enceintes n'est pas souhaitable.
Le seul inconvénient de notre produit est peut-être qu'il est riche en calories. Une consommation excessive de baies entraînera une prise de poids excessive, ce qui est contre-indiqué pour les femmes enceintes.
Il existe également des critiques positives sur les propriétés cosmétiques des pruneaux. Il est capable d'améliorer sensiblement l'état de la peau, l'apparence; lors de l'utilisation de pruneaux, le corps est rajeuni.
Compte tenu des propriétés bénéfiques des pruneaux séchés et de son goût unique, ce produit est utilisé pour préparer un grand nombre de friandises: salades, collations, boissons, deuxième et premier plats.
En utilisant ces fruits secs, vous pouvez améliorer le goût des plats familiers, par exemple les céréales, les salades.
Depuis des centaines d'années d'utilisation des pruneaux commecertaines des recettes ont reçu une réelle reconnaissance parmi la population. Ils donnent des conseils sur la façon de manger des pruneaux pour favoriser la santé. Par exemple, après des maladies infectieuses graves, il est recommandé d'utiliser un cocktail de fruits secs à haute teneur en pruneaux. Une recette très courante pour un tonique biologique. Pour le préparer, vous devez prendre à parts égales des pruneaux hachés (dont les propriétés utiles et les contre-indications sont étudiées depuis longtemps), les raisins secs, les abricots secs, les noix. Mélangez le tout avec du miel et utilisez une cuillère à café par jour le matin et le soir.
Avec toutes les caractéristiques positives du produit, vous devez toujours faire attention à certains points négatifs pouvant survenir à la suite d'une consommation excessive de pruneaux.
La teneur élevée en sorbitol et en diphénylisatine dans les fruits secs peut provoquer des diarrhées.
Des cas d'intolérance individuelle à ce produit sont possibles, par conséquent, des précautions sont nécessaires lors de son utilisation avec des aliments.
Les pruneaux sont un produit riche en calories, donc son utilisation excessive dans l'obésité est contre-indiquée.
Ce fruit séché est déconseillé aux mères qui allaitent, car il peut provoquer des troubles intestinaux chez les enfants.
Ainsi, nous avons compris les questions: "Quels sont les bienfaits des pruneaux, affaiblit ou renforce ce produit, qui peut et qui ne peut pas l'inclure dans l'alimentation?"
