A görögdinnye mindenki kedvenc bogyója.Számos hasznos anyagot, rostot és finom, aromás gyümölcslevet tartalmaz, ami a nyári étrend előtérbe helyezi. És a görögdinnye kalóriatartalma mindössze 35 kcal / 100 gramm. Ugyanakkor 80% tiszta szénhidrátokból áll - könnyen emészthető fruktózból. Ez a bogyó kis mennyiségű glükózt és szacharózt tartalmaz, de ezek az adagok nagyon elfogadhatóak terhes és szoptató nők, cukorbetegek és elhízott emberek számára.
Úgy gondolják, hogy a görögdinnye kevés vitamint tartalmaz.Természetesen, ha csak görögdinnyét eszik, akkor elfelejtheti a vitamin-egyensúlyt. De a görögdinnye cellulózában B és B2, pektinek, béta-karotin, vas, nátrium, kalcium és foszfor található. Ezen felül olyan nyomelemek forrása, mint a magnézium és a kálium.
A kálium felel a víz egyensúlyának szabályozásáértaz emberi test és hozzájárul a kardiovaszkuláris aktivitás normalizálásához. A magnézium szükséges az izomzathoz, ideértve a csont- és a szívszöveteket is.
A görögdinnye hasznos rostot tartalmaz, amely megtisztítjabélfal és pozitív hatás a gyomor-bélrendszer működésére. A görögdinnye élelmi rostja csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami nagyon fontos a túlsúlyos emberek számára.
De a legfontosabb nem a görögdinnye kalóriatartalma, hanem aztisztító hatás. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és a toxinoktól, amelyek az év során felhalmozódtak a testben, elegendő egy hónap alatt hetente egyszer kirakodási napot megszervezni magának. Érdemes megemlíteni, hogy egy napnál tovább nem ülhet egy hasonló étrendben, mivel fennáll a vese túlterhelésének veszélye.
A görögdinnye "étrendje" az emberek számára ellenjavalltemésztőrendszeri és vesék betegségekben szenvednek, valamint azok, akiknek a közelmúltban hasi műtéti átalakulása történt, például császármetszés vagy a mellék eltávolítása.
A görögdinnye egyedi tulajdonságai megkönnyítiktávolítsa el a felesleges sót a testből, enyhítse a duzzanatot érrendszeri és szívbetegségek esetén, enyhítse a lázat, javítsa a víz-só anyagcserét és még a gyomorhurut krónikus formáját is gyógyítsa, amelyet nagyban elősegít az alacsony kalóriatartalom.
A görögdinnye nem keverhető más ételekkel.Kizárólag üres gyomorra használhatja, mivel nem felszívódik, hanem csak továbbadja, azonnal a belekbe. Ha előzőleg eszik, akkor a görögdinnye elhúzódik a gyomorban, és erjesztési reakciót vált ki, amelyet gázok szabadulnak fel, vagyis puffadás. Az egyetlen étel, amelyet kis mennyiségben fogyaszthat a görögdinnye mellett, a kenyér.
Alacsony kalóriatartalmú görögdinnye lehetővé teszi hozzákülönféle diétás salátákhoz és desszertekhez. A pépből finom gyümölcsleveket, turmixokat, friss gyümölcsleveket és még görögdinnyemézet is készíthet. Sőt, enni is lehet a görögdinnye héját, mert ez finom lekvárt eredményez.
A hagyományos orvoslás görögdinnye felhasználásával készülkozmetikai célokat vitaminmaszk-maszkok gyártásához. Tökéletesen befolyásolják a bőrt, megakadályozzák annak megsüllyedését, elszínezik a színt, és puhává és simavá teszik a bőrt.
A görögdinnye csak ebben az időszakban használhatóérésük, miközben rendelkeznek a szükséges jótékony tulajdonságokkal. Ez a késő nyár és a kora őszi időszak. Ne vegye be a legelső görögdinnyét, amely július végén - augusztus elején jelent meg, mivel nagy mennyiségű nitrátot tartalmazhat. És akkor a pozitív hatás, amely alacsony kalóriatartalmú görögdinnye és sok nyomelem biztosítását eredményezheti, emésztési zavarok és egyéb problémák miatt elmúlik.
A görögdinnye kiválasztása elég könnyű.Ne vegye be a legkisebbet, mivel ezek gyakran éretlennek bizonyulnak. A jó görögdinnye bőre nagyon kemény, ezért a körmével nem tudja átszúrni. Sokan azt tanácsolják, hogy vegyenek és szorítsanak a görögdinnye a kezükbe, azt mondják, ha érett - repedni fog, de valójában jobb, ha óvatosan megérinti a görögdinnyét. A hangos „válasz” megmondja, melyik görögdinnye jobb.
Ne vágja a görögdinnye közvetlenül az értékesítés helyén, tehátamint a bőrből származó baktériumok a testre esnek. Jobb otthon, vágjon le egy darab pépét, és kissé aprítsa be az ujjaival, majd engedje le egy pohár vízbe. Ha zavarossá válik - enni lehet görögdinnye, de ha elszíneződik -, akkor jobb, ha tartózkodik az ilyen csemegektől.
