Kako zamijeniti alkohol za vrijeme stresa i na zabavi? Univerzalne zamjene za alkohol

Alkoholna pića su se čvrsto utvrdila u našem položajudruštvo i način života. Danas niti jedna stranka, niti jedno prijateljsko okupljanje ne može bez njih. Štoviše, isti se alkohol koristi kao sedativ za jak stres.

Kako ga zamijeniti? Ovo je pitanje postalo posebno goruće kada je kult zdravog načina života ušao u modu i mnogi su morali napustiti svoju naviku u korist poboljšanja svoje dobrobiti.

Međutim, spoznaja dada su se opće stanje i tonus stabilizirali, a slabost prema piću, razvijena tijekom vremena, i dalje dominira nad osobom. Međutim, izlaz postoji: proizvodi koji zamjenjuju alkohol pomoći će vam da lakše prođete kroz karencu.

Psihološki aspekt

Ako je osoba prethodno patila od ovisnostialkohola, zatim pokušavajući ga se odreći, podsvjesno izvodi svoje prethodne stereotipne radnje. U tom je slučaju potrebno objasniti mu razliku između potpune zamjene alkoholnog pića i njegove zamjene.

U prvom je slučaju odustajanje od alkohola dobrovoljan i potpuno svjestan korak, kada osoba samostalno ispunjava svoj život novim dojmovima koji joj omogućuju da zaboravi na alkohol.

Prilikom zamjene istog ponašanja bivšeg ljubavnikaupečatljiva su jaka pića. Na primjer, može piti kvas bez kvasca uz grickalice za pivo, a ponekad se i napiti od njega - učinak samohipnoze toliko je jak.

Alkoholna pića na zabavama

Stereotipe ponašanja najteže je promijeniti akoosoba se vrti u krugovima gdje je običaj stalno piti i ta se navika potiče na sve moguće načine. To mogu biti česti obiteljski obroci, prijateljstva ili odlasci na zabave. Ponekad je odbijanje od opojnog pića u takvim situacijama s etičke točke gledišta pomalo nezgodno, jer generira ogorčenje ili nezadovoljstvo voljenih osoba.

Međutim, problem se može riješiti ako je moguće zamijeniti alkohol. To je posebno lako učiniti na zabavi na kojoj prevladavaju kokteli i lakši alkohol.

Što zamijeniti:

• Pivo. Lako ga može zamijeniti kvas bez kvasa ili bilo koja druga žuta soda, čak i limunada.
• Absint. Umjesto toga, prikladna je limunada "Tarhun" koja ima ugodan okus i karakterističnu zelenu nijansu.
• Kokteli od sokova mogu se zamijeniti voćnim napicima i voćnim nektarima.
• Bijeli rum. "Sprite" ili tonik izgledaju točno poput ovog ili bilo kojeg drugog koji ima prozirnu boju.

Alkohol: što zamijeniti stresom

Kao što je gore spomenuto, misli o posjetu alkoholunas i u teškim životnim situacijama kada trebate smiriti razbijene živce. U tom će slučaju razni slatkiši ili niz bezalkoholnih pića biti najbolja zamjena:

• Tarhunova limunada može biti najbolja alternativa Bacardiju i tekili. Prilično je osebujnog i živahnog okusa, što ga čini zamjenom za ova prilično oštra pića.
• Kakao, jaki čaj i kava zamijenit će konjak i votku.Budući da se piju vruće, savršeno će se ugrijati i opustiti ako ih pijete u malim gutljajima. Međutim, nemojte se zanositi: pretjerana uporaba može dovesti do bolesti kardiovaskularnog sustava.

• Mliječni, fermentirani mliječni proizvodi i kompot od višanja savršeni su za ljubitelje vina.

Generičke zamjene

Ako ne govorimo o određenim pićima, već općenito o borbi protiv ovisnosti, tada postoje tri alata koja pomažu i u najtežoj situaciji.

1. Biljni čaj.Tonizira i poboljšava probavu, te u principu poboljšava rad jetre i sustava za izlučivanje, istodobno smirujući živce. Ali ne vrijedi se zanositi u velikim količinama: poznati su slučajevi ovisnosti o ovom lijeku.
2. Kompoti od suhog voća, svježi sokovi i uvarak od šipka. Ova se pića pune vitaminima i daju dobar nalet energije, stoga će zamijeniti ne samo alkohol, već i energiju.
3. Bilo koja hrana koja sadrži šećer. Oni podižu razinu endorfina u krvi i poboljšavaju raspoloženje, ali ne biste se trebali zanositi njima u ime cjelovitosti zuba i kako biste eliminirali rizik od popratnih bolesti.

Da se ne biste vratili starom načinu života, koristeći ove zamjene, ne biste se trebali uvjeravati da je ovo alkohol. O tome kako ga zamijeniti u svakodnevnom životu bit će riječi u nastavku.

Kako kuhati hranu bez dodavanja alkohola

Mnogi recepti preporučuju dodavanje jakih pića za poboljšanje okusa. Međutim, mogu se zamijeniti bez štete po izgledu i ostalim kvalitetama jela.

Tako se pivo može zamijeniti mješavinom goveđe juhe i bezalkoholnog piva, amaretto s ekstraktom đumbira, konjak s sokom od kruške i port s sokom od naranče.

U svim ostalim slučajevima, opojnozamijenjen analogima koji ne sadrže alkohol ili voćne komine. Umjesto likera od kave, prikladne su razne vrste ovog napitka, a na mjesto votke može doći sok limete s dodatkom jabučnog jabukova.

Što ne koristiti za zamjenu

Sve sedative treba odbaciti.sredstva koja nisu navedena gore, jer će tijelo, naviknuto na stalnu opijenost, već biti vrlo letargično i apatično. Pokušaj zamjene alkohola sa slanom vodom također je zabranjen - doza veća od 500 g uzrokovat će dehidraciju.

Ne pretjerujte s energetskim pićima i pićima,okusa identičnog alkoholu, ali ne sadrži alkohol (na primjer, bezalkoholno pivo). Prvi su izravno štetni za tijelo, dok vas drugi mogu ponovno podsjetiti na ovisnost.

Još jedna loša ideja bila bi zamjenaovisnost o drugim ovisnostima poput pušenja, jer takav korak neće imati velike koristi, već samo štetu. Bolje je pribjeći kompetentnoj zamjeni alkohola putem druge zabave koja ne prijeti gubitkom mentalnog i tjelesnog zdravlja.

zaključak

Na temelju svega navedenog možete i učinitizaključak da nikakvi proizvodi koji zamjenjuju opojno sredstvo neće pomoći ako sama osoba još nije donijela odluku o promjenama u svom načinu života. Tek kad zaista shvati zašto je potrebno odustati od ovisnosti, problem će se pokrenuti s temelja.

Ali u ovom slučaju vam više neće trebatizamjene, a ogorčenje i nezadovoljstvo drugih ljudi nestat će u drugom planu. Međutim, davanje određenog vremena odvikavanju i dalje će biti ispravnije zbog psihološke složenosti rastanka s ovisnošću.

Međutim, ako je osoba čvrsto odlučila, na kraju je čeka uspjeh.