Znate li tko je Cynthia Crawford? Želite li biti vitki i lijepi poput nje? Pročitajte ovaj članak do kraja kako biste shvatili kako doći do luksuzne figure.
Dakle, Cynthia Crawford je očaravajućafitnes glasnogovornica 90-ih. Tih je godina svaka djevojka sanjala o tome da kupi nevjerojatnu kasetu sa svojim tečajevima koji su se smatrali najboljima. Vrijeme prolazi, ali projekt "Tajna idealne figure" poznatog modela i dalje je na snazi. Još uvijek vam može pomoći da uđete u luksuzne forme.
Cynthia Crawford uspjela je učiniti nevjerojatnimkarijera u modnom svijetu. Njezina vitka figura zabrinula je muška srca, priznanje je dobila od modnih dizajnera. Poznati model sada je atraktivan standard harmonije i ljepote. Ni godine ni porođaj nisu joj uništili tijelo. I dalje je šarmantna kao i prije mnogo godina.
Cynthin program sastoji se od niza vježbi,koji uključuju razne elemente treninga snage i aerobika. Ova izvanredna kombinacija poboljšava siluetu sagorijevanjem viška masnog tkiva i toniziranjem svih mišića.
Model aerobika modela pomogao je mnogim ženama da dobiju oblike o kojima su sanjale.
Cynthia Crawford, poput mnogih modnih modela u 90-ima, željela je steći slavu razvijajući vlastite lekcije o fitnesu objavljujući videozapise o mršavljenju.
Zašto je Cynthia Crawford postala toliko popularna? "Tajnu idealne figure" (tečaj koji je stvorila ona) nije kupila, možda samo lijena osoba. Uz pomoć video programa, maneken se infiltrirao u gotovo svaki dom. Prema njezinom sustavu, žene svih dobnih skupina zaručene su već nekoliko desetljeća.
Popularnost Cynthijinog video tečaja rezultat je nekoliko razloga:
Možda je i Cynthina idealna figura popriličnautjecao je na slavu njezinih sportskih programa. Uz to, u video tečaju je predstavljena ne samo s pozicije manekenke, već i kao obična žena: s običnom punđom kose na zatiljku, bez skupih toaleta i šminke, u topu i sportskim kratkim hlačama.
Jednostavan djevojački efekt odigrao je veliku ulogu upopularizacija proizvoda na svjetskom tržištu. Svaka je žena u Cynthiji vidjela dio sebe i razumjela je što je Crawford želio reći: čak i model mora neprestano raditi na postizanju svog cilja, ne može biti ustupaka.
Koliko je žena dobra ako ima savršenu figuru. Cynthia Crawford poziva vas da poradite na sebi. Program "Tajna idealne figure" sastoji se od sljedećih vrsta umjetničke gimnastike: pilates, aerobik, kalanetika, kao i joga, kardio i vježbe snage. Prvi trening uključuje sljedeće aktivnosti:
Idealna figura i kondicija nerazdvojni su pojmovi,stoga ćete se morati znojiti već na prvom treningu (posebno za one neiskusne). Tijekom prva dva dana morate se prilagoditi bolovima u mišićima i treningu snage.
Drugi trening sastoji se od sljedećih aktivnosti:
Što još nudi Cynthia Crawford? 10 minuta - toliko traje njegov zasebni set vježbi. Treći trening namijenjen je onima koji nemaju vremena obaviti prva dva. Unatoč kratkom trajanju, desetominutna sesija savršeno održava mišiće u tonu i uklanja masne naslage.
Cynthia Crawford zna kako prevladati poteškoće(manekenski posao ne tolerira one koji pate od srca). Stoga njezin trening nije jednostavan način rješavanja opuštene kože i neestetskih nabora. Da biste postigli dobar rezultat, zadatke morate izvršavati otprilike četiri puta tjedno. Bolje, naravno, vježbati svaki dan.
Cynthia zna kako postići savršenu figuruCrawford. Jeste li vidjeli njezine fotografije? Izgleda nevjerojatno: uvijek u formi i vitka, s uvijek veličanstvenom bujnom kosom. Nema niti grama viška kilograma!
U svojim nebrojenim intervjuima, Cynthia dijelisavjeti kako uvijek biti lijepa. Ona vjeruje da je uravnotežena prehrana temelj elegantnog izgleda i zdravog načina života. Njezina se prehrana sastoji od 30% masti, 30% proteina i 40% ugljikohidrata. Osim toga, kako bi izgledao sjajno, modni model savjetuje da naučite sljedeća prehrambena pravila:
Cynthia preporučuje redovito vježbanje. Uz pomoć aktivnog načina života i tjelesne aktivnosti, ona se stalno održava u dobroj formi. Uz to, kaže, svaka bi žena trebala imati osam sati pravilnog sna svaki dan, jer se regenerativni procesi u tijelu usporavaju bez duljeg odmora. Ova nijansa provocira ranu pojavu bora, sijede kose i opuštene kože.
Unatoč činjenici da su Cynthine vježbe već višedvadeset godina, još uvijek su relevantni. Nove metode i imena u svijetu fitnesa pojavile su se već odavno, ali Cynthinim programom i dalje se bave žene. Kažu da je "Tajna savršene figure" savršen program koji daje gotovo 100% rezultata.
Dame koriste kompleks na različite načine: netko preferira prvi trening, netko je bliži drugom sustavu, a oni koji su stalno zauzeti uspješno koriste skraćenu verziju - treći kompleks. Žene tvrde da pomoću bilo kojeg treninga "Tajna savršene figure" možete zategnuti stražnjicu i trbuh, grudi učiniti elastičnijima, smanjiti struk i, što je najvažnije, smršavjeti!
Po čemu je još poznata Cynthia Crawford? Nova dimenzija fenomenalan je program koji je kreirala posebno za oporavak majki nakon poroda. Nevjerojatne vježbe pomoći će vam da učinkovito i što brže dobijete oblik tijela kakav ste imali prije trudnoće, a možda čak i postanete još bolji.
Cynthia je sama koristila ovaj program nakonrođenje njegove kćeri. Stavite dijete u krevet i dajte si nekoliko minuta slobodnog vremena. Ako je ovaj kompleks iz Cynthije uključen u vaš dnevni raspored, vrlo brzo ćete se osjećati samopouzdano i lako, počet ćete lepršati poput leptira. Uz to, ove će vježbe biti korisne onima koji su nedavno pretrpjeli bilo kakvu bolest ili ozljedu.
Cynthia Crawford sa svojom kćerkom Kaiom često je zaručenakondicija. Zahvaljujući majci, 14-godišnja djevojčica postala je službeni predstavnik Miu Miu. Kaia kreira reklamu za novu liniju sunčanih naočala tvrtke. Poznato je da joj ovo nije prvi posao u manekenskom poslu. Kći Cynthia prvi je put sudjelovala u komercijalnoj fotografiji za Versace 2012. godine - tada je imala samo 10 godina.
Od tada se slike Kaye pojavljuju u časopisima.Teen Vogue i Vogue Italia. Inače, njezina majka u ovoj dobi nije ni sanjala da će postati model. Cynthia je svoj prvi ugovor s njujorškom agencijom za modele potpisala kad je imala 20 godina.
