Njega stopala

Naše noge doživljavaju najjače tijekom dana.opterećenje - jer moraju izdržati ozbiljnost ne samo našeg tijela, već i svih drugih stvari koje nosimo sa sobom. Kao rezultat toga, noge su jako umorne i natečene. Pažljiva i pravovremena njega stopala može pomoći u sprječavanju tih neugodnih posljedica. Potrebno je vrijeme i trud. Hajde da smislimo kako da brinemo o nogama?

Dnevna njega stopala je obavezna.uključuje pranje, gimnastiku, masažu i korištenje hidratantnih sredstava. Posebno je važno obratiti pažnju na kožu stopala. Da biste održali čistoću, noge treba svakodnevno čistiti sapunom i vodom na sobnoj temperaturi. U procesu pranja potrebno je obrisati očvrslu, suhu kožu plavcem, uglavnom u području potplata i peta. Tada treba lagano obrisati čistim ručnikom. Na kraju su potrebni hidratantni ili hranjivi proizvodi za njegu stopala.

Osim toga, njegu stopala uključuje takvepostupak kao što je pedikura, koji se mora provoditi najmanje jednom mjesečno. Ovaj proces uključuje rezanje ili rezanje normalnih, urastnutih, zadebljanih, deformiranih, neravnih noktiju, kao i uklanjanje kurjih očiju na nogama i prstima.

Nokti su izrezani tako da su njihovislobodni rub imao je čistu, ravnu crtu. Nakon toga im se daje oblik za nokte, blago zaobljen na uglovima. Potrebno je vrlo pažljivo provesti ovaj postupak, jer prekomjerno punjenje može dovesti do urastanja noktiju i traume kože.

Također njegu stopala uključuje temeljitaodabiru prave cipele, jer moraju podnijeti hirovima promjenjive mode - danas hodamo na visokim petama, a sutra - na platformi. Stoga je vrlo važno kupiti cipele s petama reda veličine 3-4 cm i barem povremeno hodati u takvim cipelama - zahvaljujući tome bitno će se poboljšati cirkulacija krvi, a time i opće stanje nogu.

I na kraju - njegu stopala nije bez uporabe raznih pladnjeva.

Kupke za stopala

1. 1-2 žličiceOtopiti soda u jednu litru vode, dodati 1 tbsp. krema za sapun ili strugotine, bočna sapunica. Umutite noge u zdjelu. Parena stopala očišćena su od očvrsle kože kružnim pokretima pomoću plavca.
2. Šaku soli i 1 žlica. soda za pečenje otopljena u 3 litre vode na sobnoj temperaturi. Primijenite ovu kupku kao gore.
3. 2 žlice. Mješavina lanenih, kamilica i borovih iglica ulivena je s 1 litrom kipuće vode. Inzistirajte 30 minuta i koristite kao prethodni.
4. Uklonite umorne noge savršeno pomažukontrastne kupke - vruće (oko 5 minuta), hladne (oko 10 minuta). Preporučljivo je dodati vodu i biljne čajeve u vodu: 2 žlice. iglice od smreke i soli za opću normalizaciju cirkulacije krvi; kamilice, lanene, koprive, borove iglice - u upalnim procesima; 1 tbsp. l. sol i 50 gr. cvijet limete - s umorom i oticanjem.

Nakon nanošenja stopala kupka zahtijeva suhoobrišite čistom, mekom krpom i namažite hidratantnom kremom, počevši od vrhova prstiju i pomičući se više. Nakon toga se preporuča lagana masaža stopala. Važno je napomenuti da žene koje pate od proširenih vena ili tromboza, to je kontraindicirano.

Masaža stopala

Zahvaljujući redovnoj masaži, koža na nogamadugo vremena ostaje glatka i elastična. Potrebno je uzeti dvije suhe četke s srednje tvrdim vlaknima, a istodobno trljati noge kružnim, samopouzdanim pokretima od stopala, krećući se više prema bokovima. Masaža treba obaviti sve dok koža ne pocrveni. U zaključku, trebate koristiti hidratantnu ili hranjivu kremu za tijelo.

Zahvaljujući redovitom održavanju ovih jednostavnih postupaka, svaka žena će postati vlasnik prekrasnih nogu, privlačeći pažnju svih oko sebe.