La base per una salute eccellente è buonasonno, buona alimentazione, respirazione corretta, pensiero e movimento. Sfortunatamente, oggi alcune persone sono molto impegnate a fare fitness, altre sono semplicemente controindicate in qualsiasi attività fisica. La ginnastica a spirale è un'ottima alternativa. Questo insieme di esercizi efficaci e morbidi disponibili per tutti è stato sviluppato circa 10 anni fa. È ampiamente diffuso in tutto il mondo. La ginnastica è usata per il trattamento, la profilassi e semplicemente per il recupero.
Ginnastica a spirale - una serie di esercizicorto e abbastanza ben bilanciato, che ti permette di migliorare la tua salute, di ripristinare l'energia, rotto a causa dello stile di vita sbagliato. Questi movimenti speciali, fatti in un ordine specifico, sono in grado di creare un miracolo.
I movimenti della ginnastica a spirale sono molto logici esemplice, costruito chiaramente sui modelli che si verificano in natura. Ad esempio, il cambio di stagione, ora del giorno, ecc. Per questo insieme di esercizi, il sistema, la gradualità e la coerenza sono molto importanti. L'impatto non si verifica su muscoli specifici, ma sul sistema a spirale di energia. Ginnastica eseguita in direzioni simmetriche. Ad esempio, se non puoi girare in una certa direzione, significa che la svolta nella direzione opposta sarà curativa. In questo modo, l'intero corpo può essere diagnosticato. In altre parole, con l'aiuto di movimenti simmetrici, è possibile identificare luoghi dolorosi nel corpo. La ginnastica a spirale non ha controindicazioni. Hai solo bisogno di seguire le precauzioni di sicurezza, non arricciati in modo che il risultato sia negativo, molto doloroso.
Il complesso consiste di soli 64 movimenti.Questi sono vari esercizi per lo stretching, la compressione, la torsione con il bilanciamento e movimenti circolari. Dopo aver trascorso solo 3 minuti al giorno a spirale, molti ottengono risultati straordinari. Anche se non sei in grado di girare un po 'con tutto il tuo corpo, puoi eseguire 64 movimenti solo su alcune parti del tuo corpo (piedi, mani, stomaco, cosce, ecc.). L'effetto può essere raggiunto anche con un dito tutti i 64 movimenti, perché ci sono dei punti su di esso che sono responsabili di un particolare organo.
Quando facciamo esercizi, seguiamo tutti gli occhi, il che significa che facciamo ginnastica per gli occhi. Camminando nel parco, puoi combinare camminare con torsioni. Ma tutti i movimenti dovrebbero aiutare a scegliere un istruttore.
Oggi, molti hanno affascinato la ginnastica a spirale,recensioni su di esso sono solo positivi. Meglio diventano vitamine assorbite, la percentuale di grasso è ridotta. Con l'aiuto di esercizi, si esegue il massaggio degli organi interni, la figura subisce una correzione, la schiena diventa più uniforme, subisce la scoliosi, tutti i tipi di problemi con la colonna vertebrale.
Спиральная гимнастика помогает при беременности.Parallelamente al complesso dei movimenti, le donne incinte si offrono a ballare, a sorridere molto, a fare movimenti armoniosi nella forma di otto. Tutto ciò porta grandi benefici non solo alla donna, ma anche a ciascuna piccola cellula del bambino, dà l'opportunità di ottenere una porzione di buona salute.
La ginnastica a spirale non è solo movimento, è respirare con un sorriso, uno stato d'animo positivo e un modo di pensare. E poi l'effetto della ginnastica sarà ancora più luminoso.
