Probablement, peu de gens aiment les figues, mais en vain, parce que celaproduit très utile. Malheureusement, la popularité des figues dans notre pays a augmenté récemment, mais les pays où elle pousse, apprécient et aiment ce fruit. La figue pousse sur un figuier, capable de vivre et de porter ses fruits pendant plusieurs siècles. La reine Cléopâtre elle-même était très friande de la baie de vin. On dit que ce fruit est utile pour la santé des femmes. Il renforce le coeur, les vaisseaux sanguins et améliore le sang. Et comment la figue affecte-t-elle la silhouette? Combien de calories dans 100 gr. des figues?
Toute l'utilisation des figues réside dans sa composition, enqui comprend les graisses, les protéines, le glucose, le fructose, les acides organiques (citrique, folique, glycérine, pomme et panthéon) et les minéraux. En outre, ce fruit contient des vitamines du groupe A, B, C, PP, beaucoup de pectine et de caroténoïdes. La teneur en potassium des figues est seulement inférieure à celle des noix. Figue a un effet positif sur le travail des reins et du tractus gastro-intestinal, est une mesure préventive contre le cancer. Étonnamment, malgré la teneur élevée en saccharose, les figues sont capables non seulement de ne pas augmenter le niveau de sucre dans le sang, mais aussi de contribuer à son abaissement.
Les figues sont au menu de nombreuses personnes quicorrectement et de manière équilibrée. Et combien de calories sont fraîches dans la figue? Malgré le fait que ce produit soit très nutritif, sa teneur en calories est faible: 100 gr. Une figue fraîche a environ 50 kcal. La teneur en glucides est de 12 g., Les protéines et les graisses - environ 0,5 g.
On peut penser que lorsque les figues sèchesplus utile que frais, mais c'est loin d'être ainsi. Tout d'abord, dans les fruits secs, la concentration des composants entrants est significativement augmentée. Plusieurs fois plus de protéines, de graisses et de glucides, jusqu'à 50% d'augmentation de la quantité de sucre qui ne rend pas une telle figue plus utile que fraîche.
Combien de calories y a-t-il dans la figue après le séchage? Environ 250 kcal pour 100 gr. C'est, dans un fruit de figue séchée environ 45 kcal.
Каждый худеющий должен знать, сколько калорий в les figues La teneur en calories des figues sèches est nettement supérieure à celle des figues fraîches. Par conséquent, il n'est pas recommandé de consommer les fruits séchés d'un figuier pour ceux qui suivent un régime. Si vous le souhaitez vraiment, vous devez le faire avec modération. Mais les figues fraîches, malgré leur teneur élevée en sucre, ne permettront pas de récupérer. Premièrement, il est impossible de manger beaucoup, car il suffit de manger 4-5 fruits pour en avoir assez. Deuxièmement, dans les figues, il y a de petits grains, et il ne s'agit que de fibres, qui facilitent la digestion et normalisent le métabolisme. C'est pourquoi les chocolats, les sucreries et les noix peuvent être remplacés par des baies de vin. Doux et sain.
Mais manger des figues tous les jours n'est pas recommandé.Il existe un régime dit aux figues, dont l’essence est de remplacer un repas complet ou une collation par plusieurs fruits de figues fraîches, et vous devez en faire très attention.
Maintenant, vous savez combien de calories sont dans les figues etqu'il ne peut pas être utilisé par des personnes souffrant de diabète ou d'obésité. Les maladies aiguës du tube digestif et de la goutte constituent également une contre-indication à la consommation de figues.
Le fruit du figuier est très souvent recommandé.médecins après la chirurgie pour restaurer la vitalité. Ils savent combien de calories sont contenues dans les figues et quelles en sont les propriétés curatives. Comment ce fruit peut affecter la santé humaine le rend vraiment unique.
