Una cattiva postura non è solo esteticaproblema. Le sue radici sono molto più profonde. Può causare molte malattie: non solo la colonna vertebrale, ma anche gli organi interni. Tuttavia, non cedere al panico se noti che la schiena del bambino non è del tutto dritta. Le misure tempestive adottate aiuteranno a risolvere il problema. Allo stesso tempo, è abbastanza importante capire cosa ha provocato un tale difetto. In questo caso, la causa principale del disturbo posturale è un fattore ereditario o acquisito?
La sindrome vertebrale è un tale difetto,che si sviluppa nelle persone che lavorano al computer. In questo caso, il lavoro sedentario è la causa principale di una cattiva postura. La presenza a lungo termine in una posizione provoca un problema.
In questo caso, la curvatura della colonna vertebrale può portareea malattie molto più gravi. Nelle fasi iniziali, i disturbi della postura sono insignificanti, quindi sarà piuttosto difficile notarli. Il dolore può comparire nella regione lombare, nel cingolo scapolare o in altre parti della schiena. La situazione è aggravata se la persona continua a sedersi nello stesso modo sbagliato. Ciò porta al rapido sviluppo di varie deformità spinali. Spesso in questi casi vengono diagnosticate osteocondrosi e scoliosi. Il paziente avverte frequenti dolori alla schiena e al collo. È possibile rilevare violazioni dell'integrità delle articolazioni e delle vertebre.
Una cattiva postura è un sintomo importante. Caratterizza un gruppo separato piuttosto ampio di malattie manifestate dalla curvatura della colonna vertebrale.
I tipi di disturbi della postura sono generalmente suddivisi nelle seguenti modifiche:
Ognuno di essi è caratterizzato dalla sua posizione specifica della colonna vertebrale, di entrambe le scapole, delle ossa del bacino e degli arti inferiori.
In base a ciò, in medicina si distinguono i seguenti tipi di disturbi della postura:
In questo caso, la postura scorretta persiste in misura maggiore a causa di una certa condizione dei muscoli e dei legamenti.
La causa principale di una cattiva postura non lo èsolo la postura sbagliata di cui sopra. Di regola, molti fattori portano a questo problema. E, spesso, è la loro combinazione che provoca lo sviluppo della malattia.
Cause di cattiva postura:
Cattiva postura in un bambino, i genitori possononotare e diagnosticare te stesso. Basta osservare bene come il bambino si alza e si siede nella posizione più rilassata. Anche l'andatura è importante: il bambino non dovrebbe piegarsi. In caso di dubbio, analizzare le cause di cui sopra di cattiva postura. Potrebbe valere la pena cambiare il materasso, il tavolo. Oppure dovresti iscrivere il bambino nella sezione sportiva.
Come distinguere la postura normale? Ricorda che le scapole dovrebbero essere sempre allo stesso livello. Le spalle sono eccezionalmente piatte. E l'andatura è rilassata.
La natura del dolore stesso può essere descrittaabbastanza difficile. Può essere molto diverso e si manifesta sia nel collo che sotto le scapole o nella regione lombare. Succede anche che sensazioni spiacevoli compaiano nella zona dell'inguine o nella coscia.
I sintomi principali sono generalmente lievidolore alla testa e al collo, qualche disabilità visiva, dolori lancinanti localizzati dietro le orecchie e sotto le scapole. Il paziente può lamentarsi di pelle d'oca, torcicollo, intorpidimento degli arti. Si possono anche osservare disturbi completamente diversi degli organi interni, aritmia, tachicardia, asma, raffreddori abbastanza frequenti. Ci sono molti altri sintomi simili, ma non tutti indicheranno esattamente una violazione della postura.
I disturbi posturali, manifestati sul piano frontale, possono essere caratterizzati come una sorta di incoerenza nella posizione di una metà del corpo rispetto all'altra.
Con il grado I compaiono lievissimi cambiamenti. Il rilevamento tempestivo dei disturbi della postura in questo caso offre una possibilità molto reale, con un monitoraggio costante, di eliminare il problema.
Il secondo grado è caratterizzato da cambiamenti più pronunciati. Tuttavia, anche una tale violazione della postura nei bambini in età prescolare può ancora essere corretta. Di norma, viene selezionato un corso di esercizi speciali.
Ma già con il terzo grado di postura alterata, la deformità della colonna vertebrale non può essere eliminata solo con l'aiuto della ginnastica.
È abbastanza facile notare visivamente una violazione della postura:
È possibile eseguire un piccolo test per determinare quest'ultima patologia.
La postura può essere considerata buona se il palmo della mano non si trova tra il muro e la schiena. Altrimenti, l'addome tira semplicemente la colonna vertebrale in avanti a causa della debolezza dei muscoli addominali.
Va notato che se stiamo parlando dell'inizialefase della patologia, quindi la correzione della postura avviata in tempo può eliminare completamente la malattia. Pertanto, se si nota anche la minima deviazione dalla norma, si consiglia di consultare immediatamente un medico.
Insieme alle prescrizioni del medico, è abbastanza importante nodimentica la posizione corretta della colonna vertebrale. Se hai uno stile di vita prevalentemente sedentario e trascorri molto tempo alla scrivania o al computer, prima di tutto devi imparare a sederti correttamente. La schiena deve essere dritta. Le scapole sono rigorosamente allo stesso livello. Le spalle si trovano esclusivamente sull'asse verticale, concentrandosi sui lobi delle orecchie. Meglio non appoggiarsi allo schienale della sedia.
L'attenzione dovrebbe essere prestata anche alle gambe.Devono essere piegati solo ad angolo retto. I piedi sono completamente a terra. Le gambe sono posizionate parallelamente l'una all'altra. Non puoi incrociarli e lanciarli uno sopra l'altro. Tali azioni mettono uno stress inutile sulla colonna vertebrale.
I gomiti non devono essere tirati troppo lontano dal busto. Dovrebbero essere leggermente premuti o essere a una distanza dal palmo della tua mano.
Ricorda, la correzione della postura deve avveniresolo dopo aver consultato un medico. Altrimenti, invece del miglioramento desiderato, potresti ottenere un peggioramento del problema. In genere, le raccomandazioni del medico includono quanto segue:
Questi dispositivi vengono utilizzati per lo scaricomuscoli della schiena. Di conseguenza, i tessuti rilassati iniziano a contrarsi correttamente. Di conseguenza, la colonna vertebrale è leggermente allineata. Nel tempo, l'apparato legamentoso è quasi completamente ripristinato. Di conseguenza, la colonna vertebrale diventa uniforme.
Vantaggi del correttore:
Indicazioni per l'uso:
Ricorda che la causa principale di una cattiva posturaè il debole sviluppo dell'apparato muscolare. Puoi proteggere te stesso ei tuoi cari dalle patologie della colonna vertebrale praticando sport e aderendo strettamente alla corretta posizione del corpo.