Nagyon ízletes és egészséges sült ponty

Oroszországban a keresztes halak mindig is híresek voltakhasznosság és íz. Különösen gazdag az omega-3 többszörösen telítetlen savakban, amelyek nélkülözhetetlenek az emberek számára. A keresztes hal is nagyon gazdag könnyen emészthető fehérjékben, és ez nagyon hasznos azok számára, akik figyelemmel kísérik a súlyt és betartják a diétás ételeket. Mint tudod, gazdag A- és E-vitaminban. Ezek az anyagok szükségesek a test különböző fertőzésekkel szembeni ellenálló képességéhez.

Ebből a halból különféle ételeket főzhetételek: hideg előételek, levesek, a második. Nagyon ízletes rántott ponty. Sok recept létezik. Az egyik: vegyen be néhány halat, héjat, öblítsen meg, sót. Tíz perccel később tekerje be a megvert tojásokat, majd a lisztet, és tegye egy serpenyőbe forró növényi olajjal. Mindkét oldalán süssük, amíg ropogós nem lesz. Ezután feküdjön egy tányérra. Burgonyapürét, főtt rizst vagy bármilyen zöldséget használhat köretként.

Bármely hal, különösen a grillezett keresztes, jól alkalmazható bármilyen grillre vagy grillezésre

szabadtéri rekreáció.Jó és sült. Bármely ifjúsági party számára, ahol könnyű fehérborokat és sört fogyasztanak, a sült keresztes hal jól fog megfelelni. A különféle kulináris folyóiratokban található receptek lehetővé teszik a halak kóstolását különféle variációkban. A ponty főzhető, sült, párolható, süthető.

Kiderült, hogy nagyon finom sült keresztfőtt sütő. Ehhez tisztítsa meg a halat a pikkelyektől és a belső rétegektől, majd sót, borsot, fektessen egy sütőlapra vagy sütőedényre, öntse tetejére tejföl-majonéz szósszal, borssal, és negyven percre tegye a kemencébe kétszázhúsz fokos hőmérsékleten. Tálalhat zöldségsalátával, főtt fiatal burgonyával.

Egy másik érdekes étel a rántott ponty.franciául. Ehhez meg kell tisztítani a halakat, le kell távolítani a belsejét és húsz percig kell mártnia fehér asztali borba. Ezután egy tálban keverjük meg a tojást és néhány evőkanál lisztet, adjunk hozzá fehér őrölt borsot és egy kevés sót. A pontykefét és tekercseljük ebben a keverékben, majd forró növényi olajjal serpenyőben szétterítjük. Süssük ropogósáig. A főzés után tegye néhány percre papírtörlőre. Helyezze a kész hal egy tányérra, adjon hozzá szeletelt paprikát, uborkát, paradicsomot, és meghintje apróra vágott zöldekkel.

A hal minden korosztály számára jó.Az egyetlen dolog, hogy nem fogyasztható allergiás reakció esetén. Étkezésre és nem szigorú böjt alkalmával használható. Ennek a terméknek a kalóriatartalma nagyon alacsony - körülbelül nyolcvan kilokalória a termék száz grammjára vonatkoztatva. A Crucian jó a gyors előkészítéshez, és ezt különféle módon meg lehet tenni. Minden főzési módszernél az íz különleges és sajátos.

A középkorúak jól ismertekhalnapoknak hívják. Csütörtök volt. Tehát jövő csütörtökön aláírási ételt szolgálnak fel az asztalon - rántott ponty. Mindenki kiválaszthatja a saját receptjét. Az asztalra tálaljuk, sült halat szolgálunk fel zöldségekkel és burgonyával.