Panika: što je to, uzroci nastanka i značajke manifestacije. Napadi panike: simptomi i liječenje

Znanstvenici su odavno ustanovili da gotovo polovicastanovništvo planeta podložno je takvom stanju kao što je panika. Što je to, morate znati kako biste to mogli spriječiti. Ovo nije tako bezazleno kao što se čini na prvi pogled. Ako trebate razumjeti kako liječiti stanje poput panike, koja je to patologija, prvo morate saznati.

Pa je li to individualni ili masovni strah(horor) koji nastaje pod utjecajem izričite ili uočene prijetnje. Stanje je popraćeno raznim somatskim poremećajima u tijelu i ima svoje simptome. Ovo se stanje najčešće dijagnosticira kod osoba u dobi između 20 i 40 godina. U većini slučajeva osoba pokušava izbjeći ona mjesta ili čimbenike koji su pokrenuli napad. Ako se patologija dalje razvija, socijalna neprilagođenost će se samo pojačati.

Uzroci razvoja

Anksioznost, panika, užas nastaju zbog:

• Snažni emocionalni preokreti ili stresovi s kojima se živčani sustav ne može nositi.
• Sukobi s ljudima.
• Jako jako svjetlo ili glasan zvuk.
• Uzimanje hormonalnih lijekova.
• Trudnoća ili pobačaj.
• Piti alkohol.
• Atmosfera neizvjesnosti koja nastaje u velikoj skupini ljudi.
• Stvarna ili pretpostavljena opasnost za ljudsko zdravlje ili život.
• Potreba za donošenjem odluka ili djelovanjem bez svjesnog plana u kratkom vremenu.
• Mentalna bolest.
• Psihološki čimbenici (teško djetinjstvo, u kojem su sve negativne emocije bile prisiljene u podsvijest).

Panično stanje može se dogoditi nekoliko puta utjedan ili nikako, ako ljudsko tijelo nije osjetljivo na to. Najčešće, nakon takvog napada, osoba osjeća pospanost i određeno olakšanje.

Napad panike karakterizira činjenica da je za osobu vrlo stresan, ali ne predstavlja ozbiljnu opasnost za život.

Kako se očituje patološko stanje?

Postoje takvi simptomi napada panike:

1. Puls prebrz.
2. Povećano znojenje.
3. Drhtanje ruku, unutarnje podrhtavanje, jeza.
4. Osjećaj težine u disanju, nedostatak zraka, gušenje.
5. Bol u predjelu srca.
6. Mučnina.
7. Nelagoda u trbuhu.
8. Vrtoglavica, nedostatak koordinacije, vrtoglavica.
9. Osjećam se depersonalizirano.
10. Strah od činjenja nekontroliranih djela.
11. Trnci u udovima ili utrnulost na određenim dijelovima tijela.
12. Strah od smrti.
13. Nesanica.
14. Zbunjenost.
15. Brzo mokrenje.
16. Oštećenje sluha i vida.
17. Knedla u grlu, otežano gutanje.
18. Konvulzivne manifestacije.
19. Spolna disfunkcija.
20. Ukočenost pokreta ili obrnuto - povećana pokretljivost.

Prikazani simptomi obično se iznenada pojave. Međutim, napad panike može biti posljedica mentalnih poremećaja, pa se može razviti i bez ikakvog razloga.

Komponente i mehanizam razvoja napada panike

Panika (već je poznato da je takvo stanje opasno) ozbiljno je kršenje koje uključuje sljedeće komponente:

1. Anksioznost (jak strah, nelagoda u prsima i napetost mišića).
2. Vegetativni simptomi (nedostatak zraka, zimica, povišen krvni tlak).
3. Ostali znakovi (vrtoglavica, osjećaj dezorijentacije u okolini).

Trajanje napadaja panike varira od nekoliko minuta do sat vremena. Nakon toga, osoba ima osjećaj slabosti i umora tijekom ostatka dana.

Ako se ti napadi događaju prečesto, liječnik može dijagnosticirati pacijenta s mentalnim poremećajem. Odnosno, ljudi u ovom slučaju žive s neprekidnim očekivanjem novog napada.

Anksioznost, panika neugodno je stanje koje se razvija u fazama. Mehanizam njegove pojave je sljedeći:

1. Prvo, osoba se nađe u stresnoj situaciji, što pridonosi ispuštanju velike količine adrenalina u krv.
2. Nadalje, krvne žile se sužavaju, a puls se povećava.
3. Sada dolazi do povećanja disanja, što dovodi do smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Istodobno, što se više razvija panika, užas, to se simptomi više manifestiraju, pa ispada začarani krug. To je tipično za pojedinačne slučajeve patološkog stanja.

Masovna panika razvija se ovako:

• Prvo dolazi podražaj.
• Dalje, pojedini ljudi počinju emocionalno reagirati na to i sijati paniku u gomili.
• Emocionalno zaraženi ljudi počinju održavati patološko stanje.
• Čuje se vrisak, let u kojem ljudi mogu umrijeti. Štoviše, vrištanje može samo pojačati stanje panike.
• Vraćanje smirenosti, apatije kao rezultat gubitka snage.

Odnosno, takvo stanje može biti izuzetno opasno za život osobe.

Klasifikacija napadaja panike

Panično ponašanje može se kategorizirati na sljedeći način:

1. Pokrivanjem ljudi:

• Pojedinac. Karakteristično je samo za jednu osobu, na primjer za studenta koji polaže ispit ili ženu koja će roditi dijete.
• Masovna. U ovom slučaju mnogi ljudi odjednom dožive ovo patološko stanje. Izazivaju je razne prirodne katastrofe (požar, poplava) ili socijalni čimbenici.

2. Po prirodi:

• Bihevioralni.Radnje su u ovom slučaju smislene, ali diktirane osjećajima. Štoviše, daleko su od toga da su uvijek adekvatan odgovor na prijetnju. Razvoj i raspad takvog napadaja panike događa se postupno. Karakterizira ga činjenica da se javlja u određenim društvenim skupinama ili među stanovništvom. Obično se ne razvija u gužvi.
• Afektivno.Upravo je karakteristično za grupu koju je brzo obuzeo snažan osjećaj užasa i straha. Isprva se kod nekih ljudi bilježi panično raspoloženje kojemu se može brzo nešto nakapati. Nadalje, ovo se raspoloženje proteže na cijelu gomilu. Istodobno, grupa ima stanje histerije, psihoze. Takva se panika smatra vrlo opasnom, jer mnoštvo praktički nema kontrolu nad njezinim postupcima i neadekvatno doživljava stvarnost.

3. Po oblicima manifestacije:

• Panično raspoloženje.Ovo je stanje svojstveno ne samo pojedincima, već i čitavim slojevima društva. Ponašanje ljudi u ovom je slučaju teško predvidjeti, jer se može mijenjati slučajnim podražajima.
• Masovni egzodus. Ovo je izuzetno opasno stanje, koje karakterizira bijeg ljudi od zamišljene ili stvarne opasnosti. Štoviše, često je bez svijesti.
• Ekonomska panika. Nalazi se uglavnom na bankarskim burzama tijekom financijske krize, porasta cijena i inflacije.

Bez obzira na napade panike, simptome i liječenje stanja određuje liječnik. Možda se nećete moći sami nositi s tim problemom.

Značajke dijagnoze patologije

To se mora sjetiti bilo kojim manjim čimbenikomkod osjetljive osobe može nastati panika da takvu bolest treba dijagnosticirati različito, jer može biti dio drugog anksioznog poremećaja. Dakle, definicija bolesti izrađena je prema sljedećim parametrima:

1. Tijekom napada, pacijent ima najmanje 4 od ranije navedenih simptoma.
2. Razvoj ove države je neočekivan, a također ga ne može izazvati povećana pažnja drugih ljudi.
3. Postoje najmanje 4 napadaja mjesečno.

Da biste mogli pouzdano dijagnosticirati, morate:

• Napadi panike ili autonomni anksiozni napadi javljali su se najmanje jednom mjesečno. U ovom slučaju uopće nije potrebno da postoje okolnosti koje nisu povezane sa stvarnom ili objektivnom prijetnjom.
• Patološko stanje nije bilo ograničeno na predvidljive situacije.
• Bilo je mirnih razdoblja između napadaja panike kada simptomi anksioznosti nisu primijećeni ili su bili minimalne težine.

Glavne metode liječenja

Osoba sa slabim živčanim sustavom, visokaosjetljivost na vanjske psihološke podražaje može izazvati paniku. Što učiniti u ovom slučaju, važno je znati kako bi se smanjile negativne posljedice patologije.

U većini slučajeva terapija se provodi ambulantno. Samo izuzetno teški oblici patologije zahtijevaju hospitalizaciju. Naravno, liječenje svakog pacijenta mora biti individualno i složeno.

Uključuje:

• Emocionalna podrška pacijentu.
• Metode fizioterapije.
• Psihoterapija i drugi tretmani.
• Uzimanje lijekova.

Značajke liječenja PA lijekovima

Panika (što je to, već je jasno) zahtijevaintervencija liječnika. Često se za terapiju koriste lijekovi, kojih danas ima puno u ljekarnama. Pomažu u smanjenju broja napada, iako svaki lijek ima svoje nuspojave koje mogu pogoršati stanje pacijenta.

Sljedeći lijekovi koriste se za smirivanje pacijenta:

1. Tinktura valerijane, matičnjaka ili božura.
2. "Valocordin" (pruža sedaciju).
3. Ozbiljniji lijekovi: "Diazepam", "Temazepam" (učinak se javlja unutar 15-20 minuta). Ta se sredstva koriste za zaustavljanje napada.
4. Za kontrolu patologije mogu se koristiti antidepresivi, sredstva za smirenje, nootropici, beta-blokatori. Doziranje, kao i trajanje terapije u ovom slučaju, strogo određuje liječnik.

Psihoterapija u liječenju patologije

Ova metoda suočavanja s napadima panike glavna je i najsvrsishodnija. Postoje takve psihoterapijske metode terapije:

• Kognitivno-bihevioralno (najčešće korišteno).Ovdje stručnjak postupno pokušava promijeniti čovjekov stav prema problemu. Izneseno je objašnjenje mehanizma razvoja patološkog stanja. Odnosno, psihoterapeut mora naučiti pacijenta da ga se ne plaše alarmantni simptomi, da ne mora odmah paničariti.
• Hipnoza. Prednost ove tehnike su brzi rezultati. Ovdje se uglavnom koristi prijedlog. Međutim, nije svaki pacijent podložan hipnozi.
• Obiteljska psihoterapija. U ovom se slučaju radi sa svim rođacima pacijenta, a ne samo s njim.
• Psihoanaliza. Nedostatak ove metode je njezino trajanje. Odnosno, liječenje se može provoditi više od jedne godine.
• Neurolingvističko programiranje. Ovdje stručnjak pokušava promijeniti čovjekovo viđenje okolnosti koje uzrokuju napad panike.
• Tjelesno orijentirana psihoterapija.U ovom slučaju naglasak je na tjelesnim osjetima pacijenta. Da bi se postigao pozitivan učinak, koriste se vježbe disanja, kao i metode opuštanja i napetosti mišića.

Ostali tretmani

Ako se iz nekog razloga kombinira nekoliko negativnih čimbenika koji kod čovjeka izazivaju strah, može početi paničariti. Vjerojatno svaki drugi stanovnik planeta zna što je to.

Za borbu protiv ove patologije koriste se ne samo lijekovi, već i fizioterapijski postupci:

1. Kupanje u bazenu.
2. Masirajte aromatičnim uljima koja pomažu opustiti osobu.
3. Spa tretman.
4. Akupunktura.

Razmatraju se dodatni tretmani:

• Auto treninzi.Pomažu vratiti normalnu funkcionalnost autonomnog živčanog sustava i suzbijaju negativne emocije. U tom se slučaju koriste posebne vježbe vježbi disanja, napetosti i opuštanja mišićnog sustava. Uz to, važan dio treninga je izgovor verbalnih formula koje imaju određeni slijed.
• Joga.

Prevencija patologije

Da se napadi panike ne bi ponovili, nužno je slijediti ove preporuke:

• Trebali biste se aktivno boriti protiv povećane anksioznosti i depresije. To zahtijeva ne samo lijekove, već i konzultacije psihologa (psihoterapeuta).
• Uz pomoć tradicionalnih i netradicionalnih metoda potrebno je razviti otpornost na stres. Ovdje će vam pomoći opuštanje, meditacija, biljni lijekovi, samokontrola.
• Preporučljivo je naučiti živjeti pozitivno, adekvatno procijeniti bilo koju situaciju. Nema bezizlaznih situacija.
• Povremeno trebate dati oduška negativnim emocijama.
• Važno je voditi zdrav način života: pravilno se hraniti, baviti se sportom i pravilno se odmarati.
• Ne biste se trebali zadržavati na onim pogreškama koje su počinjene u prošlosti. Morate pokušati poboljšati svoje samopoštovanje.

To su sve informacije o temi.Pokrili smo napade panike, simptome i liječenje ovog stanja. Vrlo je važno brinuti se ne samo o svom fizičkom, već i o mentalnom zdravlju, jer je sve međusobno povezano u ljudskom tijelu. Najbolje je izbjegavati panični poremećaj. Budi zdrav!