Prirodni laksativ biljnog podrijetla.

Zatvor je uzrok abnormalnog rada gastrointestinalnog trakta. Oni se temelje na sjedećem načinu života, lošoj prehrani, starosti ili trudnoći.

Da ovo stanje donosi mnogo boliOsjećaji i nelagoda su neosporna činjenica, jer je osoba koja pati od zatvora neaktivna, depresivna i ne uvijek skupljena. Moderna farmakologija radi na stvaranju učinkovitih i djelotvornih lijekova s ​​minimalnim popisom nuspojava. Ali što je s onima za koje je zbog časne dobi ili trudnoće nemoguće medicinski riješiti problem? U tom će slučaju pomoći laksativ biljnog podrijetla.

Prevencija zatvora

Kao što znate, glavni uzrok zatvora jenepravilna prehrana, tj. uživanje u sendvičima umjesto složenog ručka, brze hrane, nesrazmjeran unos proteina, masti i ugljikohidrata. Na primjer, proteini su građevni materijal za tijelo, ali njihovo prekomjerno gutanje izaziva zatvor. Najveća koncentracija ovog elementa koncentrirana je u mesu, ribi i svježi sir. Stoga je potrebno kontrolirati količinu potrošnje tih proizvoda. Prevencija zatvora može se provesti uz pomoć zobenih ili pšeničnih mekinja - to je prirodni prirodni laksativ biljnog podrijetla. Činjenica je da mekinje, osim vitamina i elemenata u tragovima, sadrže vlakna i netopiva vlakna. Oni nisu podložni liječenju želučanim sokom, te stoga čiste crijeva čiste od toksina i fecesa. Za normalizaciju probave dovoljno je ujutro i navečer upotrijebiti 1 žlicu mekinja, popiti ga s mnogo tekućine (voda, čaj, kava, itd.). Još jedan odličan preventivni laksativ biljnog podrijetla je zobena kaša s dodatkom sušenog voća.

Oni koji započnu dan s tanjurom ovog jela nisu upoznati s nadutošću, podrigivanjem, konstipacijom i drugim neugodnim pojavama povezanim s probavnim problemima.

Laksativna hrana

Ako zbog bilo kakvih lijekovaliječenje zatvor je neprihvatljivo, vrijeme je da obratite pozornost na tradicionalne metode, na primjer, laksativ lijek biljnog podrijetla. Među jeftinim, korisnim i bez kontraindikacija proizvoda postoje tri glavne skupine:

• svježe povrće i voće;
• sušeno voće;
• mliječni proizvodi.

Svježe povrće i voće konzumiraju se u obliku sokova,pire od krumpira, salate. Poželjno je da nisu podvrgnuti toplinskoj obradi, tako da ne gube svoja korisna svojstva. Iako žele, pripremljen na temelju tih proizvoda, ima izražen laksativni učinak - to je vrlo učinkovito laksativno sredstvo biljnog podrijetla.

Cikla, bundeve, mrkva, kupus (većinasorte i vrste), repa, pastrnjak, mahunarke - to nije cijeli popis povrća koji se preporučuje za normalizaciju stolice. Što se tiče svježeg voća, to su jabuke, šljive, kruške i grožđe. Koriste se cijele i u obliku salata ili sokova (pire krumpir). Među sušenim plodovima koji daju laksativni učinak najbolje su šljive, grožđice i marelice. Što se tiče mliječnih proizvoda, on je na svojoj učinkovitosti na prvom mjestu na popisu "Prirodnih laksativa". To uključuje kefir, jogurt, ryazhenka, jogurt bez šećera i punila. Važno je da je proizvod svjež, ne više od 3-5 dana od datuma proizvodnje, inače je njegov laksativni učinak gotovo poništen. U većini slučajeva nutricionisti ili gastroenterolozi savjetuju da sami pripremite takve proizvode.