Справедливости ради стоит сказать, что желание egy cigarettát felszívni, minden esetben kilép a dohányzásról kivétel nélkül. Még azok is, akik régen megszabadultak ebből a szokásból, néha hasonló vágyat kapnak, és ezért nem kell félniük, vagy zavarba jutniuk, de nem is kell vennie a vágyuk, mert ebben az esetben a döntés jelentése elveszett
Длительность периода острых желаний составляет körülbelül négy hónap, ami valójában nem olyan hosszú. Ugyanakkor a leginkább akut periódus nem fordul elő azonnal, hanem csak egy héttel a kilépés után. A dohányzás vágyának intenzitása minden egyéntől függ, azonban a kritikus időszakok mindenkinek, többnyire hasonlóak egymáshoz, és négy közülük. Egy évig vagy másfél évig tartanak a szokás feladásának pillanatától, aztán a vágy sokkal gyengébbé válik, és sokkal könnyebbé válik.
Természetesen annak érdekében, hogy legyőzzük a cigaretta iránti vágyát, bizonyos lépéseket kell tenni, és a viselkedés taktikájának minden egyes esetben különösnek kell lennie.
Nyilvánvalóan nem lehet megragadni vagy inni a dohányzás vágyátEbből következik, mivel ebből a testnek semmilyen segítség nincs. A meglévő módszerek közül ki kell választani a legmegfelelőbbet, vagy az alábbiakban felsorolt módszereket kell kombinálni:
A felsorolt megoldások a problémáraa dohányzás iránti zavarok természetesen hozzávetőlegesek, még sok más módszert is gondolhat a cigaretta iránti vágy akut és váratlan támadásának legyőzésére. A lényeg ebben a kérdésben az, hogy emlékezzünk arra, hogy az idő múlásával az ilyen támadások csak gyengülnek és sokkal ritkábbak lesznek, tehát a harc egy bizonyos idő eltelte után automatikusan folytatódik.
