A "narancshéj" iparának elleni küzdelembena szépség messze előre lépett. Még ha azonnal eltávolít olyan radikális intézkedéseket is, mint a zsírleszívás, sokféle eljárás marad meg: test burkolás, mezoterápia, szauna, cellulit masszázs, myostimulation, stb. Mint tudod, csak egy sor eljárás járul hozzá a bőr tuberositásának csökkentéséhez. A komplex alatt ebben az esetben értendő:
- Megfelelő táplálkozás.
- Sport / fitnesz.
- Kozmetikai kezelések.
Más szavakkal, csak egy pont bízása értelmetlen, fontos, hogy minden pontra elegendő időt fordítsunk.
A kozmetikai eljárások közül azonban az egyik aA legnépszerűbb a cellulit masszázs. A közepesen erős bizsergés, dörzsölés, simogatás és a bőr zúzásának köszönhetően javul a vérkeringés és a zsírlerakódások megsérülnek. A test megkapja a kívánt formát, míg a bőr rugalmasságot és egészséges színt kap. Természetesen a jó szalonok és nem kevésbé jó mesterek magas díjat számítanak fel képességeikért. Miért kell a nőknek feladniuk az ilyen típusú "túlhatásokat". Korán kétségbeesés. Lehetőség van a szalonkezelések teljes megtagadására, de elvileg nem szükséges masszázs. A cellulit elleni önmasszázs nem kevésbé hatékony.
Miután megtanulta az anti-cellulit masszázs alapelveit, minden nő otthon szalonhatást érhet el.
Szóval, hogyan kell csinálni a cellulit elleni masszázst?
- Bőr előkészítése.Az eljárás előkészítésekor zuhanyozni kell, gondosan masszírozva a problémás területeket egy bozóttal. Az egyik legjobb és ugyanakkor nagyon olcsó eszköz a kávéradír. A kész kávé (vagy bármilyen más) hámlásának kontrasztzuhannyal kell rendelkeznie, amely javítja a vérkeringést.
- Jelent.Kínálhat speciális cellulit masszázskrémekre, amelyek tartalmaznak koffeint, pirospaprikát, szegfűszegét, mézet (a bőr melegítéséhez) vagy tengeri moszatkivonatot és mentolt (jégmasszázshoz). Bármelyik módot is tetszik, a hőmérsékleti különbség pozitív stresszt fog jelenteni a bőr és a „narancshéj” számára. Azonban óvatosan kell eljárni melegítő hatású gyógyszerekkel azon nők számára, akik hajlamosak a varikozusra.
- Masszázs cellulit ellen.Maga a masszázst simogató mozdulatokkal, krém vagy olaj dörzsölésével kell kezdeni a test fölött, különös figyelmet fordítva a problémás területekre. A mozgásoknak erőseknek és magabiztosnak kell lenniük fentről lefelé, a térdtől a csípőig. A has masszázását körkörös mozdulatokkal kell végezni az óramutató járásával megegyező irányban. Miután a bőr felmelegszik és kissé megpirosodott, akkor határozottabb lépéseket tehet:
- ujjak, hogy összegyűjtsék a "zsírhengert" a térdnél,lassan "gördítjük" fel a comb felé. Ezt az eljárást három oldalról háromszor kell elvégezni: a comb külső, belső, elülső oldala. Az ilyen eljárás akkor lesz a leghatékonyabb, ha egyenes lábakkal előrehajol, és megdönti egy ilyen masszázs elvégzéséhez.
- Felállni, dobja egyik lábát egy székre vagy egy másik dombra, feszítse meg a lábak izmait, és ujjaival és tenyerével erőteljesen dagasztjon, elképzelve, hogy dagasztja a tésztát. Cserélje meg a lábát.
- Menj fel egyenesen, húzza meg a csípő izmait, óvatosan, a kezével meghajlítva a fenékét. Ezután csülökkel nyomja meg nyomással a fenék aljától az alsó részig, dörzsölő mozdulatokkal.
- A hasot óvatosan meg kell dörzsölnikör alakú mozgás az óramutató járásával megegyező irányban. Ezután fogja meg az ujjait zsíros redőkkel, erőteljesen szorítva és ujjaival dörzsölve. A nagyobb hatékonyság érdekében meg kell húzni az abs. Abban az esetben, ha magabiztos az izmainak erejében, csuklóit a gyomor körül enyhén észrevehető nyomással mozgathatja a pubis és a bordák közötti irányba.
Az otthoni kezelések hatékonysága közvetlen kapcsolatban állkitartással, türelemmel és szabályossággal. Hallgassa meg testét, figyelje meg annak változásait. A cellulit masszázs rendkívül hatékony a komplexben, de ne várjon azonnali eredményt. A masszázs leírt módszerével új mozgásokat adhat hozzá, javíthatja és javíthatja őket, a test igényei szerint. Ne felejtse el, hogy most már maga is faragja fel a testét!
