Beaucoup de gens aiment beaucoup la salade de crabe.C'est vraiment délicieux, car il contient d'excellents ingrédients. Pour de nombreuses fêtes, la salade de crabe est choisie. La teneur calorique est en moyenne de 128 kcal. Selon les composants, cet indicateur peut varier.
Les bâtonnets de crabe contiennent de la vitamine Best nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine A a un effet bénéfique sur la vue. Il y a aussi des vitamines C et D. L'iode soutient le système immunitaire, qui résistera à diverses maladies. Le magnésium, situé en eux, aide à renforcer les vaisseaux et aide le travail du cœur.
Le maïs est enrichi en vitamines du groupe B, C, PP.Il contient des protéines et divers microéléments. Une telle composition affecte favorablement le système digestif et le travail du cerveau. Les œufs sont des sources de vitamines A, B, D. Les concombres frais sont également très utiles, ils purifient le corps des toxines, aident à éliminer l'excès de cholestérol.
Teneur calorique de la salade de crabe à la mayonnaiseest de 128 kcal. Comme pour tout autre plat, il est nécessaire d'observer la mesure, car l'excès de nourriture est nocif pour tout le monde. C'est aussi dû au fait que le plat contient de la mayonnaise.
Le contenu calorique de la salade de crabe peut varier en fonction de ce qu’il comprend. Dans un plat préparé selon la recette classique:
Souvent, une salade de crabe avec du riz est préparée.Le contenu calorique de ce plat est de 197 kcal pour 100 g. Pour que le plat devienne alimentaire, la mayonnaise est remplacée par de la crème sure ou du yogourt faible en gras. Le type de mayonnaise affecte également la teneur en calories de la salade, il est donc important de choisir avec soin un produit avec un faible pourcentage de graisse. Au lieu d'un magasin, vous pouvez préparer une sauce maison qui rendra le plat beaucoup plus utile. Avec un tel pansement, il deviendra aussi très savoureux.
Pour préparer une salade avec du riz, vous devez faire bouillir le croupion. Il ne faut pas faire bouillir. Si vous ajoutez du jus de citron (1 cuillère à soupe) à la fin de la cuisson, le produit deviendra blanc. Vous devez aussi faire bouillir des œufs.
Les bâtons de crabe sont coupés en cubes.Les oeufs sont également traités. L'oignon doit également être coupé, puis mélanger les ingrédients avec le maïs. Le plat doit être mis dans un saladier. Au goût, ajoutez du sel, assaisonnez avec de la mayonnaise. Avant de servir, la salade doit rester au réfrigérateur. Ce plat est délicieux et nutritif. Son utilisation modérée est recommandée.
Bien que la teneur en calories de la salade de crabe soit assezacceptable, mais il est nocif pour le corps. Le produit contient des composants chimiques (conservateurs, colorants), par exemple E171, E420 et E160. Plus de mal sera fait aux enfants. Par conséquent, souvent, n'utilisez pas ce plat.
Dans la viande de surimi il y a des substances artificielles, dequi ne sont pas bons pour le corps. Si vous mangez souvent une telle salade, cela peut entraîner une violation de l'estomac. Les experts estiment que manger seulement deux bâtons de crabe chaque jour peut nuire à la digestion. Par conséquent, il est important de manger une salade de crabe avec modération. La valeur calorique de celui-ci peut endommager la figure si vous ne contrôlez pas la taille de la portion.
