A fügeket gyakran fügenek, bogyósbogyónak,füge vagy fügefa. Korábban sok ember számára egzotikus gyümölcs volt, de most szinte bármilyen élelmiszerboltban megvásárolható. Használja különféle ételek készítéséhez, frissen vagy szárazon, de kevés ember tudja, hogy melyik füge hasznos.
Ez a gyümölcs egy csodálatos gyors forrásszénhidrátok, mert nagyon sok glükózt tartalmaz. Ezen felül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló köhögéscsillapítóként használják. Fontos tudni, hogy mely betegségekkel kell kiegészíteni a füge étrendjét.
Emberek, akik figyelemmel kísérik a súlyukat és az egészségüket,Először a fügeket mutatjuk be. Kalóriatartalma meglehetősen nagy. Tehát 100 g termékre számítva körülbelül 50 kcal van. A füge azonban sok tápanyagot tartalmaz. Friss, ez a gyümölcs gazdag fehérjékben, pektinben, rostban, szerves savakban, PP, C, A, B1 és B3 vitaminokban. A fügeben foszfor, vas, kalcium, magnézium, kálium, nátrium található. Ez a gyümölcs glükózt, szacharózt és fruktózt tartalmaz.
A füge íze szárított és friss formábanmás. Míg nem szárították, rengeteg víz van benne, és az íze enyhén édes. Minél szárazabbak lesznek a füge, annál finomabb lesz a füge. Ez a szárított gyümölcs tökéletesen kielégíti az éhezést. Ezek helyettesíthetik édességeket, például sütiket vagy édességeket. De a szacharóz és a fruktóz magas koncentrációja miatt a súlycsökkentő embereknek nem ajánlott nagy mennyiségű füge. A gyümölcs kalóriatartalma jelentősen megzavarhatja az étrendet. A friss gyümölcs kevésbé kalória, de nem szabad visszaélni azzal. A testnek elegendő mennyiségű nyomelem biztosítása érdekében elegendő 2-3 füge enni naponta.
A füge felbecsülhetetlen sok betegség kezelésében.Például ez a gyümölcs lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Az egyik recept a megfázásra a tej, füge hozzáadásával. Ez a keverék a felső légutak gyulladásában is segít. Torokfájás mellett fügeli a tejet. A köhögéstől kezdve ez a gyümölcs még kisgyermekek számára is javallt. A gyógyszer elkészítéséhez vegyen be egy pohár forró tejet és 5 friss füge gyümölcsöt. Töltse fel a gyümölcsöt folyadékkal, és hagyja egy ideig ázni. Majd törje össze a gyümölcsöt közvetlenül a tejben. Ezt a keveréket melegítse naponta háromszor.
A gyomor-bél működésének helyreállításaa traktusban is fügeket kell enni. Friss kalóriatartalma alacsony, ezért túlsúlyos embereknek is ajánlható. Ez a gyümölcs segíti a székrekedést, mivel hashajtó. A füge gazdag káliumban, ami hasznos szív- és érrendszeri betegségek kezelésére. A benne található ficin csökkenti a vér koagulációját, ami segít a vénás vérrögök feloldódásában.
A terhesség alatt ajánlott enni ezt a gyümölcsöt.A füge kalóriatartalma nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz. A gyümölcsökben gazdag kalcium, kálium és vas, amelyek elősegítik mind az anya, mind a magzat egészségét. Különösen a füge azoknak a nőknek hasznos, akik terhesség ideje alatt nagyon sokat vesznek fel. Ezzel könnyen beállíthatják étrendjukat, és ugyanakkor nem ártanak a csecsemőnek.
Egyes betegségek kezelésében fügeleveleket is használnak. Ezek infúziója segít megküzdeni egy olyan kellemetlen betegség ellen, mint a vitiligo. Ez a gyógyszer az orr kopaszságával is segít.
Figyelembe kell venni, hogy a füge is rendelkezikellenjavallat. Óvatosan kell fogyasztani a cukorbetegek számára. Ezeknek az embereknek egyáltalán nem szabad enni szárított füge. A glükóz és a fruktóz koncentrációja ebben az esetben túl magas (40%). Ezért a cukorbetegségben szenvedő betegeknek csak friss fügedet kell enniük. Ezt a gyümölcsöt ki kell választani az étrendből köszvényes, só-anyagcserében szenvedő, emésztőrendszeri betegségekkel és kőképződésre hajlamos embereknél. A kövér embereknek gondosan bele kell foglalniuk a szárított füge étrendjébe. Kalóriatartalma meglehetősen magas.
