Il pollo bollito a basso contenuto calorico non aggiungerà chilogrammi

Sin dai tempi antichi, un ospite benvenuto e frequente sul nostroI tavoli erano di carne di pollo. Nutriente, delizioso e tenero, è sempre stato considerato non solo un pasto quotidiano, ma una vera prelibatezza. E oggi il pollo è un pollame abbastanza comune, che viene coltivato in quasi tutti i cantieri dei villaggi. E l'abitante della città è disponibile. Nel mercato, in qualsiasi negozio di alimentari puoi comprare pollo.

E le padrone usano questo straordinarioopportunità, a causa della carne del pollo cucinare un numero enorme di una varietà di piatti: zuppe, zuppe, snack, insalate. Ma il modo più semplice è semplicemente di far bollire la carcassa. Tale carne è un pasto ideale per chi segue da vicino la propria salute. E queste persone sono spesso interessate alla domanda: "Quante calorie ci sono nel pollo bollito?"

Carne di pollo e sue proprietà dietetiche

Puoi parlare all'infinito dei vantaggi del prodotto.Il contenuto calorico del pollo bollito dipende da quale parte viene discussa. In media, sono circa 100 g di prodotto 165 kcal. Ogni singola parte ha il proprio valore energetico. Il minimo di calorie contiene petto di pollo senza pelle.

Tabella delle calorie per pollame per 100 g

Parte di un uccello	energia valore (kcal)
seno	99
stomaci	114
ali	186
bacchette	158
Il fegato	136
cuore	159

Per quanto riguarda il contenuto di elementi utili,la carne di pollo in questo è un vero leader. Contiene vitamine, aminoacidi, fosforo, calcio, ferro, magnesio, iodio, potassio. E se l'uso per escludere completamente la pelle, quindi la quantità di colesterolo sarà minima. A causa del fatto che il contenuto calorico del pollo bollito è basso, la sua carne è una parte di molte diete. Dopo tutto, una persona che sta osservando la sua salute e il suo aspetto capisce che ogni caloria dovrebbe essere utile solo e non portare ad un aumento di peso. Pertanto, i nutrizionisti raccomandano vivamente di bollire o cuocere al vapore, mantenendo il massimo beneficio e valore.

Se la dieta di ogni persona è presentepollo bollito, quindi il corpo sarà sempre dotato di proteine ​​di alta qualità, vitamine, amminoacidi e oligoelementi. Inoltre, è un'eccellente prevenzione di numerose malattie. E dopo gravi malattie, dato il basso contenuto calorico del pollo bollito, questa leggera delicatezza rafforza l'immunità e ripristina la forza umana.

Molti fan della carne di pollo impazzisconodal gusto insuperabile del prodotto affumicato. Questo, ovviamente, è un'eccellente aggiunta al menu del pranzo. Ma il contenuto calorico del pollo affumicato è un po 'più alto (circa 200 kcal), e vale la pena considerare.

immagazzinamento

Per avere sempre un preparato frescocarne di pollo, deve essere conservata correttamente, soprattutto se si acquista sul mercato. Cosa fanno per questo? La carcassa viene accuratamente lavata e asciugata. Poi vengono tagliati a pezzi, con loro più tardi sarà più facile lavorare. Sono impilati in sacchetti separati, o meglio ancora in contenitori speciali, messi in deposito nel congelatore. E per 2-3 mesi la gallina manterrà con calma tutte le sue qualità utili e gustative.

Mangia un uccello per la salute, perché il basso contenuto calorico del pollo bollito non aggiungerà mai un chilogrammo in più.