Cottura di frullati: gustosi, salutari e dietetici.

Frappè - cosa potrebbe essere meglio percolazione nutriente o spuntino per adulti e bambini. Realizzato con latte fresco con aggiunta di succhi, frutta, bacche o verdure, ma anche crusca, cornflakes, in generale, tutto ciò che la tua immaginazione desidera, non solo può diventare un piatto indipendente, ma aiuta anche le madri a diversificare la dieta dei bambini specialmente quelli che non bevono latte. La presenza di calcio e vitamine rende tale merenda pomeridiana non solo gustosa, ma anche utile. E per coloro che sono a dieta, c'è anche una ricetta: dopo tutto, i frullati possono essere fatti con prodotti a basso contenuto di grassi, aggiungere una manciata di bacche a basso contenuto calorico e un paio di cucchiai di crusca - si scopre che non è possibile confrontare con controparti di negozio. Quindi, impariamo come fare qualcosa di utile nella nostra cucina, soprattutto perché questo piatto offre un ampio campo per la creatività e non richiede molto tempo per prepararsi.

Ricetta del Milkshake fatta in casa

Iniziamo facendo una bevanda classica. Per lui prendere:

- 150 ml. latte di qualsiasi contenuto di grassi;
- 50 gr. gelato ai tuoi gusti.

При приготовлении следует учесть, что у сильно il latte freddo non ha assolutamente alcun sapore, quindi è meglio preparare i frappè con questo ingrediente portato nella stanza (o leggermente al di sotto) della temperatura. È meglio mescolare la bevanda in un frullatore o frullatore da 30 a 60 secondi, quindi gli ingredienti saranno ben combinati tra loro e in cima si otterrà una bella schiuma. Ma cosa aggiungere - la tua fantasia lo dirà. Per cioccolato - strofinare 30 gr. dolci su una grattugia fine e aggiungere al frullato, per frutta - qualsiasi frutto, se si voleva, soprattutto in inverno, solo qualcosa di gustoso, quindi è possibile mettere un paio di cucchiai della tua marmellata preferita. Consiglio: se hai intenzione di mettere lo sciroppo o la marmellata come additivo, prima mescoli con il latte e poi aggiungi il gelato. La regola principale è consumare la bevanda immediatamente dopo la sua preparazione, ed è estremamente indesiderabile conservarla in frigorifero anche per un breve periodo.

Milkshakes dietetici

Coloro che seguono la caloria della loro dietao diete, non negarti questa delicatezza. Usa i seguenti suggerimenti e la tua colazione o merenda ti delizierà con un buon gusto con un minimo di calorie. Ecco una delle opzioni:
- 400 ml. yogurt scremato;
- mezza banana matura;
- alcune fragole fresche o congelate.

Battere gli ingredienti specificati in un frullatore ofrullatore per un massimo di 60 secondi e gustare un gustoso e salutare drink ipocalorico. Inoltre, per aumentare i benefici e la quantità di fibra in un cocktail, puoi aggiungere un paio di cucchiai di grano o di crusca di segale. Chi non ha tempo per preparare un drink, può prestare attenzione ai milkshake Miracle di un produttore russo a basso contenuto di grassi - solo il 2-3%. Con una vasta scelta di sapori: cioccolato, vaniglia, frutta o bacche - ogni giorno puoi bere un nuovo cocktail o trattare la tua famiglia con loro. Questa è un'ottima via d'uscita per coloro che apprezzano il loro tempo e la loro salute, perché un frappé è uno spuntino salutare al lavoro o in viaggio, o un sostituto del latte per coloro che non amano usarlo nella sua forma pura. Comunque, fatto in casa o cotto in un ambiente industriale, questa bevanda è un indubbio vantaggio e un elemento di sana alimentazione per tutta la famiglia.