Dom, posao, gradska vreva tlače osobu isposobni su ga dovesti u depresivno stanje, pa se svi s vremena na vrijeme trebaju opustiti. Naravno, svatko ima svoje načine: netko pije s prijateljima, a netko šeta parkom. Međutim, danas je meditacija za svaki dan sve popularnija. Ovaj članak predstavlja jednostavne i učinkovite tehnike koje su izvrsne i za početnike i za profesionalce.
Što je meditacija?
Općenito, to je jednostavno fokusiranje uma na nešto.Gledanje filma ili čak čitanje knjige može se smatrati oblikom meditacije. Ljudske misli i stvarnost vrlo su fluidne i fluidne. Svaki pojedinac neprestano meditira, ne primjećujući to, opažajući na svoj način okolinu ili ljude oko sebe. Tijekom svog života pamtimo more informacija, stječemo iskustvo i sve to kako bismo postali bolji.
Meditacije za svaki dan podijeljene su u nekoliko odjeljaka:
Pojava meditacije
Najpopularniji majstori meditacijemodernost Osha su Kundalini, dinamičke i AUM meditacije. Prvi je spoznao pravu prirodu čovjeka i proučio sve moguće pravce koji postoje u psihologiji. Nakon toga došao je do zaključka da se svi trebaju iskrcati, riješiti stresa i unutarnje napetosti te razvio meditacije za svaki dan. Prije industrijalizacije ljudima je bilo lakše povući se i razumjeti sami sebe, bilo je dovoljno otići u šumu, samostan ili planine, ali sada? Iako, naravno, ako želite, to možete učiniti i danas. Važno je da se meditacija provodi u radosnom raspoloženju, otvoreno i bez prisile.
Oshove kratke meditacije za svaki dan
Budući da nitko ne može živjeti bez patnje,je li bolje naučiti postojati s njima, umjesto da ih se cijelo vrijeme pokušavam riješiti? Inače, u mnogim se slučajevima bol može izbjeći, jer smo i sami često uzrok tome. Odupirući se tome, patimo još više.
Svatko bi trebao biti siguran u sebe.Kad vjeruje svojoj nutrini, točno zna što treba učiniti, kamo ići. Ali ako djetetu od djetinjstva usadite da ono samo neće postići i ne može ništa učiniti, tada nikada neće biti pojedinac.
Dnevno poglavlje o meditaciji to kažeDa biste riješili bilo koji problem, prvo trebate utvrditi uzroke njegovog nastanka, udubiti se u njih i iskorijeniti ih. Ako svaki put samo zatvorite oči pred svim nevoljama i ostavite ih u sebi, tada će nakupljena negativna energija uskoro početi izlaziti. Raspoloženje će se pogoršati, pojavit će se razdražljivost i umor. Da to ne bi došlo, potrebno je u pupoljku suzbiti sve što vas brine.
Nemoguće je slagati se sa svima i svima se to sviđa,ne možete vjerovati ni svima, ali jednostavno ne možete vjerovati sebi. Ako počnete vjerovati sebi, tada ćete uistinu postati neovisna osoba. Tvoji postupci postat će nepredvidljivi, a život će postati slobodan. Sami ćete odabrati svoj put kojim ćete se kretati, bez obzira na sve.
Pokušajte to ne isticatinetko radi nešto loše. Na ovom svijetu ne postoji ništa savršeno, a kad situaciju ne možemo ispraviti, bit će puno lakše i produktivnije jednostavno promijeniti stav prema njoj.
Ako se odlučite ozbiljno pozabaviti tim poslom, možete odabrati poseban program za sebe, na primjer, 365 meditacija za svaki dan u godini.
