Kao što izreka kaže, pokret je život!Prema statističkim podacima, brzina prosječne osobe prilikom hodanja izravno je povezana s očekivanim životnim vijekom. To se posebno odnosi na ljude čija je dob prešla 65 godina. Skupina američkih znanstvenika sa Sveučilišta u Pittsburghu, koju je vodila dr. Stephanie Studensky, zaključila je da što je prosječna osoba brža u starosti, više će živjeti. Prema istraživačima, životni vijek se povećava ako brzina hoda nije manja od 1 m / s (3,6 km / h). Ukupno je u eksperimentu sudjelovalo oko 34,5 tisuća ljudi čija je prosječna brzina bila približno 0,92 m / s.
Ali koja je brzina prosječne osobe, pitanje jevrlo znatiželjna. Ako govorimo o hodanju, zatim kretanju, obično razvijamo brzinu od 3 do 6 km / h. Ubrzanim tempom možemo povećati brojku do 8 km / h. To nam daje priliku da u jednom satu mirnim mirnim tempom obilazimo stadion više od deset puta. U olimpijskim sportovima postoji čak i posebna disciplina, koja se naziva hodanje. Oni koji se bave ovim sportom mogu, naravno, razvijati veće brzine veće od 13 km / h. Takvo hodanje se više ne može nazvati mirnim hodanjem, ali to nije trčanje. Usput, trčanje se razlikuje od hodanja ne samo brzinom. Događa se čak i da se osoba koja trči kreće se sporije od osobe koja hoda. Glavna razlika između hodanja i trčanja je u tome što pri hodanju postoji stalan kontakt lijevog ili desnog stopala s površinom, a pri trčanju uvijek postoje trenuci kada osoba uopće ne dodiruje Zemljinu površinu.
Brzina trčanja prosječne osobe je unutradomet od 15-20 km / h. Neki znanstvenici vjeruju da mu maksimalno ograničenje mogućnosti pojedinca omogućuje razvoj brzine od 60 km / h, međutim, to je još daleko od nas. Ali da napravimo brze trzaje do 40 km / h, sasvim smo sposobni. Živi dokaz za to je sportaš Usain Bolt. Ovaj jamajkanski sportaš trči 100 metara u 9,63 sekunde, što odgovara oko 37,38 km / h.
Sada razgovarajmo o tome kako možete definirati svojevlastita brzina kretanja. Pri hodu prosječna brzina osobe ovisi o duljini koraka. Unatoč činjenici da u različitim uvjetima duljina koraka može biti različita, svatko od nas ima svoju, uobičajenu ili prosječnu duljinu koraka. Ako se osoba ne žuri i namjerno ne usporava svoju brzinu, tada duljina njegovog koraka približno odgovara istoj vrijednosti. Da biste ga odredili, trebate odabrati udaljenost od 10 m do 100 m (oznake sto metara na stadionu mogu biti korisne ovdje) i krenuti uobičajenim tempom, računajući ukupan broj koraka. Zatim ostaje samo pomnožiti dužinu koraka s dobivenim brojem i podijeliti s prijeđenom udaljenošću.
Mnogi bacaju ludi novacsimulatori, zaboravljajući istodobno da uobičajeno hodanje može donijeti puno koristi. Štoviše, kod ljudi djeluje većina organa: pluća, srce, mišići, živčani i krvožilni sustav. Ako brzina prosječne osobe ne pređe 0,6 m / s, tada, prema znanstvenicima, pada u zonu rizika. Nije čudo da postoji pravilo "10.000 koraka". Ako svakodnevno prijeđete ovu udaljenost (oko 8 km), ne samo da možete ojačati svoje zdravlje, već vam značajno produžiti život.
