Sok vélemény van arról, hogy az anya hogyan kell enniszoptatás egy csecsemőt. Ismeretes, hogy az anyatej révén a csecsemő megkapja a fejlődéshez és a növekedéshez szükséges összes összetevőt és vitamint. Ezért az ápolási étrendnek változatosnak, kiegyensúlyozottnak és dúsítottnak kell lennie. Kivétel nélkül minden anya figyeli az étrendjét a szoptatás ideje alatt, attól tartva, hogy valami extraat fogyaszt, ami a csecsemő allergiáját vagy ideges kamráját okozhatja. Ez végső soron ahhoz a tényhez vezet, hogy a szoptató táplálkozás nagyon ritka és hiábavalóvá válik mind saját, mind a gyermek számára. Az étrend maximalizálása érdekében a szoptató anyának több zöldség ételt kell fogyasztania.
A legtöbb zöldség nagyon hasznos anyukáknak,és csecsemők számára. Sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Használhatja nyersen, főzve, párolva vagy sütve. Friss segít az emésztés normalizálásában, megakadályozza a székrekedés kialakulását. Télen tanácsos frissen fagyasztott zöldségeket enni. Mert sokkal hasznosabbak, mint azok, amelyeket a szupermarketek kínálnak nekünk. Ezenkívül az importált zöldségeket gyakran feldolgozzák vegyi anyagokkal a kiszerelés megőrzése érdekében, és ez nagyon káros a csecsemő számára.
Lehetséges, hogy a szoptató anyának padlizsánja van, és mi haszna ennek? A zöldség rendszeres használatával:
Válaszolva erre a kérdésre, azt mondhatjuka padlizsán nem szerepel tiltott termékként, ellenkezőleg, ez kívánatos zöldség. A RAMS Táplálkozási Intézet kutatása szerint összeállították a gyermek normál növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges tápanyagok listáját.
Adhatunk padlizsánt szoptató anyának?A padlizsán nagyon telített gyümölcs, az alább felsorolt összes anyag benne van, és mindegyik szükséges mind a gyermeknek, mind az anyának. A tápláló anya padlizsánja hasznos elemek és vitaminok raktára.
Tehát a válasz „a szoptató anyának padlizsán lehet” egyértelmű - a lehetséges és még szükséges is.
Fontos! A fiatal gyümölcsök sokkal több jótékony anyagot és mikroorganizmust tartalmaznak. Minél idősebb a zöldség, annál károsabb és mérgezőbb.
Válasszon zöldségeket legyen minőségi, friss és tesztelt. Számos szabály létezik a padlizsán ápolási receptjeire.
Soha ne igyon alkoholt.Ne feledje, hogy egyes anyák véleménye, miszerint egy pohár vörös bor nem fog ártani, nagyon, nagyon téves. Teljesen lehetetlen ezt megtenni. Az anyatej részét képező alkohol teljesen felszívódik a csecsemő vérében.
A tiltott élelmiszerek listájához, haa szoptatás magában foglalja a pácolt, sózott, fűszeres és konzerv ételeket is. Amikor az anya ezeket használja, a tej fűszeres lesz, ami ahhoz vezethet, hogy a csecsemő teljesen elhagyja a mellét.
Annak érdekében, hogy minden szoptató anya megkönnyítse a zöldségfélék változatosságának megértését, és emlékezzen arra, hogy mit lehet és mit nem lehet enni, bemutatunk egy ilyen sajátos „zöldségjelző lámpát”.
Piros zöldségek - elvben tilos. Allergéneket tartalmaznak, és veszélyt jelentenek a gyermek egészségére. A paradicsom mellett bevezethetők az étrendbe, de nagyon óvatosan: 3 naponta, szigorúan figyelemmel kísérve a csecsemő reakcióját.
Sárga zöldségek - lehetséges, de óvatosan.Egy kicsit korábban a gyermekorvosok általában javasolták, hogy az ilyen színű zöldségeket és gyümölcsöket szüntetés közben kizárják az étrendből. Manapság más vélemény van a gyermekorvosok szerint, ezek közül néhány még ebben az időszakban is kívánatos. Ezeket azonban rendkívül óvatosan és kis adagokban kell bevinni az étrendbe. Ha ezek közül nem túl sok az anyatej összetételében, akkor ez nem vezet széklet-rendellenességekhez és puffadáshoz.
Zöld zöldségek - Félhet enni. Az ebben a színárnyalatban szereplő összes zöldség és gyümölcs biztonságosan fogyasztható. A fehér káposzta mellett.
Használható padlizsán szoptató anyának?étel? Reméljük, hogy kimerítő választ adott erre a kérdésre. Ezen túlmenően hasznos tippeket és tanácsokat adnak arra vonatkozóan, hogy a szoptatott anyák hogyan fogyaszthatók legyenek hasznosak az életben.
