Che cos'è il seme di lino? Il contenuto calorico del prodotto, le sue proprietà, benefici e controindicazioni saranno considerati nei materiali di questo articolo.
Il lino è una delle culture più antiche.Cominciò a essere attivamente coltivato dai nostri antenati durante l'emergere di un nuovo mestiere in quel momento - la tessitura. Nel processo di sviluppo della medicina, la pianta è diventata ancora più importante a causa delle sue proprietà medicinali. I semi di lino, il cui potere calorifico è basso, sono attribuiti alla farmacopea. La medicina moderna usa molto spesso questo prodotto per trattare vari gruppi di malattie. Lo stesso vale per la medicina tradizionale.
Наверняка нет таких людей, которые бы сомневались nell'uso di semi di lino. Secondo gli esperti, questo è un concentrato di proteine, minerali, vitamine e sostanze biologicamente attive come acidi grassi polinsaturi, lignani e fibre. È a questi componenti che il prodotto in questione deve le sue proprietà curative.
È possibile ingrassare mangiando semi di lino?Il contenuto calorico di questo prodotto è così basso che per aumentare di peso devi mangiarne molto. Un cucchiaio grande di questo ingrediente a base di erbe contiene solo 37 unità di energia. Inoltre, i semi di lino includono 1 grammo di proteine, 2 - carboidrati, 3 - grassi.
Cosa contiene il seme di lino?La composizione di questo prodotto è nota a pochi. I semi della pianta citata contengono circa il 30-48% di olio grasso essiccato, proteine, acidi organici, carboidrati, fino al 12% di muco, steroli e linocinamarina.
Quali altri ingredienti contengono i semi di lino?La composizione del prodotto in esame è la seguente: gliceridi degli acidi linolenico, stearico, palmitico e oleico. Per quanto riguarda i gusci dei semi, in essi sono stati trovati acido metil estere P-idrossi-p-metilglutarico e glucoside linamarina. Va anche notato che il lino detiene il record per la quantità di grassi omega-3. E sono molto utili. Allo stesso tempo, il contenuto di grassi omega-6 nel seme non è molto elevato.
Per la sua composizione unica, il prodotto in questione è molto spesso utilizzato a scopo terapeutico. Quindi per quali malattie è indicato l'uso dei semi di lino? Eccone un elenco:
Inoltre, semi di lino, proprietà medicinali equali controindicazioni sono presentate in questo articolo contiene acido docosaesaenoico. È essenziale per il corpo ridurre la depressione, le cellule cerebrali normali, ridurre l'ansia, l'insonnia e il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. Per quanto riguarda le controindicazioni, il prodotto in questione praticamente non le ha. Quando non dovresti mangiare semi di lino, discuteremo di seguito.
Ci sono molti avvertimenti in meritomangiare semi di lino. Ad esempio, questo prodotto è vietato per l'uso durante l'allattamento, l'infiammazione della prostata, la gravidanza e le formazioni fibrocistiche nelle donne. Tuttavia, le fonti ufficiali non danno alcuna indicazione in merito. Pertanto, molte persone li considerano una finzione. Questo è in parte vero. Ma va notato che il trattamento con preparati di semi di lino deve essere effettuato solo dopo aver consultato un medico. L'unica controindicazione confermata per questo prodotto è la diarrea acuta. Ciò è dovuto al fatto che i semi di lino hanno un forte effetto lassativo.
Il prodotto in questione va consumatoestremamente attento. Ciò è dovuto al fatto che contiene glicosidi cianogeni che, durante il trattamento termico o il sovradosaggio, possono causare gravi danni alla salute. Pertanto, si consiglia di utilizzare tali semi secondo le seguenti istruzioni.
La terapia del frutto di lino dovrebbe essere iniziata con il minimodosaggi. Il primo giorno di trattamento, una porzione di prodotto non deve superare 1 cucchiaio da dessert. Il secondo giorno, il volume può essere aumentato a due cucchiai, il terzo - fino a 1 cucchiaio grande e il quarto - fino a 20 g. Quando si utilizzano semi di lino, è necessario monitorare attentamente il proprio corpo. Se iniziano anche piccoli problemi digestivi e le condizioni generali del paziente peggiorano, è meglio rifiutare un'ulteriore assunzione del prodotto. Ricorda i suggerimenti di base per l'utilizzo del prodotto:
Ora sai cos'è un semelino. Anche i vantaggi di come prendere questo prodotto sono stati descritti sopra. Se segui tutti i consigli, i semi di lino possono essere utilizzati senza alcun timore. Questo ti permetterà di sbarazzarti di molte condizioni dolorose, oltre a sentirti molto meglio.
