Jutro nakon bučne zabave s limenkom alkoholapokazati se vrlo teškim. Mimoglavica je popraćena glavoboljom, mučninom, umorom, bolovima u mišićima i uznemirenim crijevima. Ni ja se ne želim sjećati vesele večeri Što pomaže kod teškog mamurluka?
Može li se to spriječiti?
Prevencija mamurluka
Mnogo je hranešto će ublažiti stanje nakon konzumiranja alkohola. Na primjer, Indijanci se štite od opijenosti bademima. Smatra se da je dovoljno samo šest neobrađenih matica. Dvije žličice ulja noćurka, ekstrakt bodljikave kruške ili žlica Bifidumbacterina razrijeđenog u čaši vode i popiti prije spavanja također pomažu u sprečavanju teškog stanja. Tijekom gozbe vrijedi jesti grickalice. Izloženost masnoj hrani povećava učinak alkohola na tijelo. Prije odlaska na zabavu, možete pojesti malo maslaca od kikirikija. Što pomaže od mamurluka nakon gozbe? Na primjer, prije odlaska u krevet, možete popiti sportsko piće ili elektrolit. Pomoći će nadopuniti važne elemente koje će tijelo izgubiti zbog alkohola. Možete popiti samo nekoliko čaša obične vode, jer alkohol jako dehidrira. Sprječavanjem ovog procesa uvelike ćete olakšati svoju sudbinu sljedeći dan.
Lijekovi protiv mamurluka
Ako se mjere predostrožnosti nisu uspjele, a stanje nakon konzumiranja alkohola ostavlja mnogo željenog, posebni lijekovi doći će u pomoć. Koje tablete pomažu
mamurluk?Možete koristiti popularna sredstva "Alco-Seltzer" ili "Antipohmelin." Možete se ograničiti na topljivu tabletu Aspirin ili Citramon. Dvije tablete nakon jela - i možete zaboraviti na glavobolju. Vitamin C može pomoći tijelu da povrati snagu, uklanja alkohol. Ako patite od mučnine, povraćanja i probavne smetnje, trebali biste uzeti šest tableta aktivnog ugljena. Također možete piti lijek "No-spa" ili "Loperamid hidroklorid." To će pomoći jetri. Vitamin B6 pomaže protiv lošeg zadaha. Par ampula potrebno je uliti u vodu i piti u gutljaj. Narodni recepti preporučuju obratiti pažnju na tablete protiv glavobolje trudnicama ili kombinirati čašu vrućeg jakog čaja s puno šećera i tabletu Baralgin s Furosemidom. Lijekovi Askofen ili Coficil Plus pomoći će vam ako ih pijete prije spavanja.
Učinkoviti proizvodi od mamurluka
Možete poboljšati svoje stanje s uobičajenimhrana. Što pomaže od mamurluka? Jabuka koja se jede na prazan želudac dobro će djelovati. Koktel napravljen od mlijeka i banane sa žlicom prirodnog meda izuzetno je učinkovit. Voće umiruje želudac. Bogata je magnezijem i kalijem, čiji nedostatak nastaje zbog izloženosti alkoholu. Mlijeko normalizira kiselost u želucu i bori se protiv dehidracije.
Med u kombinaciji s bananom snižava šećeru krvi. Jesti dan nakon gozbe treba biti lako. Prikladan, na primjer, pileći juha, koja se ne bori samo protiv prehlade, već i s mamurlukom, prilično je učinkovita. Čaj od đumbira pomoći će u rješavanju nelagode u želucu. Može se kombinirati i s medom. Nekoliko žličica nakon buđenja ublažit će učinak alkohola na tijelo. Stvar je u tome što med sadrži tvari koje neutraliziraju alkohol. Ako sebe ne smatrate slatkim zubom, potražite pomoć limuna. U čaj ili kavu dodajte limunov sok i pijte bez mlijeka ili šećera. Ništa gore neće se nositi s malim vapnom, čiji se sok dodaje u čašu vode sa žlicom šećera. Polako ispijajući takvo piće, stabilizirate razinu šećera. Persimmon će vam pomoći u suzbijanju glavobolje, a mint će pomoći u uklanjanju plinova nakupljenih u crijevima. Možete piti biljni čaj ili žvakati svježe lišće. Idealan proizvod nakon gozbe je kupus. U svježem se obliku nosi s glavoboljom, a fermentirana će pomoći vraćanju nedostatka hranjivih tvari koje je tijelo izgubilo zbog pijanog alkohola. Slanina kupusa može se pomiješati s sokom od rajčice kako bi imao bolji okus. Osim toga, same rajčice savršeno se nose s sindromom mamurluka. Na kraju, nabrajanje onoga što pomaže kod mamurluka vrijedno je spomena na timijan. Mirisni čaj od svježih ili osušenih lišća pomoći će vraćanju dobrog zdravlja napornog jutra nakon pijenja.
Recepti za mamurluk
Ako imaš snage da nešto skuhašmanje-više složeno, pokušajte koristiti učinkovite proizvode u učinkovitim kombinacijama. Na primjer, usitnite u mikseru 250 mililitara soka od naranče, pola limuna s koricom, sirov bjelanjka i
dvije žlice meda.Poznavaoci soka od rajčice mogu popiti čašu svog omiljenog pića s cijelim žumanjkom dodanim tamo. Važno je ne prokuhati tekućinu, već jednostavno piti u jednom gutljaju. Od zobenih ili pšeničnih pahuljica također će se dobiti učinkovit lijek. Prelijte ih kefirom ili fermentiranim pečenim mlijekom, ostavite da se natapaju i jedu. Za kraj, najneobičniji recept. Pomiješajte sirovo jaje, pola žlice prirodnog octa, papar i sol, pijte dobiveni koktel u jednom gutljaju.
Tjelesna aktivnost od mamurluka
Na popisu svega što pomaže u mamurluku,također treba uzeti u obzir i lagane vježbe. Primjerice, brza šetnja svježim zrakom poboljšat će cirkulaciju krvi i zasititi mozak kisikom, čime će stanje odmah postati nešto lakše. Ali ne vrijedi se pretjerivati u treningu snage, ići u bazen ili saunu. To je posebno opasno za muškarce nakon 35 godina. U kombinaciji s mamurlukovim sindromom, kardiovaskularni sustav oslabljen dobi jednostavno ne može podnijeti opterećenje. Tako će šetnja ulicom, a u idealnom slučaju kroz park ili šumu, biti dovoljna za obnavljanje tijela nakon pijenja.
Mitovi mamurluka
Neki
sredstva su učinkovita samo riječima. Zapravo, ne biste trebali pribjegavati njima. Primjerice, liječnici kategorički ne preporučuju opijanje. Mamurluk treba razlikovati od simptoma ustezanja. U osobe koja ne pati od ovisnosti o alkoholu, alkohol ujutro nakon gozbe trebao bi izazvati sasvim razumljivo gađenje. Samo tijelo sugerira da se ne isplati liječiti još jednim pićem. Tako će se trovanje produktima razgradnje alkohola dodatno pojačati. Pivo je također kontroverzno piće za tučenje mamurluka. S jedne strane, sadrži puno vitamina. Ovo piće je diuretik, a sadrži i sredstva za smirenje hmelja koji će poboljšati psihološko stanje. Ali, s druge strane, koristi će imati samo živo piće - pasterizirana ne koriste. Jako se obeshrabruje piti utvrđene sorte, oni će to pogoršati. Između svega što pomaže kod mamurluka, često se spominje i kefir. Ali trebali biste biti oprezni s njim. Doista čisti tijelo od otpadnih tvari, daje energiju i pomaže u obnavljanju jetre. Ali kiselinsko-bazna ravnoteža već se nakon alkohola pomiče u smjeru kiselosti, a kefir može samo pogoršati tu neravnotežu. Alkalna mineralna voda ili mala količina sode bikarbone mogu vam pomoći održati želudac u ravnoteži.
