Ne možete se naspavati? Probudite li se ujutro potpuno ne odmoreni? Osjećate li se slabo i slabo cijeli dan? Zar vas ne zanima suprotni spol? Izgledaš li loše? Ne možete raditi?
Je li vam teško razmišljati?Idite uskoro kod terapeuta! Najvjerojatnije će vam dijagnosticirati asteniju ili astenično stanje. Astenija je takvo smanjenje mentalne aktivnosti, u kojem osoba osjeća stalnu razdražljivost, mentalnu iscrpljenost i mnoge druge psihosomatske simptome. Astenično stanje može biti uzrokovano funkcionalnim i organskim razlozima. Potonje uključuju zarazne bolesti, hormonalne probleme, virusne ili onkološke bolesti koje oslabljuju tijelo u cjelini. U tom slučaju liječenje treba započeti s osnovnom bolešću. Često se dogodi da kad se izliječi, astenično stanje nestane bez dodatnog liječenja. Međutim, postoje poremećaji koji nisu povezani s bolešću.
Funkcionalni astenični uvjeti
Oni ne mogu biti uzrokovani bolešću, već iz drugih razloga:
- produljeni boravak u stresnom stanju;
- mamurluk;
- razvoj depresije;
- naporan rad, česti prekomjerni rad;
- stanje prije ili poslije infarkta;
- porođaj;
- poremećaji spavanja povezani sa osobitostima rada: raspored smjena, promjena vremenskih zona.
Astenično stanje koje se razvijaOvi se razlozi danas često nazivaju CFS: sindrom kroničnog umora. Nažalost, danas je mnogim ljudima poznat ovaj sindrom. Je li ovo astenično stanje opasno? Ne uvijek. Na samom početku, kao i druge bolesti, može se izliječiti. Možete utvrditi dokle je bolest otišla, koristeći, na primjer, razvijen od P.P. Maikova i M.G. Prokleti test nazvan SHAS: Asthenic State Scale. Psiholozi ga uvijek imaju. Odgovarajući na 30 pitanja, osoba će sama moći utvrditi dokle su išli njezini poremećaji.
Astenično stanje: što učiniti?
To je pitanje koje često čuju terapeuti i drugi.liječnici. Prirodno, u svakom će slučaju pacijent dobiti individualni, državno orijentirani odgovor. Međutim, postoje opće smjernice. Prije svega, astenično stanje zahtijeva poštivanje higijene sna, rada, kontrolu vlastitih osjećaja. Osobama s CFS-om savjetuje se da:
- Nužno je podvrgnuti se pregledu kako bi se na vrijeme dijagnosticirale postojeće bolesti i započelo njihovo liječenje.
- Pridržavajte se režima:legnite na vrijeme, uzmite hranu, obavezno hodajte u zraku (po mogućnosti i u isto vrijeme). Ponekad, za regulaciju sna, liječnik propisuje posebne lijekove koji pomažu vratiti snagu i normalizirati san.
- Regulirajte mentalni, mentalni i fizički stres.
- Potpuno isključite samo-lijekove. Kod astenije sedativne tablete i antidepresivi ne pomažu.
- Ako je moguće, uzmite godišnji odmor.
- Obavezno slijedite sve što liječnik preporučuje. Astenija, iako traje dugo, savršeno je izliječena.
