Természetesen mindenki tudja, hogy a dohányzás káros.Sokat írtak és mondtak erről, könyveket publikáltak és szemináriumokat tartottak a cigarettafüst veszélyeinek magyarázata céljából. De a nehéz dohányosok számára gyakran lehetetlen megosztani ezt a rossz szokást. Itt valószínűleg a nikotin-megvonási szindróma fontos szerepet játszik. Mindenki, aki megpróbálta leszokni a dohányzásról, megérti, hogy mi a veszély. Depressziós állapot, depresszió, idegesség cigarettátlanul kíséri az embert, és arra kényszerül, hogy ismét vegye fel.
Igen, az elvonási szindróma elég súlyostesztelje a dohányzásról való leszokás módját, és nem mindenki képes átjutni rajta. Sokak számára az a szokás, hogy cigaretta tartja a kezét és a száját, a dohányzásról való leszokáshoz vezet. Sőt, gyakran sokat. Ezzel összekapcsolódik a tétlen vélemény, hogy érdemes feladni a cigarettát, és minden bizonnyal hízni fog. Különösen fél ez a nő. Készen állnak arra, hogy elrontják egészségüket és mások életét a felesleg elleni küzdelemben.
Természetesen vannak erős akaratú emberek, akik nemfélnek a dohányzásról való leszokás szindrómától, és úgy döntenek, hogy örökre elhagyják ezt a szokást. Mi történik velük ebben a pillanatban? Van ingerlékenységi állapot, keserűség, szorongás és étvágy is nő. Nincs semmi, ami a kezét fogja, az a vágy, hogy igyon egy csésze kávét, automatikusan emlékeztet egy cigarettára, melyben a kávé sokkal ízletesebb és ismerõsebb. Emelkedik a vérnyomás, fejfájás jelentkezik és ... a cigaretta dohányzásának vágya. Legalább egy!
Ez egy megvonási szindróma, és ezzel küzdenünk kelleltökélt szándéka leszokni a dohányzásról. Először ne feledje, hogy a cigaretta milyen káros a testére. A szén-monoxid a koleszterin lerakódásához vezet, fokozódik a miokardiális infarktus megszerzésének kockázata, a hörgők gyulladása, az agyi véráramlás romlása. A férfiak nemcsak öröklés nélkül maradnak, hanem férfias erejük nélkül is. A nők méhrákot és csontritkulás kialakulását váltanák ki, különösen a menopauza idején.
Ami a terhességet illeti, ő iskategorikusan nem szabad a dohányzáshoz társítani. A cigaretta a születendő gyermekek ellensége, és nem hoz semmilyen előnyt. Végül is a dohányzás a test számos folyamatát befolyásolja, és kiszámíthatatlan szomorú következményekhez vezet. Tehát ne félj, hogy az elvonási szindróma megzavarja Önt. Sokkal több probléma merül fel, ha a dohányzás az élet állandó kísérőjévé válik. Jó egészséggel sok évig elbúcsúzhat.
A legtöbb esetben az elvonási szindróma függaz ember tisztán egyéni jellemzői, és nem mindenki tapasztal ilyen erős kellemetlenséget. Sok dohányzó, egy vagy két hétig túlélve cigaretta nélkül, fokozatosan megkóstolja az életet ízléses füst nélkül, sőt elégedettség érzetét érezheti. A tartós dohányzási vágy már nem kísérti, a depresszió megszűnik, a tiszta levegő elkezdi az örömét, az ember megszabadul a köhögéstől.
Hosszú ideig az ember képesnéha elmúlik a dohányzás vágya, főleg, ha valaki cigarettával szembesül a szájában. De ha helyesen behangoltuk, ez a gondolat gyorsan elindul. Elősegíti a dohányzásról való leszokást abban az esetben, ha egy vagy két csésze kávét iszik a nap folyamán, ami szintén képes az erek szűkítésére és a szív stimulálására. Kerülje az alkoholfogyasztást, amely a dohányzás vágyát okozza, valamint az étvágyat serkentő zsíros és fűszeres ételeket.
Leszokni a dohányzásrólfizikai gyakorlatok - edzőterem és úszómedence nagy segítség lesz ebben. A dohányzás vágya megszünteti a szárított gyümölcsök rágását, a tejtermékeket is be kell vonnia az étrendbe. Ha nem sikerül teljes mértékben legyőzni a cigaretta iránti vágyát, vegye fel a kapcsolatot egy szakemberrel. Tippekkel vagy gyógyszerekkel segít örökre legyőzni ezt a függőséget.
