Mišići su jedna od glavnih komponenti tijela. Temelje se na tkivu čija se vlakna skupljaju pod utjecajem živčanih impulsa, što tijelu omogućuje kretanje i boravak u okolišu.
Mišići se nalaze u svakom dijelu našeg tijela.Čak i ako ne znamo za njihovo postojanje, oni i dalje postoje. Dovoljno je, na primjer, prvi put otići u teretanu ili se baviti aerobikom - sljedeći dan će vas početi boljeti čak i oni mišići za koje niste ni znali da postoje.
Oni nisu samo odgovorni za kretanje.U mirovanju, mišićima je također potrebna energija kako bi ostali u dobroj formi. To je potrebno kako bi u svakom trenutku određeni dio tijela mogao odgovarajućim pokretom odgovoriti na živčani impuls, a ne gubiti vrijeme na pripreme.
Predlažemo da shvatite kako mišići radesjetite se osnova, pregledajte klasifikaciju i pogledajte staničnu strukturu mišića. Naučit ćemo i o bolestima koje mogu umanjiti njihovu izvedbu te kako ojačati skeletne mišiće.
Prema ispunjenosti i reakcijama koje se javljaju, mišićna vlakna se dijele na:
Skeletni mišići - duguljasti cjevastistrukture, broj jezgri u jednoj stanici može doseći nekoliko stotina. Sastoje se od mišićnog tkiva koje je pričvršćeno na različite dijelove koštanog kostura. Kontrakcije prugastih mišića olakšavaju ljudsko kretanje.
Kako se mišići razlikuju? Fotografije predstavljene u našem članku pomoći će nam da to shvatimo.
Skeletni mišići su jedan od glavnihkomponente mišićno -koštanog sustava. Omogućuju vam kretanje i održavanje ravnoteže, a također su uključeni u proces disanja, formiranje glasa i druge funkcije.
U ljudskom tijelu postoji više od 60 mišića. U postocima, njihova ukupna težina iznosi 40% ukupne tjelesne težine. Mišići se klasificiraju prema obliku i građi:
Podjela skeletnih mišića u skupine provodi se ovisno o njihovom položaju i njihovoj važnosti u aktivnosti različitih organa tijela. Glavne grupe:
Mišići glave i vrata:
Grupe skeletnih mišića vratne kralježnice:
Mišići, čiju fotografiju ovdje vidite, odgovorni su za trup i podijeljeni su u snopove mišića sljedećih odjeljaka:
Mišići ekstremiteta:
U svojoj strukturi ima ogroman brojmišićna vlakna duguljastog oblika promjera 10 do 100 mikrona, duljina im se kreće od 1 do 12 cm. Vlakna (mikrofibrili) su tanka - aktinska, a debela - miozinska.
Prvi se sastoje od proteina koji ima fibrilarstruktura. Zove se aktin. Debela vlakna sastavljena su od različitih vrsta miozina. Razlikuju se u vremenu koje je potrebno za razgradnju molekule ATP, što dovodi do različite stope kontrakcije.
Miozin u stanicama glatkih mišića je raspršen, iako postoji velika količina proteina, što je pak značajno kod produljene tonične kontrakcije.
Struktura skeletnog mišića slična je onoj od satkanevlaknasto uže ili nasukana žica. Iznad je okružena tankim omotačem vezivnog tkiva zvanim epimizij. Tanje grane vezivnog tkiva, stvarajući pregrade, protežu se s njegove unutarnje površine duboko u mišić. U njih su "omotani" zasebni snopovi mišićnog tkiva koji u svakom sadrže do 100 vlakana. Uže grane pružaju se od njih još dublje.
Oni prodiru kroz sve slojeve u skeletne mišićekrvožilni i živčani sustav. Arterijska vena prolazi duž perimizija - ovo je vezivno tkivo koje prekriva snopove mišićnih vlakana. Arterijske i venske kapilare nalaze se jedna do druge.
Od mezoderma se razvija skeletni mišić.Sa strane živčanog utora nastaju somiti. Nakon nekog vremena u njima se oslobađaju miotomi. Njihove stanice, uzimajući oblik vretena, evoluiraju u mioblaste, koji se dijele. Neki od njih napreduju, dok drugi ostaju nepromijenjeni i tvore miosatelitocite.
Mali dio mioblasta, zahvaljujućidodirom polova, stvara međusobni kontakt, tada se u zoni kontakta plazmaleme raspadaju. Zbog spajanja stanica stvaraju se simplasti. Nediferencirane mlade mišićne stanice koje se nalaze u istom okruženju s miozimplastom bazalne membrane migriraju do njih.
Ova muskulatura je osnovamišićno-koštani sustav. Ako je jako, tijelo se lakše održava u željenom položaju, a vjerojatnost pogrbljenja ili skolioze svedena je na minimum. Svi znaju o prednostima bavljenja sportom, pa razmotrimo ulogu mišića u tome.
Kontraktilno tkivo skeletnih mišića u ljudskom tijelu obavlja mnogo različitih funkcija koje su potrebne za pravilno postavljanje tijela i međusobnu interakciju njegovih pojedinih dijelova.
Mišići obavljaju sljedeće funkcije:
Kada mišićno tkivo miruje,uvijek postoji lagana napetost, koja se naziva tonus mišića. Nastaje zbog malih frekvencija impulsa koji ulaze u mišiće iz leđne moždine. Njihovo djelovanje određeno je signalima koji prodiru od glave do spinalnih motornih neurona. Mišićni tonus također ovisi o njihovom općem stanju:
Čovjek ima sposobnost regulacijerazina mišićnog opterećenja. Kao rezultat dugotrajnih tjelesnih vježbi ili snažnog emocionalnog i živčanog preopterećenja, tonus mišića nehotično se povećava.
Ova je funkcija osnovna. Ali čak se i ona, s prividnom jednostavnošću, može podijeliti u nekoliko tipova.
Vrste kontraktilnih mišića:
Prvo, mozak šalje kroz sustav neuronaimpuls koji doseže motoneuron uz mišićni snop. Nadalje, eferentni neuron se inervira iz sinoptičkog mjehurića i oslobađa se neurotransmiter. Veže se za receptore na sarkolemiji mišićnog vlakna i otvara natrijev kanal, što dovodi do depolarizacije membrane uzrokujući akcijski potencijal. Kada se koristi u dovoljnim količinama, neurotransmiter potiče proizvodnju iona kalcija. Zatim se kombinira s troponinom i potiče njegovu kontrakciju. To zauzvrat povlači tropomeazin, dopuštajući da se aktin veže za miozin.
Zatim proces klizanja aktinavlakna u odnosu na miozin, što rezultira kontrakcijom skeletnih mišića. Za razumijevanje procesa kompresije snopova prugastih mišića pomoći će shematski prikaz.
Međudjelovanje velikog broja mišićnih snopova doprinosi različitim pokretima trupa.
Rad skeletnih mišića može se izvesti na sljedeće načine:
Antagonističko djelovanje mišića jedno je odglavni čimbenici u aktivnosti mišićno -koštanog sustava. Kada se radnja provodi, u rad nisu uključena samo mišićna vlakna koja je izvode, već i njihovi antagonisti. Potiču otpor i pokretu daju konkretnost i gracioznost.
Prskati skeletni mišić, kada je izložen zglobu, obavlja složene poslove. Njegov karakter određen je položajem zglobne osi i relativnim položajem mišića.
Neke od funkcija skeletnih mišića slabo se razumiju i često se o njima ne govori. Na primjer, neki snopovi djeluju kao poluge za koštane kosti.
Djelovanje skeletnih mišića provode dva proteina: aktin i miozin. Ove komponente imaju sposobnost kretanja jedna prema drugoj.
Za vježbanje mišićne učinkovitostitkivo zahtijeva utrošak energije sadržane u kemijskim vezama organskih spojeva. Do razgradnje i oksidacije takvih tvari dolazi u mišićima. Zrak je ovdje uvijek prisutan, a energija se oslobađa, 33% svega se troši na rad mišićnog tkiva, a 67% se prenosi u druga tkiva i troši na održavanje konstantne tjelesne temperature.
U većini slučajeva odstupanja od norme u funkcioniranju mišića posljedica su patološkog stanja kritičnih dijelova živčanog sustava.
Najčešće abnormalnosti skeletnih mišića su:
Pravilna prehrana, način života i redovitovježbe će vam pomoći da postanete vlasnik zdravih i lijepih skeletnih mišića. Ne morate raditi dizanje utega i graditi mišiće. Dovoljno redovitih kardio vježbi i joge.
Ne zaboravite na obvezni prijempotrebne vitamine i minerale, kao i redovite posjete saunama i kupkama s metlama, koje vam omogućuju obogaćivanje mišićnog tkiva i krvnih žila kisikom.
Sustavne opuštajuće masaže će se povećatielastičnost i reprodukciju mišićnih snopova. Također, posjet kriosauni pozitivno utječe na strukturu i funkcioniranje skeletnih mišića.
