A diót jogosan tekintik értékesnek.diétás termék. Ezek a gyümölcsök mindenekelőtt egyediek, mivel magas esszenciális aminosavakat, különösen az omega-3-t tartalmaznak, amely a modern emberek étrendjében sok esetben nem elegendő. Ez az aminosav ismert módon csökkenti a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívroham, stroke, rák és még depresszió kialakulásának kockázatát. A dióban sok fehérje és élelmi rost van, bizonyos nyomelemek és vitaminok értékes forrása - cink, réz, foszfor, magnézium, kálium, E-vitamin, folsav, valamint a B6 és B1 vitamin. Ezen túlmenően ezekben a diókban nincs koleszterin tartalma, és rendszeres használatuk csökkenti a vér koleszterinszintjét. És végül, a dió az egyik ember számára szükséges többszörösen telítetlen zsírok leggazdagabb forrása.
Úgy gondolják, hogy naponta 50 gramm dióelég ahhoz, hogy pótolja az antioxidánsok, nyomelemek és néhány esszenciális aminosav hiányát. Az orvosok javasolják a dió diétás termékét számos betegség - érelmeszesedés, magas vérnyomás, gyomorbetegségek, vashiányos vérszegénység, valamint kimerültség, fokozott fáradtság -, valamint a szülés utáni és a gyógyulás utáni erősítés érdekében. Kétségtelen, hogy a dió egészséges és étrendi termék. De, amint tudod, a terhesség alatt a nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre. Az orvosok néha azt javasolják, hogy bizonyos ismert és első pillantásra biztonságos termékeket bizonyos időtartamra korlátozzanak. Ez vonatkozik a dióra?
A dió a terhesség alatt jóa nők idegrendszerét, szív- és érrendszeri betegségek esetén, gyomor, máj és vesék esetén ajánlott. A dió segít a várandós anyának álmatlanság és bizonyos esetekben fejfájás kezelésében. A dió a terhesség alatt hasznos vashiányos vérszegénység esetén, különösen citromhéjjal és mézzel kombinálva. A gyümölcsök segítenek és pótolják a nyomelemek, például a kálium, a réz és a kalcium hiányát. A megfázás esetén a dió a terhesség alatt több előnnyel jár, mint a citrom, mivel 40-szer annyi C-vitamint tartalmaznak. És annak ellenére, hogy ezekben a diófélékben annyi zsír van, mint a vajban, ezeknek nem lesznek jelentős hatása a súlygyarapodásra, mint sok növényi zsírt tartalmazó ételben. A dió mellett más dió is hasznos terhesség alatt. Különösen a fenyőmag nagy mennyiségű arginint tartalmaz, amely a gyermek fejlődéséhez szükséges, valamint sok E-vitamint. Gazdag nyomelemekben és mandulaszemcsékben.
Ha jobb tartózkodni a dióktól.
Lehet-e a dió terhes?Ezt a kérdést külön-külön oldják meg. A diót a terhesség alatt mindenképpen óvatosan használja. A dió nem hipoalergén termék, élelmiszer-allergiás nőket el kell dobni. A holland tudósok által a közelmúltban készített tanulmányok kimutatták, hogy a dióféléknek a terhesség ideje alatt történő mindennapos fogyasztása növelheti gyermeke asztma kockázatát a jövőben. Ezenkívül a második trimeszterben érdemes a dió felhasználását napi öt gyümölcsre korlátozni. A termék nagy mennyisége puffadáshoz és székrekedéshez vezethet. A terhes nőknek el kell utasítaniuk más dióktól is, például a dióféléktől. Ez a népszerű termék olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a belső szervek véráramához, ami a terhesség alatt nemkívánatos.
Diófélékre és allergia nélkülegyéb ellenjavallatok, a terhes nő nem csak lehetséges, hanem a diót is be kell vonnia az étrendbe. De emlékeztetni kell arra, hogy minden rendben van, a terhesség ideje alatt sem lehet ilyen értékes terméket visszaélni.
