Вы не одиноки, если вам поставили диагноз "Sindrome delle gambe senza riposo". Il trattamento per questo disturbo richiede quasi il 15% della popolazione statunitense. Questo disturbo è noto fin dall'antichità. Già nel 1685, un medico descriveva le condizioni di alcune persone che, prima di andare a letto, provano dolorosa "ansia alle gambe e alle braccia, così che non riescono a dormire, come se fossero nel luogo della più brutale tortura".
Come identificare la sindrome delle gambe senza riposo?
Il trattamento è nominato se diagnosticato. Ma come determinare se si dispone di un RLS?
Rispondi alle seguenti domande che un medico esperto potrebbe chiederti:
• Ti senti "pelle d'oca" nelle tue membra?
• Questo non si sente solo nelle gambe, ma anche nelle mani?
• Ti senti meglio se ti alzi, fai qualche passo o fai un bagno? Il massaggio lo rende più facile?
• È una condizione spiacevole se ti siedi per lunghi periodi, ad esempio in auto?
• Quando questa condizione è più spesso preoccupata? Di notte?
• Qualcuno nella tua famiglia si è lamentato di questi sentimenti?
• Il tuo coniuge dice che le tue gambe si contraggono mentre dormi?
Se hai risposto sì ad alcune di queste domande, il medico probabilmente ti dirà che hai la sindrome delle gambe senza riposo, RLS.
Trattamento RLS
Sfortunatamente, non esiste ancora un trattamento efficace per questo disturbo. Tuttavia, ci sono informazioni confortanti che la RLS può essere alleviata senza l'uso di droghe.
Questo disturbo è caratterizzato dal fatto che non c'èun metodo di trattamento. Il sollievo si verifica individualmente in ciascun paziente, a seconda di quali attività, manipolazioni o farmaci alleviano personalmente la sua condizione. Ciò richiederà osservazione e perseveranza. Tutto ciò che aiuta una persona che ha le gambe irrequiete non è efficace per un'altra.
Pertanto, se soffri di sindrome delle gambe senza riposo, il trattamento dovrebbe iniziare determinando se la tua condizione è causata da qualche malattia nascosta che è curabile.
• Potrebbe essere sufficiente aggiungerevitamina B12 o composti di ferro nella dieta quotidiana e i sintomi della RLS saranno eliminati. Tuttavia, vale la pena consultare il proprio medico in modo che troppi minerali e vitamine non danneggino la salute.
• Quelli con sindrome delle gambe senza riposo,il trattamento con i rimedi popolari può iniziare con l'uso di alimenti contenenti grandi quantità di magnesio. Si dice che aiuti molto alcune persone.
• Fare attenzione con la caffeina. Per alcuni, peggiora i sintomi. Quindi controlla un collegamento al consumo di caffeina e all'aumento della sensazione alle gambe. Potrebbe essere necessario un ritiro completo dalla caffeina.
• Riducendo o eliminando del tutto l'alcol, alcuni malati sono stati in grado di guarire dal disturbo.
• L'esercizio leggero prima di andare a letto ha aiutato alcunipersone per stabilire l'addormentamento. Prova a fare esercizi diversi, ma non provare a fare un'intensa attività fisica meno di sei ore prima di andare a dormire: questo può aggravare la condizione.
• Se con la comparsa di sensazioni spiacevoli c'èdesiderio di fare qualsiasi movimento, non reprimerlo. Se si sopprime, i sintomi possono peggiorare. Se hai voglia di camminare, fare stretching, fare un bagno o fare un massaggio ai piedi, fallo.
• Quando le gambe danno fastidio stando seduti a lungo, ad esempio sui mezzi pubblici, leggere può aiutarti a distrarti.
Se è necessario un trattamento farmacologico
I medici della Fondazione RLS (USA) consigliano di contattareun medico che selezionerà individualmente il medicinale per lei, a seconda della sua condizione individuale. A volte non è richiesto un farmaco, ma una combinazione di diversi.
Succede che la medicina che ha aiutatoper lungo tempo, diventa improvvisamente inefficace. Quindi lavora con il tuo medico e non scoraggiarti se hai la sindrome delle gambe senza riposo. Il trattamento è possibile e questo disturbo può essere affrontato.
