Les futures mamans se méfient toujours dece qui est inclus dans leur régime alimentaire habituel. Cela est particulièrement vrai en début de grossesse. Parfois, même les produits les plus familiers peuvent provoquer un certain nombre de doutes. Probablement pas une fille ne se demandait si un kiwi pouvait être enceinte. Maintenant nous découvrons.
Kiwi tire son nom de la petite habituellebirdies. On ne sait pas ce qu'Alexander Ellison voulait dire par ceci - l'homme qui a découvert cette friandise pour l'humanité. Peut-être a-t-il fait allusion à la similitude ou à la dépendance gustative des plumes.
Aujourd’hui, il y a plus de 30différentes variétés de ce fruit. Parmi ceux-ci, nous retrouvons les kiwis habituels avec peau, uniquement des couleurs différentes et des variétés exotiques sans peau, que l'on peut manger entiers. Bien que le "shaggy" fruit devrait être mangé avec la peau. Il contient également de nombreuses vitamines. Le plus populaire dans les supermarchés domestiques est la variété Hayward. Manger ne nécessite que des fruits mûrs. En règle générale, sur les étagères de kiwi sont encore immatures. Les fruits mûrs sont doux au toucher, mais sans rides sur la peau. Pour faire mûrir les fruits à la maison, vous pouvez les mettre temporairement dans un vase contenant des bananes et des oranges.
Afin de répondre à la question de savoir si un kiwi peut être enceinte, il est nécessaire d'analyser sa composition. Sur la base de la valeur nutritionnelle et biologique du produit, d'autres conclusions peuvent déjà être tirées.
Alors, considérons d'abord l'énergievaleur du produit. Pendant la grossesse, il est très important de contrôler votre poids, il devrait rester dans les limites de la normale. La valeur énergétique du kiwi est de 61 kcal pour 100 g de produit. Comme on le voit, de ce côté, il ne supporte pas le danger en lui-même. La protéine dans ce fruit est de 1,14 g, la graisse - 0,52 g, les glucides - 14,66 g. Ici, les indicateurs semblent également normaux.
Kiwi - une source de vitamine C, il contientautant que 92,7 mg. Ensuite, par ordre décroissant: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, les vitamines A, B1 et B2 sont contenus en quantités non significatives. En outre, le kiwi contient de nombreux minéraux et oligo-éléments: potassium, calcium, fluor, etc. Par conséquent, du point de vue de la valeur nutritionnelle et biologique, les avantages du kiwi pendant la grossesse sont indiscutables.
Mais tout d’abord, la future mère ne s’inquiète pas devous-même, mais sur la santé de votre bébé. Une simple liste des vitamines contenues dans le produit ne permet pas de savoir si cela est possible pour le kiwi enceinte. Pour représenter pleinement les avantages probables de ce fruit, vous devez savoir comment il affecte l’enfant.
Record pour le poids est la vitamineC, alors commençons par lui. Ce composant participe activement à la formation des membranes, qui protègent votre bébé. Il fournit également un apport régulier en oxygène à l'enfant. Vient ensuite la vitamine B9, en termes simples - l'acide folique. Est-il possible de kiwi enceinte dans les premiers stades? Bien sur! On sait que l'acide folique est prescrit pendant la planification de la grossesse et dès le début. La vitamine B9 réduit considérablement le risque de fausse couche au premier trimestre et affecte la formation du placenta.
Если вы все еще размышляете о том, можно ли Les kiwis enceintes mangent ou non, pensez aux minéraux qu’ils contiennent. Le potassium est nécessaire à la formation des os, du système nerveux, des muscles et du principal organe humain, le cœur. Et le fluor est impliqué dans la formation des dents de lait de bébé. Par conséquent, en ce qui concerne la valeur vitaminique du kiwi - un fruit rare.
Au moment où une femme porte un enfant,Tout dépend de sa santé et de son bien-être. Kiwi, à son tour, peut l’aider à conserver sa bonne humeur, sans avoir à recourir à toutes sortes de complexes vitaminiques.
Les avantages du kiwi pendant la grossesse:
И это лишь малая часть того, какую пользу capable d'apporter ce fruit. Sa composition en vitamines est vraiment unique. Les vitamines C, B9, B3, B6, A sont incluses dans tous les complexes vitaminiques coûteux. Alors, pourquoi les obtenir artificiellement, si vous pouvez simplement manger quelques fruits de kiwi?
La toxicose n'est pas le symptôme arc-en-ciel de la grossesse.Parfois, il peut harceler une femme non seulement à un stade précoce, mais même jusqu'à la naissance. Si, au cours du premier trimestre, il est possible de le "passer" d'une manière ou d'une autre, une femme aura désormais besoin d'un mécanisme clair et bien conçu pour lutter contre la toxicose. Le kiwi pour les femmes enceintes, dont les bienfaits et les inconvénients, bien entendu, sont très importants, aide réellement à faire face à la toxémie.
Beaucoup de femmes ont noté sur leur expérience personnelleque les fruits qui ont un goût acide se portent bien avec une mauvaise santé. Les kiwis sont toujours acides en raison de leur teneur élevée en vitamine C. Les manger pour faire face à la toxémie vaut quelques tranches, mais très souvent. Par exemple, un petit morceau une fois par heure. À en juger par les critiques des forums thématiques, cet outil est très efficace. Si le kiwi en tant que combattant de la toxémie ne vous convient pas, écoutez votre corps. Personne, à l'exception de la future mère, ne sera en mesure de déterminer exactement le remède qui lui conviendra le mieux.
Sur la question de savoir si le kiwi enceinte,J'aimerais entendre une réponse plus détaillée. Après tout, ce fruit est une menace possible qui pourrait affecter négativement la condition de la future mère et de son bébé. Premièrement, le premier effet secondaire de son utilisation peut être une allergie. Ceci s’applique aux femmes qui n’ont pas essayé avant leur grossesse. En règle générale, le kiwi n'appartient pas aux allergènes, mais il est toujours préférable d'être prudent et de commencer à l'introduire progressivement dans votre alimentation.
Il y a une catégorie de femmes qui se tiennentabandonner ce fruit pendant la grossesse. Ce sont des filles atteintes de maladies de l'estomac. Ceux-ci incluent la gastrite, les ulcères, les pathologies des reins. Le fait est que 84% du kiwi est constitué d’eau; par conséquent, en raison de son utilisation, la charge sur les reins et la vessie augmente, et un excès d’acide peut provoquer des douleurs à l’estomac.
Quoi qu'il en soit, pour une femme enceinte en bonne santémanger du kiwi ne fera que profiter. Mais vous ne devriez pas vous laisser emporter car vous devez savoir quand arrêter. Par conséquent, 1 à 2 fruits frais dans l'alimentation quotidienne rendront la mère heureuse et l'enfant en bonne santé.
