"Lady Dance" - plesovi koji se kombinirajurazni smjerovi. Osobito uključuju elemente voštane, jazz i strip plastike. Ova tehnika može pomoći djevojci da otkrije aspekte emocionalnosti, istakne gracioznost i ljepotu tijela.
posljedica
Već smo definirali što je Lady Dance.Trening u ovom smjeru omogućuje vam da učinite svoje tijelo skladno razvijenim i fleksibilnijim, a držanje lijepim. Ako govorimo o fizičkom aspektu, takve vježbe pružaju optimalno opterećenje, napumpaju mišiće nogu, ruku, bokova i tijela. Trening vam omogućuje da održavate tijelo u dobroj formi i ima jači učinak na kardiovaskularni sustav. Tehnika "Lady Dance" ima posebnu specifičnost. Temelji se na provedbi pokreta koji vam omogućuju da naglasite prednosti lika i sakrijete njegove nedostatke. Slične tehnike bit će učinkovite čak i za muškarce, a ne samo za djevojke.
Prvi uspjesi
Opisana tehnika učinit će tijelo fleksibilnim iduktilna, izgubit će težinu i ojačati mišiće. Prije svega, program "Lady Dance" uključuje istezanje, zagrijavanje kao i proučavanje posebnih pokreta. Ovim pristupom prvi opipljivi rezultati mogu se postići u roku od mjesec dana. Ovaj pristup vam omogućuje povećanje ženstvenosti i samopoštovanja. Ako ovom programu posvetite šest mjeseci, rezultati će biti još impresivniji. Naročito ćete naučiti improvizirati, vaše će tijelo poprimiti fit oblik. U ovom slučaju nećete ostaviti osjećaj vedrine. Za uspješan trening trebat će vam: tajice, top, čarape ili posebne cipele, dobro raspoloženje.
Zašto biste trebali obratiti pažnju na ovu tehniku.
Program "Lady Dance" ima blagotvoran učinak natijelo. Jača mišiće u cijelom tijelu. Opterećenje se raspoređuje ravnomjerno i čini kardiovaskularni sustav ispravno i aktivno. Problemi povezani sa zglobovima i kralježnicom će nestati. Osim toga, umor će se smanjiti, aktivnost će se povećati i imunitet će ojačati. Jedna od prednosti ovog područja je psihološka emancipacija. Nakon samo nekoliko lekcija, energija i pozitivne emocije nadvladati će vas. Bit će milosti i fleksibilnosti. Osjećat ćete se ženstvenije. Ovaj ples zahtijeva napor i značajne fizičke napore. Aktivni pokreti i vježbe istezanja nevjerojatno su energetski intenzivni. Iz tog razloga, redovitim predavanjima, lik dobiva vitki obris i postaje graciozan.
Tijekom treninga opterećenje je prema većinivažni dijelovi tijela, posebno noge, trbušnjaci, prsa i ruke. Nakon nekog vremena, tijelo stječe posebnu glatkoću. Treba napomenuti da govorimo o plesu u kojem postoji flert, međutim, to ne prelazi granice pristojnosti. Gotovo svaka žena želi isprobati neobičnu sliku. Iz različitih razloga, to je obično teško izvesti u praksu. Proučivši opisanu tehniku, naći ćete se u mini performansu u kojem će vam biti dodijeljena glavna uloga. Bit ćete ispunjeni povjerenjem u ljepotu, a poseban šarm pojavit će se u vašem hodu. Čak se i gestikulacija, pokreti, oči i glasovi mogu promijeniti na bolje. Naučit ćete biti elegantniji čak i u svakodnevnom životu.
Povijest smjera
Lady Dance - moderni plesni smjer,koja je nastala prije otprilike pola stoljeća. Najčešće se koristila u zabavnim prostorima i klubovima. Ovaj smjer kombinira modernu i klasičnu jazz koreografiju s plastikom i istezanjem. Podrijetlo ovog fenomena seže u stara vremena. Povezani su s obrednim obredima. Na teritoriju drevnog istoka izvedeni su posebni kružni pokreti kukova kako bi se poboljšalo zdravlje žena.
