Bolesti mišićno-koštanog sustava su uvijekuzrokuju neugodnosti, jer gotovo uvijek remete normalne aktivnosti. Prijelomi su opasni, jer se nakon njih ud prilično dugo "kvari".
Prijelom šake posebno je opasan, od kadaUz pomoć ruku, osoba obavlja gotovo 99 posto svih svakodnevnih poslova. Zbog toga je nužno da uzmete dovoljno vremena da zacijelite ruku nakon prijeloma.
Koje aktivnosti i vježbe se pokazuju nakon prijeloma i kada trebaju započeti?
Početak razdoblja oporavka trebao bi biti u vrijeme uklanjanja gipsa ili zavoja.
Ozbiljnost prijeloma određuje se opsegomzahvaćeno područje kosti. Ako je, na primjer, slomljena jedna od kostiju falange, ponekad je moguće ograničiti primjenu zavoja s ograničenjem pokretljivosti ovog prsta. Ako su u lomu zahvaćene metakarpalne kosti ili male kosti zgloba, najbolje je staviti gips kako bi se potpuno imobilizirala ruka. Tako će se osigurati i nepokretnost dijelova kosti, uslijed čega se kalus brže stvara.
Vježbe za razvijanje ruke nakonNajbolje je započeti prijelom nakon što je radiografski potvrđeno da su se kosti stopile. Ako počnete vježbati ranije, postoji visok rizik od pseudartroze na mjestu prijeloma, što može dovesti do gubitka funkcije udova.
Ako odgodite njihov početak, može se razviti atrofija mišića šake, što će dovesti do njegove slabosti i inferiornosti.
Koje bi se vježbe za razvoj ruke nakon prijeloma trebale odvijati?
Prije svega, trebali biste započeti s hvatanjem pokreta.
Od pacijenta se traži da napravi šaku. Dakle, tonus mišića fleksora raste, zbog čega se obnavlja dio izgubljenih vještina (pacijent zahvaćenom rukom pokušava pokušati jesti ili držati predmete). Kao varijanta ove vježbe, pacijentu se može dati komad plastelina u ruke i zatražiti da ga stisne i zdrobi. Bolje je ovaj postupak ponavljati nekoliko puta dnevno svaki dan.
Skup vježbi za razvoj rukenakon prijeloma, trebao bi obuhvaćati trening mišića ekstenzora. Dakle, fleksibilnost ruke se vraća i vraća se sposobnost okretanja.
Uz to je potrebno obnoviti ireaktivnost šake. Vježba teniske lopte savršena je za ovo. Potrebno ga je baciti uza zid i uhvatiti, međutim, ova je vježba zabranjena u početnom razdoblju nakon uklanjanja žbuke.
Fizioterapija je sastavni dio razdoblja oporavka. Počinje otprilike u isto vrijeme kad i pojedinačne vježbe za razvoj ruke nakon prijeloma.
Fizioterapija ima za cilj dovesti smanjeni tonus mišića u red.
Koriste se vježbe zamaha i rotacije. Njihov glavni cilj je vratiti smanjeni protok krvi u atrofiranim mišićima šaka, poboljšati njihovu inervaciju i povećati osjetljivost.
S vremenom se kompleksu dodaju vježbeizdržljivost. Pacijentu je dopušteno držati lagane predmete u ruci (tj. Daje se statičko opterećenje). Na ovaj način treniraju se mišići savijača, te se vraća snaga ruke.
Koja je razlika između osobnih vježbi za razvoj ruke nakon prijeloma od terapije vježbanjem?
Vježbe fizioterapije sastoje se od odobrenog niza vježbi i provode se u sjednici. Tijekom cijelog tijeka terapije vježbanjem moguće je gotovo potpuno vratiti zahvaćenu ruku.
Za što potpuniji oporavak šake nakon prijeloma, same vježbe nisu dovoljne. Neke mjere masaže također se koriste za poboljšanje lokalne cirkulacije krvi.
Masaža pomaže ubrzati protok krvižile atrofiranih mišića. Zbog toga mišići dobivaju potrebnu količinu hranjivih tvari, zbog čega dolazi do njihovog najbržeg oporavka.
Koristite klasične tehnike masaže poput trljanja, sjeckanja, piljenja ili cijeđenja. Svaku od ovih vježbi treba raditi pažljivo, ali odgovarajućeg intenziteta.
Pacijentima se masaža propisuje paralelno s fizioterapijskim vježbama, međutim, terapiju vježbanjem i masažu treba provoditi svaki drugi dan, izmjenjujući postupke.
Bolje je to povjeriti posebno educiranom medicinskom osoblju, jer ti ljudi poznaju određenu tehniku, zbog čega je rehabilitacija nakon prijeloma kosti brža.
S obzirom na to da su mišići oslabljeni i atrofirani, s zahvaćenim udovima treba postupati pažljivo.
Tijekom izvođenja opterećenja morate podupirati ruku zdravom rukom. Tako je u početnim fazama isključena vjerojatnost njezine ponovne ozljede.
Tijekom vježbe nekibol u udu, što se mora upozoriti na pacijenta. Taj će se fenomen promatrati relativno kratko, a s vremenom će, kako se četka postane tonizirana, nestati.
Razvoj šake nakon prijeloma treba provesti glatko, bez naglih pokreta. Ova sigurnosna tehnika pomaže u uklanjanju rizika od ponovnih ozljeda udova.
Ako tijekom izvođenja radnji ili uputa instruktora pacijent osjeti težinu ili umor u ozlijeđenoj ruci, potrebno mu je dati kratku pauzu.
Nažalost, mnogi pacijenti ne prihvaćaju upute liječnika koji se odnose na razdoblje nakon otpusta iz bolnice, iako to igra značajnu ulogu u procesu oporavka.
Prilikom provođenja svih navedenih aktivnosti iradnjama u 90 posto slučajeva moguće je postići potpunu rehabilitaciju i obnovu funkcije udova. Takve se preporuke moraju slijediti nekoliko puta dnevno kako se ne bi dopustilo stagnacija krvi u atoničnim mišićima čija je degradacija uzrokovana prijelomom šake.
Vježbe je najbolje raditi ujutro, nakon kratkog zagrijavanja. Ovo se vrijeme smatra najprikladnijim za oporavak zahvaćenog uda.
Ako zanemarite upute liječnika za rehabilitaciju,moguć je razvoj različitih komplikacija u obliku kontraktura zglobova ili tetiva. Najvažnije je ispravno raditi predložene vježbe i ne preskakati nastavu. Tek tada je moguć potpuni oporavak i povratak u normalan život.
