Per un neonato, la nutrizione di sua madre durante i primi mesi è molto importante. Dopotutto, le basi della salute del bambino sono poste proprio in questo periodo di allattamento.
Di solito, i medici raccomandano una mamma appena natamenu di esempio per la prima volta. Va notato che è una certa dieta, ma sarebbe più appropriato definirla una dieta sana, dal momento che una donna non dovrebbe negarsi molto in molti modi. Se usa solo, ad esempio, farina d'avena, non solo il suo umore, ma anche la salute del bambino peggiorerà, perché attraverso il latte dovrebbe ricevere tutte le vitamine necessarie.
Le donne pensano ancora durante la gravidanza:Cos'è una madre che allatta nei primi mesi? A questa domanda si può rispondere con fiducia che non ci sono restrizioni. Ma dovresti rispettare alcune regole. Ad esempio, le verdure non dovrebbero essere consumate crude la prima volta. Possono essere stufati, bolliti o cotti al forno. Le verdure fresche possono essere aggiunte al menu dopo tre mesi. Molti sono interessati a se è possibile allattare la mamma ravanello? Sì, ma dopo un po '.
I frutti sono anche necessari per la mamma durante l'allattamento.alimentazione. Prima dell'uso, le mele dovrebbero essere cotte e sbucciate, le banane possono essere mangiate senza paura. Ma lamponi, fragole, agrumi e uva dovrebbero essere introdotti nella dieta delicatamente e gradualmente, a partire dal terzo mese. In questo caso, è necessario monitorare la reazione del bambino.
Il porridge può essere consumato assolutamente qualsiasi, da allorasono abbastanza soddisfacenti e nutrienti. Un'eccezione sono i mix istantanei, è meglio dimenticarli. Le zuppe dovrebbero essere consumate necessariamente, ma il brodo dovrebbe essere vegetale.
Inoltre, un menu di esempio non esclude l'uso diuova e carne. Come inserirli nella dieta? Le uova dovrebbero essere mangiate con cura, in quanto sono un allergene. La carne deve essere magra, deve essere consumata separatamente dagli altri prodotti. È anche auspicabile che sia un uccello, non maiale o agnello. Il pesce non può essere solo fritto. Può essere sia fiume che mare, ma durante la cottura deve essere al forno o bollito.
Latticini e formaggi possono essere introdotti nella dieta dopo una settimana. Sono: latte fermentato, kefir, yogurt, yogurt, ricotta. L'olio può essere aggiunto agli alimenti, sia vegetali che panna.
Non puoi mangiare molto pane, è anche consigliabile usarlo con additivi, come la crusca. Dalla farina puoi mangiare cracker, bagel, biscotti, biscotti.
Non lasciarti trasportare dai dolci, ma se lo desideri, puoi usare marmellata, frutta secca, marshmallow, marshmallow o biscotti.
Delle bevande, il tè nero e verde è il migliore, ma non forte. Puoi anche bere caffè debole, tisane e composte. I succhi appena spremuti possono essere consumati dopo 2-3 mesi.
Dopo il primo mese, puoi aggiungere lentamente alla dieta borsch, marmellata, noci, panna acida, bevanda alla frutta. Sei mesi dopo, puoi iniziare a mangiare frutti di mare, miele, vari condimenti a base di erbe.
Si prega di notare che alcune verdure richiedonoattenzione speciale. Uno di questi è il ravanello. Le donne che hanno partorito in primavera spesso si chiedono: è possibile ravvivare una madre che allatta? Poiché questa è una delle prime verdure primaverili e il corpo stesso lo richiede.
Il ravanello dovrebbe essere mangiato con cautela.Dovrebbe essere introdotto nella dieta in modo tempestivo e consumato in quantità limitate. I medici indicano principalmente alcuni danni ai ravanelli. A causa di questo vegetale, i neonati possono sperimentare la diatesi, che si manifesta con arrossamento, desquamazione della pelle o eruzione cutanea. Possono verificarsi anche coliche, costipazione e altri problemi intestinali. Pertanto, quando si introduce questo prodotto nella dieta, è necessario rispettare alcune regole.
Spesso le donne non sanno se i ravanelli possono allattaremamma nei primi mesi. Non dovrebbe essere consumato nei primi tre mesi di allattamento. Se il bambino ha una tendenza a una reazione allergica, i ravanelli non dovrebbero essere consumati fino a sei mesi.
Prima della prima degustazione, il ravanello è immersoacqua fresca per circa 15-20 minuti, dopo di che si mangia un piccolo frutto. Se le condizioni del bambino non sono cambiate entro due giorni, la quantità di questo ortaggio nella dieta può essere aumentata.
Ci sono persone a cui piace molto questo ortaggio.Pertanto, sono spesso interessati alla domanda, è possibile ravvivare una madre che allatta in grandi quantità? Non vale la pena consumarlo eccessivamente, poiché ciò può influire sul gusto del latte, dopodiché il bambino può rifiutarlo. Devi riempire l'insalata di ravanello con olio d'oliva o di girasole per non provocare reazioni indesiderate nel neonato.
