Olga Novikova je fotografkinja i blogerica koja je postalapoznata po svojoj raskošnoj figuri i informativnim člancima sa živopisnim fotografijama. Već nekoliko godina djevojka iskreno dijeli s korisnicima tajne svoje idealne figure. Pokazuje besprijekorne oblike tijela i, što je najvažnije, otvoreno govori o svom uspjehu, pokazujući na vlastitom primjeru kako postići izvrsne rezultate. Njezini treninzi na otvorenom, očaravajući morski pejzaži i pozitivan stav nadahnjuju čitatelje bloga da izgledaju zapanjujuće.
Olga je iz Vologde.Izvrsna fotografkinja, otvorila je kućni studio u Moskvi i počela raditi. Ova profesija daleko je od jednostavne: visokokvalitetne slike zahtijevaju strpljenje i fizičku izdržljivost. Trčeći oko snimanja, sam njegov proces je stalno kretanje, samoorganizacija i pozitivan stav. Olga kaže da i sama voli pozirati fotografima. Prije nekoliko godina počela je blogovati, gdje svoje fotografije dijeli s čitateljima i govori o vlastitom životu.
Olga Novikova puno putuje, njena suputnicaživot je profesionalni windsurfer. Ovaj sport zahtijeva određene uvjete za trening - vodu, toplinu i jak vjetar. U Rusiji to nije slučaj. Stoga Olga Novikova puno putuje. Ali ne samo zanimljivi postovi i fotografije iz različitih dijelova svijeta privukli su čitatelje na blog djevojke. Ni njezina savršena figura nije mogla ostati nezapažena. Olga je odgovorila na zahtjeve čitatelja i na blog objavila video zapise svojih treninga.
Izvrsne povratne informacije o rezultatima treningačitatelji objavili na blogu. Dobro montirani videozapisi, vježbe dizajnirane za različite razine fizičke spremnosti i, naravno, idealna figura trenera nadahnjuju i motiviraju na trening prema njenom kompleksu. Video satovi s Olgom Novikovom brzo su stekli popularnost. A bilo je mnogo onih koji su željeli trenirati pod vodstvom trenera. Izrazili su zahtjeve za organizaciju sportskog kluba i izvođenje nastave u teretani. Tako se rodila ideja za trening kamp.
Olga je odlučila stvoriti fitness kamp za djevojčice,gdje mogu ne samo uživati u suncu i moru, već i pronaći lik svojih snova. Djevojka je okupila jak tim profesionalaca. satove ne izvodi samo Olga, već i kondicijska trenerica (dva puta svjetska prvakinja), učiteljica plesa i plivanja. Više od 50 ljudi željelo je otići na prvu fitnes turneju. Nažalost, nije namijenjen takvom broju ljudi. I ubrzo su organizirali drugi fitnes kamp. Sada Olga Novikova redovito zapošljava ljude koji žele ići na sportska putovanja. Mnogi se sudionici prethodnih turneja vraćaju iznova i iznova. I to ne čudi. Aktivan i zanimljiv odmor, uzbudljiv trening i kao rezultat - preplanulo, lijepo tijelo i more pozitive.
Na pitanje koliko vremena provoditrening, Olga kaže da trebate slušati svoje tijelo. Ponekad djevojka radi samo 15-minutne vježbe, ponekad sat vremena ujutro i navečer. Ako ste umorni - omogućuje vam pauzu od treninga na dan ili dva. Kao i većina djevojaka, bokovi i zadnjica su problematično područje. Stoga im posvećuje veliku pažnju.
Olga ima negativan stav prema prehrani. Njegova su osnovna prehrambena načela kako slijedi:
Možete ostati u formi - samo trebatepridržavati se određenog načina života. Stoga ga je potrebno učiniti ugodnim i laganim. Treninzi koje nudi Olga ugodni su čak i za početnike. Nudi 3 osnovne vježbe: 15-minutnu vježbu, 30-minutni trening i puni 50-minutni kompleks. Olga Novikova na svom blogu objavljuje informacije o fitnes kampovima, detalje o putovanju, fotografije i uspjeh sudionika. Biografija, zanimljivosti iz života, savjeti čitateljima impresivni su i istovremeno nadahnjujući. Prema njezinim riječima, svakodnevna tajna ljepote je osmijeh. Mislite pozitivno, pazite na prehranu, vježbajte - i bit ćete lijepi, voljeni, sretni.
