Anastasia Burdyug: biografia. Ginnastica per il volto del metodo Burdyug: efficienza e feedback

Ogni donna cerca il più a lungo possibilemantieni il tuo corpo, e specialmente il tuo viso giovane. In precedenza, per questo sono state utilizzate operazioni e procedure come bretelle, botox e chirurgia plastica. Tuttavia, non solo non tutti possono permettersi un simile "upgrade", quindi anche parti del corpo artificialmente ringiovanite sembrano innaturali, il che cattura immediatamente l'attenzione. Tu chiedi: "Cosa, allora, fare?" Fortunatamente, la cosmetologa americana Carol Madgio ha trovato la risposta a questa domanda. Si offre di mantenere e riconquistare la sua giovinezza con l'aiuto della ginnastica per il viso. In Russia, l'inventore di questo metodo insolito è Anastasia Burdyug. Ne parleremo oggi.

Anastasia Burdyug: una biografia o come è arrivata al facebuilding

Фейсбилдинг был разработан относительно недавно.Prima di allora, si riteneva che gli esercizi fisici potessero solo stringere i muscoli del corpo. Tuttavia, grazie all'esperienza di Carol Madgio, è ormai chiaro che, stringendo correttamente i muscoli del viso, puoi riacquistare la sua giovinezza e correggere i contorni.

Come hai già capito, questa palestra erasviluppato in Europa. Tuttavia, è ora disponibile per noi. Inoltre, in Russia c'è un rappresentante ufficiale con una licenza del fondatore della ginnastica facciale - Anastasia Burdyug.

Sarai sorpreso, ma, secondo la ragazza, a 29Per anni, non ha nemmeno pensato di fare ginnastica per il viso. Tuttavia, avendo avvicinato l'età di trent'anni, il futuro allenatore ha visto le prime rughe sul suo viso e, al fine di appianare, ha iniziato a fare esercizi per il viso.

Anastasia Burdyug notò che le rughe cominciavanosi restringe e la faccia inizia a prendere forme più corrette. Dopo di ciò, decise di far conoscere a tutte le donne russe una filosofia simile e andò a studiare i segreti di un lifting naturale in Europa per il fondatore di questa tendenza.

Al momento, Anastasia Burdyug sta praticandoginnastica facciale per sette anni. Sembra molto più giovane dei suoi anni, nonostante non abbia mai affrontato interventi chirurgici e iniezioni di bellezza.

Lo scetticismo di molte donne versola face-building si dissipa, dovrebbero vedere il fondatore degli insegnamenti di Carol Madgio. Ora l'unico rappresentante ufficiale della ginnastica facciale a Madgio è Anastasia Burdyug.

Ginnastica facciale da Burdyug per donne dopo 30 anni

Prima è necessaria la ginnastica per il visodonne che hanno notato i primi segni di rughe. Possono comparire sia dopo 27 che dopo 30 anni. In ogni caso, è meglio non lanciare tali "marchi" e iniziare a combattere con loro il più presto possibile. In questo caso, puoi ottenere il miglior risultato.

Quali benefici affronteranno la ginnastica sulle donne Bourdyug dopo 30 anni:

• Se si inizia a fare ginnastica prima di imitare le rughe diventano evidenti, è possibile prevenirne l'aspetto;
• se fai ginnastica per il viso, avendo già evidenti rughe, allora sarai in grado di ridurre il loro numero e renderlo meno evidente;
• a causa dell'attivazione della circolazione sanguigna, la carnagione migliorerà;
• il tono della pelle aumenterà, il viso diventerà più uniforme ed elastico;
• il gonfiore scomparirà, non soffrirai più di borse sotto i tuoi occhi;
• le caratteristiche facciali diventeranno più chiare e più attraenti.

Come puoi vedere, i vantaggi di una palestra del genere. Inoltre, tutte le donne che hanno frequentato le lezioni di Burdyug, scrivono delle sue solo buone recensioni.

Perché vale la pena prestare attenzione alla ginnastica facciale alle ragazze giovani?

Anastasia Burdyug, la cui ginnastica faccialeha solo recensioni positive, consiglia di guardare Facebook e le ragazze giovani all'età di 20 anni. In primo luogo, è più facile prevenire la comparsa di rughe che uniformare la pelle e, in secondo luogo, tali attività hanno vantaggi per i giovani.

Perché alle ragazze si consiglia di eseguire esercizi simili Anastasia Burdyug:

1. La ginnastica aiuta a sollevare le sopracciglia e gli angoli delle labbra. Questo, vedi, sarà utile anche per le ragazze giovani.
2. Esecuzione di questi esercizi aiuterà a cambiare la forma del viso.
3. Stringendo i muscoli facciali con l'aiuto della face-building, puoi rendere i tuoi occhi più grandi.
4. Labbra quando si fa ginnastica, Burdyug diventa più paffuto e sagomato.
5. Se non ti piace la forma e la dimensione del naso, allora la ginnastica aiuterà a far fronte a questo problema.
6. Eseguendo tali esercizi in anticipo, si evita la formazione di un secondo mento e di una piega naso-labiale.
7. Le guance grazie a questa ginnastica diventano più chiare.

Come puoi vedere, anche le ragazze devono fare esercizi per il viso. Pertanto, se vuoi preservare la tua giovinezza, puoi iniziare le lezioni.

Regole della palestra

Affinché la ginnastica sia efficace, è necessario assicurarsi che vengano rispettate tutte le regole per la sua attuazione. Pertanto, ti suggeriamo di apprendere le tre fasi necessarie del face-building.

Le regole della ginnastica per il viso:

1. Prima di iniziare, schiaccia i muscoli. Per fare questo, passeggio leggero formicolio sul viso e sul collo.
2. Certo, è meglio fare questo tipo di ginnastica conallenatore, ma se non hai questa opportunità, puoi esercitarti a casa. Eseguendo gli esercizi per la prima volta, guardati allo specchio, controlla anche meglio le tue azioni facendo capolino nel video tutorial.
3. Tra gli esercizi è necessario rilassare completamente i muscoli del viso.

Tali esercizi non richiedono molto tempo. Tutto quello che devi trascorrere 10 minuti al mattino e alla sera.

Ginnastica facciale per stringere le guance

La ginnastica Anastasia Burdyug include molto esercizio. Tuttavia, ti suggeriamo di familiarizzare prima con il più popolare di loro - esercizi per stringere le guance.

1. Le labbra dovrebbero essere piegate in modo tale che pensiate che volete dire O. Tuttavia, queste labbra dovrebbero essere premute fino ai denti. Metti le dita sul punto più alto degli zigomi.
2. Da questa posizione, dite la lettera E. In questo caso, il labbro inferiore non può essere spostato, ma quello superiore deve essere attivato. Ripeti E venti volte, rilassandoti ogni volta.
3. Ora ripiega le tue labbra in O. Riporta le spalle indietro e dai la tua faccia in avanti. Parla forte Oh, contando fino a 30 anni.
4. Ora puoi sorridere con il labbro superiore e rilassarti.

All'inizio sarà difficile per te fare questo esercizio, ma ti abituerai nel tempo. Credimi, ne vale la pena.

Mento e collo tesi con la ginnastica

Ora facciamo gli esercizi per il collo e il mento. Queste parti sono anche problematiche per molte donne.

Esercizi Bordyug per viso e mento:

1. Siediti con la schiena piatta sulla sedia.Metti una mano sulla base del collo e l'altra contro il muro. Guarda il soffitto e allo stesso tempo sorridi il più possibile senza mostrare i denti. Con la punta della lingua cerca di raggiungere il naso.
2. Con la mano, che poggia sulla superficie, spingi da parte come se fossi una sedia a dondolo. Il collo non cambia la posizione. La repulsione totale deve essere eseguita 20 volte.
3. Da questa posizione, gira la testa da un lato e oscillare 20 volte. Crea una "sedia a dondolo", guardando dall'altra parte.

Tali esercizi rafforzeranno i muscoli del collo e del mento. Pertanto, ti consigliamo di eseguirli ogni giorno.

Anastasia Burdyug ha aperto le donne russefilosofia di un lifting in modo naturale. Nel fatto che sia davvero efficace, puoi essere sicuro leggendo le recensioni di molte bellezze. Pertanto, prova ad impegnarsi nella costruzione di facebook e rimanere sempre giovane e bella.