Ljudski životni vijek

Od davnina su ljudi sanjali o kupnjibesmrtnost. Formirane su legende o potrazi za životvornim eliksirima; heroji i vladari država tražili su artefakte koji daju besmrtnost. Čak je i poznata znanost o alkemiji tražila kamen filozofa, koji je osim što je sve pretvorio u zlato, imao i drugu, ne manje važnu funkciju: dao je osobi besmrtnost.

Naravno, sve legende i mitovi temeljili su se nastvarni (u većoj ili manjoj mjeri) događaji čija je svrha bila povećati životni vijek osobe, učiniti je, ako ne besmrtnom, onda barem dugovječnom.

Čudno, malo se toga promijenilo u životu.Uostalom, moderna medicina u svojoj biti teži upravo istoj stvari - produljiti životni vijek, spasiti ljude od raznih bolesti. I ustrajnost ljudi na polju pronalaska lijeka za smrt već ima uistinu maničan karakter. Ne vjerujete mi? Zatim se sjetite ljudi koji svoja tijela doniraju za očuvanje "do boljih vremena", okreću se afričkim šamanima pa čak, po njihovom mišljenju, prodaju svoju dušu vragu. Ove su metode radikalne, ali ne donose uvijek vidljive i značajne rezultate.

No, kao što se uvijek događa u najtežim pitanjima,odgovor leži na površini i vrlo je jednostavan: životni vijek osobe izravno ovisi o njezinim životnim uvjetima, profesiji, stanju tijela i zdravstvenoj njezi. I naravno, starost je neizbježan proces, ali svatko može učiniti nešto da ga uspori, ponekad prilično značajno. To se može učiniti, na primjer, posebnim lijekovima koji usporavaju proces starenja.

Općenito, očekivano trajanje života je samo 30%je određena genetikom, preostalih 70% ide upravo na čimbenike okoliša i način života. Točnije, ovisi o čimbenicima kao što su:

• ekologija (dokazano je da je prosječni životni vijek u zemljama s boljom ekologijom mnogo duži nego u zagađenim);
• način spavanja (osoba mora spavati od 6 do 9 sati dnevno, manje ili više je već štetno, dok je poželjno da je san bio u mraku);
• prehrana (znanstvenici su dokazali da osoba koja se pridržava niskokalorične prehrane značajno usporava razvoj ateroskleroze i ima dulji životni vijek);
• tjelesna kultura (bavljenje sportom utječe na opće stanje tijela);
• prisutnost bolesti, imunitet (ljudi sa slabimimuniteti dovode njihovo tijelo u opasnost od stjecanja različitih bolesti, dok prisutnost bolesti značajno utječe na životni vijek, na primjer, očekivano trajanje života osoba zaraženih HIV-om znatno je niže nego u zdravih ljudi);
• ekonomska komponenta (ljudi s visokim primanjima u bilo kojoj zemlji na svijetu žive dulje).

Dakle, ako slijedite sve "zakone"dugovječnosti, svatko može povećati svoj životni vijek. Ako govorimo o rekordima, onda vrijedi spomenuti jednu Francuskinju koja je živjela 122 godine i 164 dana, čime je postavila znanstveno zabilježen rekord u životnom vijeku. Jedan stanovnik Jakutije živio je u Rusiji rekordno dugo, čiji je životni vijek bio veći od 117 godina. Njihova je tajna bila jednostavna: vodili su zdrav način života, nisu se prejedali, bavili se tjelesnim odgojem, rano su legli i rano ustali. Slijedite li ova jednostavna pravila, lako se možete pridružiti sve širem popisu stogodišnjaka.

Ne radi se o alkemiji ili čak afričkim šamanima:mi (kao u gotovo svakoj životnoj situaciji) sami djelujemo kao kovači naše sreće i našeg života. Ako želite dugo živjeti, počnite se brinuti o tome sada. Malo je vjerojatno da ćete se sada moći obogatiti ili preseliti u ekološki čistije područje, ali nitko se ne trudi baviti se sportom ili promijeniti prehranu.