Zobene pahuljice su nezamjenjive kadamorate brzo pripremiti zdrav i ukusan doručak za cijelu obitelj. Iz ovog članka saznat ćete kakvu nutritivnu vrijednost ima "Hercules", sadržaj kalorija i korisna svojstva.
Zobene pahuljice prilično su visokokalorični proizvod.100 grama suhog "Herculesa" više je od 300 kcal! Ugljikohidrati u ovoj količini proizvoda sadrže oko 50 grama, masti - 6,1 grama, proteini - 11 grama. Visoka nutritivna i energetska vrijednost zobenih pahuljica uopće se ne dovodi u pitanje. "Hercules", čiji je kalorijski sadržaj toliko visok, može dugo utažiti glad. Zato ga je najbolje jesti za doručak.
Ne bojte se kuhati zobene pahuljice,bojeći se da brzo ne dobije višak kilograma i uništi vlastitu figuru zbog činjenice da sadrže previše kalorija. Doista, nakon kuhanja ili kuhanja zrna valjanog, kalorijski sadržaj jela će se smanjiti. Naravno, to se odnosi na nemasne zobene pahuljice u vodi, u koje se ne dodaje šećer i maslac. Ako se "Hercules" kuha u mlijeku, tada će sadržaj korištenog mlijeka utjecati na kalorijski sadržaj gotovog proizvoda. Zadovoljnija kaša ispasti će čak i ako joj se dodaju orasi, suho voće ili svježe bobičasto voće i med. "Hercules" (kalorijski sadržaj suhih pahuljica je oko 350 kcal na 100 grama) može se jesti u bilo koje vrijeme: za doručak, ručak ili večeru. Ujutro ili popodne bolje je kuhati i jesti kašu u mlijeku, bit će zadovoljnije, a navečer - na vodi, jer u ovo doba dana morate jesti manje hranjivu hranu.
Zobene pahuljice sadrže mnogo različitih elemenata u tragovima,vitamine i minerale. Naravno, neki od tih nutrijenata neizbježno se gube tijekom proizvodnje Herkula, budući da je zrno spljošteno i obrađeno parom. Prednost ove metode je što se pahuljice na kraju brzo skuhaju. Time se štedi vrijeme bez gubitka kvalitete i okusa gotovog proizvoda.
Ako želite kupiti pahuljice bogate željezom, fluorom, kalcijem, jodom, vitaminima, nabavite Hercules, koji zahtijeva kuhanje.
Način kuhanja zobenih pahuljica ovisit će one samo hranjivu i energetsku vrijednost, već i dobrobiti za vaše tijelo. Na primjer, posnu kašu možete skuhati u vodi bez ulja i šećera. U tom će slučaju 100 g gotovih zobenih pahuljica imati otprilike 80-90 kcal. Ako vam se tako jednostavna kaša ne čini ukusnom i apetitnom, dodajte joj šećer i maslac. Naravno, jelo će postati dodatkom kalorija dodavanjem ovih proizvoda.
"Hercules" na vodi (kalorijski sadržaj gotovog jela neće biti tako visok kao pri upotrebi mlijeka) uvijek je vrlo ukusan!
Ljudi koji brinu o svom zdravlju ili želeda biste smršavili, poznat je problem izračuna hranjive i energetske vrijednosti određenog gotovog jela. Naravno, iznimno je važno uzeti u obzir kalorijski sadržaj proizvoda. Poznato je da bi svaki dan zdrava osoba trebala unositi najmanje 2000 kcal, a osobama na dijeti potrebno je samo 1200 kcal. Oboje je važno jesti uravnoteženo. Važno je da kuhana hrana dugo bude hranjiva. Zobene pahuljice su tako izdašno i zdravo jelo. "Hercules" na mlijeku (kalorijski sadržaj ove kaše je 113-130 kcal na sto grama) koristan je za doručak.
Ako ne želite dugo kalkulirati, utvrđujući koju će nutritivnu i energetsku vrijednost imati kuhana zobena kaša, možete upotrijebiti sljedeći popis:
Kalorijski sadržaj iskazan je na 100 grama proizvoda.
Nekim ljudima zobena kaša ima donekle okusdosadno i nezanimljivo. Ako i vi imate slično mišljenje, pokušajte raznovrsiti uobičajene recepte za žitarice dodavanjem nekih dodatnih sastojaka. Dakle, u tvrtki s medom kalorijski sadržaj zobene kaše s mlijekom bit će oko 130 kcal. Zobene pahuljice s grožđicama izuzetno su ukusne. Takvu kašu možete skuhati u mlijeku, dodajući maslac i šećer. U ovoj izvedbi, sadržaj kalorija bit će oko 170 kcal. Možete napraviti ukusnu slatku kašu bez dodavanja šećera. Umjesto toga, bolje je uzeti zdraviju bundevu. U ovoj verziji, "Hercules" (sadržaj kalorija na 100 grama bit će mala brojka) svidjet će se svima, bez iznimke.
Energetska vrijednost gotovog jela ovisit će o nekoliko čimbenika:
Herkulova kaša je dobila ime poheroj starogrčke mitologije. Taj je čovjek posjedovao nevjerojatnu snagu koja mu je pomogla u izvođenju nevjerojatnih podviga. Zato se preporučuje povremeno jesti Herkulove pahuljice. Kalorijski sadržaj ovog proizvoda izravno ovisi o načinu prerade žitarica. Jedite zobene pahuljice i uživajte u životu!
