Glatka koža bez bora, zategnute konture lica -ovo je uvijek san svih žena koje su prešle određenu dobnu granicu. Želio bih sačuvati mladost koja prolazi, ali vrijeme, zajedno s nezdravom prehranom i stresom, uzima svoj danak. No, ništa ne kvari raspoloženje toliko brzo kao da leti, dvostruka brada ili zamagljena kontura lica. Nažalost, čarobna krema koja briše sve tragove starosti još nije izumljena. Međutim, ne biste trebali riskirati da se pre vremena date u ruke plastičnih kirurga, posebna gimnastika je razvijena i uspješno testirana za lijepu polovicu čovječanstva.
Učvrstite starenje kože koja gubi čvrstoću,pomoći će razne učinkovite tehnike dostupne svima. Gimnastika za lice kod kuće, usmjerena na utjecaj na sve mišiće lica, relevantna je za žene u bilo kojoj dobi. Da bi se učinak učvrstio, to mora postati navika, preporučuje se odvajanje oko 10 minuta za svakodnevne vježbe za primjetne rezultate.
Takve se tehnike ne nazivaju ničim alternativom.plastična kirurgija, jer će čitav niz različitih vježbi pomoći u izradi i jačanju mišića lica koji se malo koriste u svakodnevnom životu. Na isti način na koji vam stalni tjelesni treninzi mogu pomoći da steknete lijepe trbušnjake i zategnutu figuru, svakodnevne vježbe za lice i vrat protiv bora mogu pomoći u zatezanju kože. Samo budite strpljivi i ne budite lijeni, jer odabrani put do mladosti nikako nisu jednokratni postupci, već svakodnevni treninzi koji će vam omogućiti da se divite svom odrazu u zrcalu.
To nikako nije samo dob, uslijed kojemišićni tonus se gubi, a obnavljanje stanica događa se sve manje i manje, postaje uzrok vizualno starenja lica bilo koje žene. Postojeći višak kilograma brzo briše tragove mladosti, taloženi na obrazima i bradi, prethodno besprijekorni ovalni deformira se, "klizi" prema dolje. Kontrola nad kilogramima važna je ako starost ne želite približiti prije vremena. Da, i ne preporučuje se brzo gubljenje viška kilograma kako bi se izbjegao gubitak elastičnosti kože.
Žena koja se ne brine o sebi, koja zaboravljanjega lica, poduzima brze korake prema starosti. Gimnastika za lice protiv bora kod kuće inhibira dobne promjene i zateže kožu bez bolnih plastičnih operacija.
Tijekom aktivnih izraza lica, pa čak i spavanja, našmišići se neprestano skupljaju, ali njihov neravnomjeran rad dovodi do pojave prvih bora. I redovito opterećenje iste mišićne skupine uzrokuje pretjerano prenaprezanje, uslijed čega koža gubi elastičnost.
Sigurno je svaka žena s kojom se suočilaproblem gubitka jasnih kontura i preuranjenih bora, pita kako zategnuti lice kod kuće. U pomoć dolazi posebna gimnastika čiji se princip temelji na izmjenjivanju opuštanja i napetosti određenih mišićnih skupina. Prvi se rezultati pojavljuju nakon mjesec dana redovite nastave, a ako dva puta dnevno radite na sebi, tada će vaša postignuća postati uočljiva i ranije.
Brojni setovi vježbi za bore jednako su učinkoviti i lako je odabrati pravu od svih opcija. Danas su poznate sljedeće dokazane tehnike:
S izraženim problemima gubitka kontura lica, najpoželjnija opcija je set vježbi K. Madgio. Njegova se bit sastoji u izgradnji mišića i njihovom naknadnom toniranju.
B.Kantieni je razvio gimnastiku za oblikovanje lica koja ne isteže nježnu kožu. Kombinacija joga elemenata i akupresure, temeljena na nježnom učinku na lice, dobro razrađuje mišiće. Popularna gimnastika protiv starenja lica kod kuće provodi se točno u slijedu u kojem sugerira kreatorica same Benite.
Tehnika izgradnje lica usmjerena je na modeliranjelice, a posebna se pažnja posvećuje ispravnosti gimnastike. U slučaju pogrešno odrađene vježbe zajamčen je suprotan rezultat, stoga se preporučuje da to napravite sami nakon temeljitog proučavanja kompleksa.
Revitonica se smatra inovativnim nekirurškim zahvatomlifting, obnavljanje bistrog ovalnog oblika i smanjenje bora. Međutim, ovaj kompleks nije javno dostupan, ali se naručuje na službenim web stranicama po vrlo značajnoj cijeni.
Pogledajmo bliže vježbe iz ovih tehnika, nakon kojih se više neće postavljati pitanje kako zategnuti lice kod kuće.
Samorazvijena i vježbana masažaJapanka Yu Tanaka, izuzetno je popularna. U stanju je ispraviti konture, ukloniti dvostruku bradu, zategnuti kožu na jagodicama zbog temeljnog učinka na tkiva lica. Ako usporedimo japanske i europske tehnike, tada se prva razlikuje snažnim fizičkim učinkom i odstupanjem od uobičajenih linija masaže. Kompleks jednako utječe na površinske i duboko smještene mišiće, pažnja se posvećuje uklanjanju viška tekućine. Takva samo-masaža izvrsna je gimnastika za lice protiv bora. Učinkovite vježbe aktivno doprinose gubitku težine obraza, stoga se ženama s izraženim jagodicama ne preporučuje njihovo izvođenje.
Tanaka tehnika sastoji se od početnog treninga,koji utječu na limfni sustav i izravna masaža u čelo, oko očiju, brade, nosa i usana. Tehnika se sastoji od jedanaest vježbi izvedenih na čistom licu. Za tvrdu masažu koriste se prirodna ulja koja omogućuju da se koža ne rasteže, što kratkom izloženošću ne može naštetiti. Nakon što izvedeni kompleks nestane natečenost i bore, oval lica se zategne.
Jednom je pogledao talijanski novinarsebe sa strane, zgrozila se izrazom lica, izlažući sve nedostatke u izgledu. Počela je razvijati poseban set vježbi. Takva gimnastika za lice kod kuće naziva se oblikovanje lica. Početnici vježbe rade svaki dan, praveći pauzu od jednog dana. A onda se kompleks izvodi po potrebi. Kantieni posvećuje veliku pažnju ispravnom držanju tijela. Prije pribjegavanja vježbama za lice potrebno je nadgledati uvučenu ravnu kralježnicu i trbuh.
Jedan od glavnih trikova je smiješanmiganje ušima, što vam omogućuje održavanje svih mišića u dobroj formi. Svladavši ga, možete započeti tehniku koja vam omogućuje isklesati lice o kojem ste sanjali. Komplet za pomlađivanje također uključuje jedanaest vježbi, međutim, za razliku od japanskog, ruke se vrlo nježno kreću po licu, ublažavajući nakupljenu napetost.
Posebni kompleks, modeliranje i jačanjeokvir lica naziva se face building. Njegove tehnike održavaju mišiće u dobroj formi, a učinkovitost redovitih vježbi izjednačena je s injekcijama ljepote. Sljedbenici tehnike bilježe izvrsne rezultate u samo mjesec dana nastave.
Kako pravilno izraditi face building?Gimnastika za lice ispravit će sve uznemirujuće probleme povezane s gubitkom ovalnog, izgledom nazolabijalnih nabora i opuštenim konturama. Sva šminka se prethodno ispere kako ne bi prljavština ušla u pore otvorene tijekom vježbe. Prije nego što krenete u izgradnju lica, mišići se zagrijavaju u zagrijavanju. Vježbe se izvode navečer najmanje tri mjeseca, s dva dana odmora, ispred zrcala kako bi se procijenila njihova ispravnost.
Za područja koja zahtijevaju posebno proučavanje, brojpristupi se povećavaju. Intenzitet kompleksa se povećava svaki put, dolazi do izmjene pokretnih vježbi sa statičkim. Podmlađivanje lica kod kuće nemoguće je bez prethodnih vježbi disanja. Izgradnja lica izvodi se na udisanju kroz nos nakon oštrog izdisaja kroz usta. "Izgradnja lica" najsigurniji je način za povratak mladosti izgubljene s godinama.
Američka kozmetičarka s dugogodišnjim iskustvomobjavila knjigu u kojoj je cijelom svijetu ispričala o novoj tehnici zatezanja mišića. Četrnaest vježbi za sve i devet za napredne korisnike aerobika jednostavno je izvesti čak i na radnom mjestu. Prije početka nastave, Madgio preporučuje da se fotografirate u profilu i punom licu, tako da nakon treninga zaista možete procijeniti svoje rezultate. Samo oni koji su pažljivo gledali video tečaj započinju vježbe, inače će nekontrolirano izvršavanje dovesti do deformacije lica, a ne do njegovog jačanja.
Kiparska gimnastika za lice kod kućeuvjeti učinkovito brišu znakove starenja, utječući na 57 mišića lica. Carol potiče da se ne zadržava samo na ispunjavanju svog kompleksa, traži povezivanje unutarnje energije za desetominutnu tehniku, usredotočujući se na prikaz procesa pomlađivanja koji se odvijaju.
Ovaj kompleks protiv starenja kombiniravježbe iz joge, izumio G. Dubinina, koji je radio kao trener u teretani. Inspirirana je Madgioovim aerobikom, stvarajući jutarnje i večernje vježbe za ljude različitog spola. Vjeruje se da je ova tehnika vrlo jaka u smislu utjecaja na mišiće, a učinak je vidljiv nakon druge seanse. Gimnastika za lice započinje masažom ušne školjke, u kojoj postoji točka koja pomaže funkcioniranju mnogih organa. Univerzalni kompleks omogućit će vam kružno zatezanje bez pomoći liječnika.
U ovom smo članku iznijelivježbe za pomlađivanje lica. Svatko može odabrati kompleks za problematična područja i promatrati ugodne promjene u izgledu. Brojni pregledi različitih metoda potvrđuju pozitivne rezultate koji se javljaju samo redovitim vježbanjem. Stoga, budite strpljivi, odvojite vrijeme za sebe i započnite put do njegovanog lica, brišući dobne promjene gimnastikom, poput gumice.
