Az emésztő higiénia fontos

Miért olyan fontos az emésztőrendszer?Kinek és miért ez fontos? Természetesen nekünk és emésztőrendszereink számára. Nemrég hallottam egy idősebb férfit azzal érvelve, hogy "amíg kékké nem válnak", miközben kitalálta, melyikükben vannak több eltérő fekély. Jellemző, hogy amikor a gyomor-bél traktus (gyomor-bél traktus) patológiájára került sor, akkor a jelenlévők még élénkebbek voltak.

Kiderült, hogy emésztőrendszeri problémákegyik vitatkozó ember egyáltalán nem vette figyelembe. Egyhangúlag elismerték, hogy "ez mindenkinek szól". Azt hittem, egyáltalán nem. Például a családomban, beleértve a nagyszülöket is, ez rendben van. Volt néhány kellemetlen pillanat, de amint mondják: "Ez már régen, és nem igaz."

Lehetséges, hogy Ön és minden rendben van az emésztőszervekkel, pontosan annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermekkorban mindenki a családjában tiszteletben tartja az emésztő szervek higiéniáját.

Ritka, hogy piszkos, mosatlan ésrendetlen ember. Meglepő módon kevés ember követi az emésztőrendszert. A higiéniai szabályok betartása azonban nélkülözhetetlen a gyomor-bél betegségek megelőzéséhez és az emésztő szervek normál működéséhez.

Mi az emésztő higiénia?

Szájüreg

• Kezdje a szájápolást,tartsd tisztán. Így megóvjuk a nyálkahártyát a fekélytől és a gyulladástól. A fogak egészségesek, nincs kellemetlen szag.
• A fogakat alaposan megtisztítják mind reggel, mind pedig aeste lefekvés előtt. Az írásmaradék teljes eltávolításához tartsa felfelé és lefelé a fogkefét, miközben masszírozza az ínyeket. Ez a módszer javítja a fogak vérellátását és megakadályozza az ínyek vérzését.

A nem megfelelő szájápolás vezetreprodukció a mikrobák elakadt élelmiszer-törmelékében. Sárga foltok képződnek a fog felületén, kellemetlen szag jelentkezik a szájüregben. Az ásványi sók, amelyeket a nyál tartalmaz, a fogakon lerakódnak, és fogkőt képeznek. A fogak között szaporodó mikrobák ínygyulladást provokálnak és fogbetegségekhez vezetnek.

Az emésztőrendszer higiéniája természetesen magában foglalja a tisztaságot étkezés közben:

• tisztán mosson kezet;
• zöldségek, gyümölcsök, más ételek mosása;
• élelmiszeripari termékek hőkezelése;
• tisztán mosott edények;
• minőségi főtt étel, kellemes illatú és ízű;
• vonzó kilátás.

A kéz és a termékek tiszta tartása mellettaz emésztő higiénia biztosítja az étkezés megfelelő gyakoriságát. Mivel a vegyes ételeket emésztjük és körülbelül négy órán át a gyomorban helyezzük el, négy óránként rendesen megeszik. Ha ez a hézag lerövidül, akkor az új és korábban bevett ételek összekeverése puffadáshoz vezet a normál működésének zavara miatt. Ha az étkezések közötti intervallum megnő, az üres gyomor mirigyei enzimeket és sósavat választanak ki. Ezek a nyálkahártya gyulladását okozzák. Az ilyen expozíció eredményeként peptikus fekély, krónikus gastritis alakulhat ki.

Keleti orvoslás. Emésztés tisztítása

A gyomrot kéthetente egyszer meg kell tisztítani.

Víztisztítás

• A gyomrot vízzel kell feltölteni. A víznek kissé melegebbnek kell lennie, mint az emberi test normál hőmérséklete.
• Másfél-három liter ital kell inni.
• Víz bevételével le kell guggolnia, és el kell terjesztenie térdét - "Crow Pose".
• Amikor a gyomor megtelt, fel kell emelkednie és meghajolnia a hát alsó részén 90º szögben.
• A kezével a gyomort megnyomva a víz a szájban hagyja el a gyomrot, és a felesleget magával veszi.

Ha követi ezeket az egyszerű ajánlásokat, az emésztőrendszer higiéniája biztosítja az emésztőrendszer normál működését. Egészségesnek lenni!