Mindannyiunk gyermekkorából hallott a gabona előnyeiről.A tejporok egészségesek? Nagy mennyiségű szénhidrát ad energiát a szervezetnek. A tej értékes termék, különösen a kisgyermekek számára, mivel fehérjéket, aminosavakat, enzimeket, hormonokat, vitaminokat és laktózt tartalmaz.
A rizs zabkása
Az összes tejkazetta eltér az íztől.Klasszikus, alma, sütőtök - mindez különböző típusú rizs zabkása. Ez az egyik leghasznosabb, ezért a diétákban használatos. A rizs mikroelemeket, vitaminokat, káliumot, kalciumot, cinket, vasat és szelént tartalmaz. A gráfokat könnyű megemészteni és kevés kalóriát tartalmazni, ezért széles körben használják az étkezési táplálkozásban.
Az öblített tejkazetta általában kis mennyiségben főzöttgyerekek. A rizs hideg vizet öntsön és főzzön készen. Vegyen egy vastag szitát és törölje le. A főzés végén meleg tej hozzáadásával 5 percig forraljuk. A cukrot, a sót és az olajat ízesítik.
A víz és a gabona aránya
A sütési idő lerövidítése érdekében tejtermékzabkása először sózott vízben készül. Ezután ürítse ki a vizet, és főzzön már a tejben. Így a zabkása rizsből, kölesből és árpa gabonából készült. Néhány gabona elkészítésekor a víz és a gabona pontos arányait kell figyelembe venni. Vannak más gabonafélék is, amelyek előkészítésében pontosan meg kell felelniük. Például a hajdina zabkása több vizet vegyen be, mint a gabonafélék (2: 1). A Kashát nem szabad 15 percig keverni. Ezután öntsön egy pohár tejet és főzzön 15 percig a sütőben.
Tejes zabkása illik a bébiételhezzab. Általában forró vízben főzik. Annak érdekében, hogy az összes kemény részecskét megtartsa, használjon vastag szitát. Ezután adjunk hozzá tejet, és főzzük 7 percig.
Buckwheat zabkása a multivarkban
A hölgyek tudják, hogy a tejkazetta a multivarkábankiderül, ízletes és hasznos. 1 pohár hajdina vegyen egy pohár vizet és 2 csésze tejet. A mosott hajdina a multivárkába esik. Ezután adjunk hozzá néhány kanál cukrot, sót és vajat. Öntsön vizet és tejet. 40 perc elteltével elkészül a zabkása. Nem távolítják el a fűtésből további 5 percig, de csak akkor keverik össze.
Sokan úgy gondolják, hogy főzni zabkásaez elég egyszerű. Igen, könnyen elkészíthető, de két fontos szempont: egy bizonyos főzési idő, pontos víz és gabona arány. Vegyünk 1,5 csésze búzát literenként. A darait egy szitán keresztül forraljuk le. Főzzük folyamatos keverés közben 2 percig. Ezután a tűz kialudt, és a zabkert fedővel lefedik és 15 percig hagyják. Ez idő alatt a dara duzzad és nastoyatsya.
következtetés
A kása különféle konzisztenciában készül - folyékony,szégyentelen és így tovább. Mindez attól függ, hogy mennyi folyadékot főzött kása. Fontos megfontolni ezt a főzés előtt, a horogot vízzel öntve. Minden gabonát (a rizst és a hajdinát kivéve) mindig keverni kell a főzés során. Mi a tejporok használata? A kalóriatartalom és tápérték sokkal magasabb, mint a víz. Különösen hasznosak a gyermekek számára. Természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy néhány diétánál előnyös, ha vízben forraljuk a zabkását.
