Il salto in alto è difficilepiano di coordinazione, disciplina atletica. Viene eseguita dopo la rincorsa preliminare dell'atleta. L'atleta ha elevate esigenze in termini di forma fisica. I ponticelli distinguono quattro fasi principali di un salto, che costituiscono il processo stesso della sua attuazione. Tutto inizia con una corsa, dopodiché c'è un decollo con un ulteriore volo sopra la sbarra. Il processo si conclude con un atterraggio.
Per quanto riguarda i successi mondiali in taledisciplina, come i salti in alto, il record per le donne ora appartiene alla bulgara S. Kostadinova, e per gli uomini - al cubano H. Sotomayor. Le ginnaste hanno superato le tavole, che erano state poste rispettivamente ad un'altezza di 209 cm e 245 cm. Nel tentativo di migliorare le prestazioni, gli specialisti stanno sviluppando tutti i tipi di tecniche e metodi di salto, che saranno discussi di seguito.
Innanzitutto, parliamo dei vecchi metodi.Il tipo di salto più antico e più semplice è la ginnastica. Il suo principio è che la gamba oscillante dell'atleta si muove attraverso la barra dopo una corsa ad angolo retto. In questo caso, il ponticello atterra su due gambe. Per molto tempo il salto in alto è stato eseguito in un altro modo, chiamato "forbici". La sua essenza è che la gamba oscillante, dopo il decollo dell'atleta con un angolo fino a 40 gradi, viene lanciata bruscamente sopra la barra e, parallelamente ad essa, la gamba viene trasferita, che viene respinta. A causa dell'elevata posizione del centro di gravità del corpo, è quasi impossibile ottenere risultati elevati quando si utilizza questo metodo. Il salto in alto, che si chiama "onda", è una variazione del precedente e del suo seguito, ma ormai praticamente nessuno usa una tecnica del genere.
Il modo in cui saltare merita un'attenzione speciale,denominato "roll". È una delle specie più razionali. La sua caratteristica principale è che il maglione è respinto dal piede, che è più vicino alla barra. Dopo la spinta, la gamba oscillante assume uno stato raddrizzato. Allo stesso tempo, il corpo ruota con la gamba che spinge premuta sul petto. La corsa di decollo avviene con un angolo di 45 gradi e l'atleta si allunga lungo la barra e si muove lateralmente attraverso di essa. Quando il salto in alto viene eseguito in questo modo, l'atterraggio avviene su entrambe le braccia e sulla gamba di decollo.
Nel corso dello sviluppo di questa tecnica, ne è apparsa un'altra.il suo genere. Si chiama "salto incrociato" e si riduce al fatto che la ginnasta gira maggiormente il busto e supera la sbarra nella posizione di pancia in giù. L'angolo di decollo qui, in contrasto con il "roll-over", è fino a 40 gradi.
Il più comune e popolare oraè il metodo con cui la maggior parte dei ginnasti professionisti esegue salti alti: la tecnica del flop. Fu mostrato per la prima volta da W. Fasbury alle Olimpiadi messicane del 1968. Durante l'utilizzo, l'atleta esegue una corsa di decollo lungo un arco immaginario con un raggio di circa 12 metri sulle punte, che consente di abbassare il baricentro. L'oscillazione delle braccia aiuta molto. La spinta è molto potente grazie all'elevata velocità orizzontale che è stata sviluppata durante la corsa di decollo. Per prima cosa, la ginnasta in volo è con le spalle al bar. Inoltre, la gamba da jogging al ginocchio è piegata e la gamba oscillante è raddrizzata. A causa della flessione della parte lombare della schiena dell'atleta mentre si muove sopra la barra, il salto in alto fornisce una transizione molto economica.
